• ขนาดตัวอักษร  Normal size text | Increase text size by 10% | Increase text size by 20% | Increase text size by 30%

ปวดหัวเพราะสายตา ไม่ปกติใช่ไหม

ปวดหัวเพราะสายตา ไม่ปกติใช่ไหม

ถาม : วิเวียน/ประจวบคีรีขันธ์

ดิฉันอายุ ๓๓ ปี ทำงานเกี่ยวกับหนังสือ จะมีอาการปวดหัวบ่อยมาก เวลานั่งทำงานดูหนังสือใกล้ๆ จะเบลอๆ และบางครั้งรู้สึกอยากอาเจียนด้วย อยากทราบว่าเกิดจากสายตาหรือไม่ อย่างไร และจะต้องใส่แว่นตาหรือเปล่า (เพราะกินยาแก้ไมเกรนแล้วไม่หายค่ะ พอไม่นานก็จะเป็นอีก) ช่วยตอบให้ด้วยนะคะ


ตอบ : นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์

การใช้สายตามองในระยะใกล้ เช่น การอ่านหนังสือ หรือการใช้จอคอมพิวเตอร์ ตาของมนุษย์จะต้องมีการเพ่งกล้ามเนื้อตา ซึ่งโดยทั่วไปหากมีการเพ่งสายตาติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดตาและปวดศีรษะได้

ข้อแนะนำเบื้องต้น ขอแนะนำให้มีการพักสายตาเมื่อใช้สายตาอ่านหนังสือติดต่อกันประมาณทุก ๒๐-๓๐ นาที ควรหยุดพักการเพ่งสายตา โดยการมองไปบริเวณไกลๆ เช่น นอกหน้าต่าง ๑-๒ นาทีเพื่อคลายกล้ามเนื้อตา โดยทั่วไปจะทำให้อาการปวดศีรษะดีขึ้นได้ แต่หากอาการไม่ดีขึ้น อาจเกิดจากการมีสายตายาวทำให้การเพ่งมากกว่าคนปกติ หรือเป็นการปวดศีรษะจากสาเหตุอื่น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องจะปลอดภัยกว่าครับ