• ขนาดตัวอักษร  Normal size text | Increase text size by 10% | Increase text size by 20% | Increase text size by 30%

ปวดหลัง

ดิฉันมีอาการปวดหลังบริเวณบั้นเอวมาก ซึ่งอาจเกิดจากการเอี้ยวตัวผิดท่า จึงอยากทราบว่าจะเป็นอันตรายไหม ต้องหาหมอหรือเปล่า และมีวิธีใดที่จะรักษาอาการ ปวดหลังได้โดยไม่ต้องหาหมอบ้าง
ผู้ถาม นภัสสร/กรุงเทพฯ
ผู้ตอบ นพ.ธวัช ประสาทฤทธา 

ถาม ดิฉันมีปัญหาเรื่องปวดหลังจะปรึกษาค่ะ คือดิฉันมีอาการปวดหลังบริเวณบั้นเอวมาก ซึ่งไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุใด (อาจเกิดจากยกกล่องหนังสือ หรือเอี้ยวตัวผิดท่า) ดิฉันปวดมากจนก้มตัวลงใส่รองเท้าไม่ได้ เวลานั่งราบกับพื้นก็ยืดขาไม่ได้ ต้องนั่งงอเข่า
กลางคืนเวลานอน จะนอนหงายหรือนอนตะแคงก็ปวด ดิฉันจึงนอนหงายไม่หนุนหมอน และหาหมอนมารองใต้เข่ายกขาให้สูงขึ้น ก็ค่อยยังชั่วขึ้น ไม่ทราบว่าอาการปวดหลังของดิฉันอันตรายไหมคะ ต้องหาหมอหรือเปล่าและมีวิธีใดที่จะรักษาอาการปวดหลังได้โดยไม่ต้องหาหมอบ้าง
ขอความกรุณาคุณหมอช่วยตอบด้วยนะคะ 

ตอบ อาการปวดหลังของคุณน่าจะมีสาเหตุจากการทำงาน และการผิดท่าผิดทาง ถ้าทราบอายุ น้ำหนักตัว และลักษณะงานที่ทำก็จะช่วยในการตอบได้ดีขึ้น อาการ ปวดหลังที่รุนแรงและเรื้อรัง ควรได้รับการตรวจรักษาจากแพทย์ผู้ชำนาญ เพื่อหาสาเหตุซึ่งอาจเป็นจากความพิการแต่กำเนิด, การบาดเจ็บ, การเสื่อม, การติดเชื้อ, มะเร็ง, เนื้องอก, และโรคกระดูกพรุน การรักษาเบื้องต้นคือ
๑. การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังให้แข็งแรง
๒. หลีกเลี่ยงการก้มๆเงยๆ การก้มหลังและการยกของหนัก
๓. ลดน้ำหนัก ถ้าน้ำหนักเกิน โดยหลีกเลี่ยงของหวาน ของมันๆทุกชนิด
๔. ถ้าปวดมากก็ต้องนอนพัก กินยาแก้ปวด หากไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ต่อไป