การทานวิตามินบีรวมและน้ำมันปลา‏

คำถาม : เนื่องจากว่า ตอนนี้ อายุ20ค่ะกำลังต้องการวิตามินบี กับน้ำมันปลา มาบำรุงระบบประสาท
อยากทราบว่ามีอันตรายต่อร่างกายมากน้อยอย่างไรต่อไตคะ และจำเป็นหรือไม่ส่วนตัว ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่และอยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อปัญหาความเครียดมักเป็นไมเกรนบ่อยและวิธีการทานช่วงเวลาไหนจะดีและเหมาะสมที่สุด

ผู้ตอบ : รศ.ดร.ปรียา ลีฬหกุล

ถ้ารับประทานอาหารตามปกติได้ครบ 3 มื้อ น้ำหนักปกติ ไม่จำเป็นต้องเสริมคะ