กล้ามเนื้อล้า

ถาม : ดารณี/กรุงเทพฯ

ดิฉันมีเรื่องสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพ ดังนี้
ตั้งแต่ผ่าตัดเนื้องอกที่มดลูก (๕ ปีมาแล้ว) สุขภาพก็ไม่ค่อยดีเรื่อยมา นั่นคือ ไม่สบายบ่อย ปวดเมื่อยเนื้อตัวเป็นประจำ

ปัจจุบันอายุ ๔๕ ปี เริ่มรู้สึกว่าปวดตั้งแต่ต้นคอไปจนถึงปลายเท้าบ่อยๆ โดยเฉพาะด้านซ้ายเพียงด้านเดียว

บางครั้งเจ็บบริเวณเอว สะโพก หัวเข่า ระยะหลังเริ่มเจ็บถี่ขึ้นและเป็นบ่อย บางครั้งเวลานอนก็จะปวดบริเวณแก้มก้น และน่องด้านซ้าย ทำให้นอนไม่หลับ
ไม่ทราบว่าดิฉันเป็นโรคเกี่ยวกับอะไร พอจะมีทางรักษาให้หายหรือไม่

ตอบ : นพ.สุรชัย ปัญญาพฤทธิ์พงศ์
การผ่าตัดเนื้องอกที่มดลูก ไม่ทราบว่าเป็นเนื้องอกชนิดใด ถ้าเป็นเนื้องอกที่ไม่ใช่เนื้อร้ายและไม่ได้ตัดรังไข่ออกทั้ง ๒ ข้าง การผ่าตัดอาจไม่เกี่ยวข้องกับอาการไม่สบายหรือปวดเมื่อย ถ้าตัดรังไข่ออกอาจมีผลต่อการขาดฮอร์โมนเพศ อาจทำให้มีอาการคล้ายคนหมดประจำเดือน
อาการปวดเมื่อยเนื่องจากการใช้งาน หรือท่าทางการทำงานในชีวิตประจำวัน ทำให้กล้ามเนื้อซีกซ้ายเกิดความเมื่อยล้า หรืออาจเกิดจากหินปูนที่กระดูกต้นคอรบกวนปลายเส้นประสาท ซึ่งมักมีอาการเมื่อมีอาการเคลื่อนไหวคอ เช่น ก้ม เงย หรือเอี้ยวคอมากๆ แต่คนไข้มักมีอาการชาร่วมด้วย

การเจ็บเอว สะโพก หัวเข่า อาจเกิดจากความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ หรือเริ่มมีข้อเสื่อมตามอายุ

ข้อแนะนำในการบำบัดรักษา
๑. ให้สังเกตท่าทางในการทำงานหรือการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน ที่ทำให้เกิดอาการปวดหรือเมื่อยล้า ให้เลี่ยงท่าทางนั้นหรืออาจใช้วิธีการเปลี่ยนท่าบ่อยๆ

๒. หมั่นออกกำลังกาย เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน เต้นแอโรบิก วันละประมาณ ๓๐  นาที สัปดาห์ละ
๓-๔ วัน

๓. กินยาแก้ปวดเป็นครั้งคราว ถ้ามีอาการปวดมาก ไม่ควรกินยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบเป็นประจำ