-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
80
ธันวาคม 1985
มะเร็งจากสาเหตุต่างๆ ตั้งแต่เช้า ออกกำลังกายให้สดชื่น พร้อมเปิดวิทยุ (เมดอินไทยแลนด์) ไปที่คลื่น 864 กิโลเฮิรตซ์ สถานี ปชส.7 รายการ “สุขภาพประจำวัน” เวลา 5.00 น.-5.15 น. ทุกวันจันทร์ถึงเสาร์ และรายการ “หมอชาวบ้าน”เวลา 4.30-5.00 น.ทุกวันเสาร์ครั้งที่แล้ว “คุยกันทางวิทยุ” ได้เสนอเรื่อง “อะฟลาทอกซิน” ซึ่งเป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็ง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
80
ธันวาคม 1985
หัวผักกาดขาว: อาหารช่วยย่อยที่ดีอาหารสมุนไพรที่ใช้รักษาอาการหรือโรคที่นำมาเสนอนี้ เป็นการศึกษาของประเทศจีน หากท่านผู้อ่านท่านใดได้เคยใช้ในการรักษาอาการ หรือโรคใดและได้ผล กรุณาแจ้งมายัง “หมอชาวบ้าน” เพื่อรวบรวมไว้เป็นข้อมูลศึกษา และเผยแพร่เพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อส่วนรวมต่อไปจีนเป็นแหล่งกำเนิดแห่งหนึ่งของหัวผักกาดขาว และเป็นอาหารที่สำคัญชนิดหนึ่งของชาวจีน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
80
ธันวาคม 1985
เด็กวัยขวบครึ่งถึงสองขวบการเลี้ยงดู272. อาหารของเด็กวัยนี้เมื่อเด็กกินข้าวเป็นอาหารหลัก บางฤดูเด็กอาจจะกินข้าวมาก บางฤดูก็กินน้อย โดยทั่วไปเด็กจะกินข้าวได้มากในช่วงอากาศเย็น และกินน้อยในช่วงฤดูร้อนสำหรับเด็กที่กินเก่งทุกฤดูกาลและน้ำหนักมาก เกินกว่า 13 กิโลกรัม ในช่วงอายุเท่านี้ ควรให้กินผักและผลไม้มากขึ้น และให้โยเกิร์ตแทนนมอาหารของเด็กธรรมดาซึ่งกินไม่มากหรือน้อยเกินไปในวัยนี้ มีตัวอย่างหนึ่ง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
80
ธันวาคม 1985
กลไกการวิ่งทำไมนักวิ่งถึงเจ็บบ่อย เพราะเหตุไรการวิ่งจึงถือว่าเป็นกีฬาอย่างหนึ่งที่มีโอกาสบาดเจ็บได้ง่ายเพื่อที่จะอธิบาย เราต้องเข้าใจหลักเบื้องต้นบางประการของการวิ่ง นั่นคือ กลไกการเคลื่อนไหวของร่างกาย ในระหว่างการวิ่งการเคลื่อนไหวของร่างกาย หรือจะพูดให้จำเพาเจาะจงลงไปหน่อย คือ การเคลื่อนไหวร่างกายส่วนล่าง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญทั้งในการวิ่งและการบาดเจ็บ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
80
ธันวาคม 1985
การออกกำลังกายในน้ำการออกกำลังกายในน้ำต่างกับบนพื้นดินอย่างไรถ้าเราลงไปอยู่ในน้ำลึกถึงระดับหน้าอก จะพบว่าเราไม่สามารถนั่งลงกับพื้นสระได้ง่าย เหมือนขณะที่เราอยู่บนบกและนั่งลงกับพื้นดิน อาจต้องใช้การกระโดดให้เท้าลงและยกแขนชูไว้ เพื่อให้ลงไปแตะพื้นสระได้ เมื่อนั่งได้แล้วถ้าเราปล่อยตัวตามสบายเหมือนขณะนั่งบนพื้นดิน เราจะรู้สึกว่ามีแรงดันตัวเราขึ้น เท้าจะลากไปตามพื้นสระ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
80
ธันวาคม 1985
ปวดศีรษะข้อแนะนำ- จุดแต่ละจุดให้ค่อยๆ กดลงไป เริ่มจากกดเพียงเบาๆ แล้วเพิ่มแรงกดมากขึ้นเท่าที่ผู้ถูกนวดสามารถทนได้- จุดแต่ละจุดกดนานประมาณ 10 วินาที- กดซ้ำแต่ละจุด 3-5 เที่ยววิธีนวดผู้ถูกนวดนอนตะแคงหรือนั่ง1. ใช้นิ้วหัวมือกดบริเวณขมับ2. ใช้นิ้วหัวแม่มือกดที่รอยบุ๋มหลังกกหูใต้ท้ายทอยผู้ถูกนวดอยู่ในท่านอนหงาย3. ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
79
พฤศจิกายน 1985
การถนอมรักษาสายตา ด้วยตนเองโดยวิธีนวดการถนอมรักษาสายตามีมากมายหลายวิธีดังที่เคยเรียนมาตั้งแต่เด็กๆ และเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว เช่น1. ไม่มองของสีขาวกลางแดดหรือมองแสงสว่างจ้านานๆ เช่น ดวงอาทิตย์ แสงจากการเชื่อมโลหะ เป็นต้น2. ไม่อ่านหนังสือตัวเล็กเกินไปเป็นเวลานานๆ รวมทั้งไม่อ่านหนังสือในรถ เรือ ที่มีความสั่นสะเทือนอยู่ตลอดเวลาด้วย3 ไม่อ่านหนังสือในที่สลัวๆ หรือมีแสงมากเกินควร ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
79
พฤศจิกายน 1985
อวัยวะแห่งความเป็นชายมนุษย์เป็นสัตว์โลกที่มีสองเพศ ผิดจากสัตว์ชั้นต่ำบางชนิดที่มีเพียงเพศเดียว การผสมพันธุ์เพื่อการสืบทอดเผ่าพันธุ์ของมนุษย์จึงต้องอาศัยสองเพศ มนุษย์สองเพศมีอวัยวะที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงผู้ชายก็มีอวัยวะสืบพันธุ์แห่งเพศชาย ผู้หญิงก็มีอวัยวะสืบพันธุ์ของเพศหญิง อวัยวะทั้งสองชุดนี้มีลักษณะแตกต่างกัน และมีการทำงานที่แตกต่างกันไป ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
79
พฤศจิกายน 1985
ยาอย่างไรที่ไม่เหมาะสม ปัญหาสำคัญประการหนึ่งที่ผู้ใช้ยาต้องประสบอยู่เนืองๆ ก็คือ การได้รับข้อมูล ข่าวสารที่เกี่ยวข้องไม่ครบถ้วน ทำให้มีความรู้ในการพัฒนาตัดสินใจเลือดใช้ยาไม่พอ หรือ มีการโฆษณา การส่งเสริมการขายอย่างเสรีพลิกแพลง มุ่งเน้นเอาผลประโยชน์ทางธุรกิจการค้าเป็นสำคัญ ทำให้ประชาชนใช้ยาโดยไม่รู้จัก “ยา” อย่างแท้จริง เพราะรู้จักแต่ด้านดีของยาด้านเดียว และรู้แต่ชื่อทางการค้า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
79
พฤศจิกายน 1985
เกราะของร่างกาย คอลัมน์ “ความรู้เรื่องยา” ได้รับจดหมายจากท่านผู้อ่านที่ใช้นามปากกาว่า “ขอให้ลงเกี่ยวกับร่างกายของคนเรา ว่ามีการป้องกันตัวจากเชื้อโรคได้อย่างไรบ้าง ก่อนที่จะพูดถึงการรักษาด้วยยาได้ไหมครับ”เมื่ออ่านข้อเสนอแนะของคุณ 10500 ทำให้นึกถึงคอลัมน์ “ความสุขถ้วนหน้า 2538” ตอน “สังคมเปิดสังคมปิด” ของ ศ.นพ.ประเวศ วะสี ที่ลงใน ...
<