สุขภาพเป็นเรื่องง่าย

  • ผมตั้งใจเป็นผู้สูงอายุ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 324 เมษายน 2549
    เช้า คุยกับเพื่อนๆ ที่ชมรมออกกำลังกายสาย เขียนบันทึกประจำวันกลางวัน ดูโทรทัศน์บ่าย เล่นซออู้กลางคืน เล่นกับหลานวันหนึ่งไปเติมน้ำมัน ระหว่างที่รอก็มองกระจกสำรวจดูหน้าตาตัวเอง เริ่มเห็นว่าเข้าสู่วัยสูงอายุแล้ว ...

  • ตายทันที

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 323 มีนาคม 2549
    ในช่วงนี้ต้องไปงานศพเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ใหญ่ที่ผมเคารพนับถือการตายทันทีทำให้หลายคนเป็นทุกข์ ยิ่งถ้าผู้ตายคนนั้นเป็นคนสำคัญ เช่น หัวหน้างาน หัวหน้าครอบครัว ยิ่งทำให้เกิดความทุกข์มากมายต่อผู้อื่น ตายทันทีมีทุกกลุ่มอายุเกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นสิ่งที่พบได้ทุกวันและทุกวัย ประกอบด้วย ๑. วัยเด็ก ๒. วัยรุ่น๓. วัยทำงาน ...

  • วิจัยวัคซีนเอดส์กับสังคมวัฒนธรรม

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 320 ธันวาคม 2548
    มนุษย์เราทุกคนมีความฝันของตัวเอง ผมเองก็มีความฝัน... ผมรับผิดชอบสุขภาพคนระยองก็ฝันไปไกล แต่เป็นฝันที่อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง คือใช้ข้อมูลเชิงวิเคราะห์จากอดีตถึงปัจจุบัน และมองไปในอนาคตก่อนอื่นคงต้องขอวิเคราะห์ สังคม วัฒนธรรมของคนในจังหวัดระยองให้ทุกๆท่านทราบก่อนขอบอกไว้ว่าเป็นการวิเคราะห์ของผมเองนะครับ ลองฟังดูว่าเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย ผมจะผสมผสาน คน องค์กร ...

  • แน่นจมูก

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 311 มีนาคม 2548
    วันหนึ่งมีคนมาพบผม โดยนัดกับเลขาหน้าห้องผมไว้ เป็นประชาชนคนหนึ่ง ขอเอ่ยนามท่านผู้นั้นชื่อคุณเกียรติ ภัทรกุล ทำอาชีพค้าขายส่วนตัว จบปริญญาจากมหาวิทยาลัย ท่านอ่านหนังสือผมเรื่องที่ผมเขียน ท่านคิดอะไรดีๆ จึงอยากจะสื่อสารให้คนอื่นทราบ ท่านบอกว่าน้ำเกลือเข้มข้น สามารถรักษาโรคไซนัสอักเสบได้ ท่านทดลองท่านเอง เดี๋ยวผมขยายความต่อไปและก็มีพระอีกรูปหนึ่งบอกว่า หัวข้อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายๆ ...

  • เมื่อผมปวดข้อเท้า

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 309 มกราคม 2548
    ผมมีโอกาสไปแข่งฟุตบอลของผู้บริหารในกระทรวงสาธารณสุข ปลัดกระทรวง อธิบดี และคนอื่นๆ ที่อาวุโสมาแข่งฟุตบอลกัน และได้ลงแข่งด้วยขณะนั้นรองอธิบดีกำลังเลี้ยงลูกฟุตบอลตรงเข้าจะยิงประตูฝ่ายผม ผมทำหน้าที่เป็นแบ็กซ้าย จึงวิ่งเข้า ไปหา อย่างไรก็ไม่ยอมให้ผ่านผมไปง่ายๆ ด้วยอดีตเคย เป็นนักฟุตบอล แต่อนิจจา ตอนนี้อายุ ๕๐+ ปีแล้วผมวิ่งเข้าไปขวางทางแล้วกดเท้าซ้ายจิกลงบนพื้น พร้อมกับปล่อยเท้าขวา กะสวนเต็มเหนี่ยว ...

  • อาหารปลอดภัย กินอย่างไร ห่างไกลโรค

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 293 กันยายน 2547
    อาหารปลอดภัย กินอย่างไร ห่างไกลโรคจะเห็นว่าสุขภาพประกอบด้วย ๓ องค์ประกอบใหญ่ๆ คือ อาหาร การออกกำลังกาย สุขภาพจิตที่ดี อาหารเป็นปัจจัยสำคัญในยุคโลกาภิวัตน์ ยุคที่หลายคนมองวัตถุนิยมเป็นที่ตั้ง การผลิตมิใช่ผลิตเพื่อบริโภคกันในครัวเรือนเพียงอย่างเดียว กลายเป็นผลิตเพื่อการค้าเป็นหลัก แสวงหาทุกวิถีทางที่จะทำให้ได้กำไรสูงสุด ทำให้ผลิตอาหารโดยไม่คำนึงถึงผู้บริโภค มีหลายคนที่ผลิตแต่ไม่บริโภคเอง ...

  • มาเล่นกล้ามกันเถอะ : (นักสร้างกล้ามเนื้อ)

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 298 มีนาคม 2547
    มาเล่นกล้ามกันเถอะ : (นักสร้างกล้ามเนื้อ)หลายคนเขาบอกว่าเล่นกล้าม จะนึกถึงอาร์โนลด์ ชวาร์ซเนกเกอร์ (Arnold Schwar zenegger) เท่านั้น ดาราฮอลลีวู้ด ที่ผันตัวเองมาเล่นการเมืองเป็นผู้ว่าการรัฐผมอยากจะบอกว่า นักกล้ามไม่จำเป็นต้องเหมือนอาร์โนลด์ ชวาร์ซเนกเกอร์ เท่านั้น ชายหนุ่มรูปงาม นายทหารที่สมาร์ต ผู้หญิงสวยเปรียว นักธุรกิจที่น่าเชื่อถือ นักการเมืองที่เก่ง ผู้นำประเทศที่มีฝีมือ ...

  • โลกไม่สดใส จิตใจหดหู่

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 296 ธันวาคม 2546
    โลกไม่สดใส จิตใจหดหู่จากเหตุการณ์ผู้ป่วยแขวนคอตายในโรงพยาบาลด้วยกางเกง และใส่เสื้อแทนกางเกง เพราะอายกลัวว่าผู้ที่มาพบจะมองแล้วอุจาดตา หลายท่านแม้แต่สื่อต่างๆ พยายามจะโยงเข้าไปกับเรื่องโรคไข้หวัดมรณะ และบางคนก็โยงเข้ากับเรื่อง ๓๐ บาท ทนายสาวได้ถามขึ้นในที่ประชุมประจำเดือนของจังหวัดและแสดงความสนใจต่อปัญหานี้ จากนั้นไม่นานก็มีข่าวแขวนคอตาย อีก ๒ รายปัญหานี้ที่บ้านผมเองก็สนใจมานาน ...

  • โรคเกาต์

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 292 สิงหาคม 2546
    โรคเกาต์ผมไปงานศพของแม่เพื่อนสนิท เป็นวิศวกรของราชการ พอไปถึงงานศพ เพื่อนผมชื่อชำนาญก็เดินมะย่องมะแย่งมาหาต้อนรับเพื่อนๆ ที่ไปแสดงความเสียใจในการจากไปของแม่เพื่อนด้วยวัย ๙๑ ปี ทุกคนบอกว่าแม่มีบุญจังเลย ลูกๆ มีการศึกษา และหน้าที่การงานที่ดีกันทุกคน ผมยังจำบรรยากาศเมื่อ ๔๐ ปีที่แล้วได้ดี เพราะเมื่อไรไปบ้านชำนาญจะต้องได้กินพุทรา ฝรั่ง เราจะเก็บกันจนเต็มกระเป๋าเท่าที่จะใส่กลับมาได้ ...

  • ยาผีบอก

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 291 กรกฎาคม 2546
    ยาผีบอกเมื่อไม่นานมานี้ หลายคนไม่กล้าออกนอกบ้านเพราะกลัวผีปอบ ผมดีใจมาก เพราะลูกชายที่เป็นวัยรุ่นอยู่บ้านไม่ออกไปหาเพื่อน ตอนหลังทราบว่าเพราะกลัวผีปอบ พอผมมีโอกาสไปพูดกับกลุ่มเยาวชนตัวเล็กๆ และเปิดโอกาสให้เด็กตัวเล็กๆ ถามนายแพทย์สาธารณสุขจังหวัด เด็กคนหนึ่งเป็นผู้ชายถามว่าเบกแฮ่ม บาดเจ็บเท้าซ้ายหรือเท้าขวา ผมต้องจำนน ยอมรับว่าไม่รู้เพราะไม่ได้ติดตาม เป็นมุขของเด็ก ...
Skip to Top