แน่นจมูก

วันหนึ่งมีคนมาพบผม โดยนัดกับเลขาหน้าห้องผมไว้ เป็นประชาชนคนหนึ่ง ขอเอ่ยนามท่านผู้นั้น
ชื่อคุณเกียรติ ภัทรกุล ทำอาชีพค้าขายส่วนตัว จบปริญญาจากมหาวิทยาลัย ท่านอ่านหนังสือผมเรื่องที่ผมเขียน ท่านคิดอะไรดีๆ จึงอยากจะสื่อสารให้คนอื่นทราบ ท่านบอกว่า

น้ำเกลือเข้มข้น สามารถรักษาโรคไซนัสอักเสบได้ ท่านทดลองท่านเอง เดี๋ยวผมขยายความต่อไป
และก็มีพระอีกรูปหนึ่งบอกว่า หัวข้อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายๆ พระท่านบอกว่าน่าจะเป็นสุขภาพเรื่องง่ายๆ แต่เข้าใจยากแทน ท่านก็เป็นแฟนประจำผม
ขอเข้าเรื่องเลยนะครับ คุณเกียรติมาพบผมเพราะ อยากจะสื่อสารว่าน้ำเกลือเข้มข้นสามารถรักษาโรคไซนัสอักเสบได้ ผมเลยต้องอธิบายโรค สาเหตุของโรค สภาวะที่ควรจะเป็น วิธีการแก้ไขโรคให้คุณเกียรติฟัง
โรคไซนัสอักเสบเป็นโรคที่เกิดการอักเสบของโพรงอากาศในจมูก ไซนัสคนเรามี ๘ ช่อง คือ ๔ คู่ ๓ คู่จะอยู่ที่โหนกแก้ม เหนือคิ้ว สันจมูก และอีก ๑ คู่อยู่หลังหู
โดยทั่วไปคนชอบเข้าใจว่าเป็นโรคไซนัส ที่จริงต้องบอกว่าโรคไซนัสอักเสบ โพรงอากาศหรือไซนัส ทำ หน้าที่ปรับอากาศที่เราหายใจ ให้มีอุณหภูมิความชื้นให้เหมาะสมก่อนเข้าไปในปอด และช่วยทำให้เสียงเราก้องกังวาลไพเราะ เมื่อใดก็ตามเกิดเชื้อโรคเข้าไปในโพรงอากาศ หรือไซนัสก็จะเกิดการอักเสบ ส่วนใหญ่จะ เกิดจากโรคพื้นฐาน คือโรคภูมิแพ้ เมื่อเกิดโรคภูมิแพ้หรือเป็นหวัด ทำให้เยื่อบุจมูกบวม ทำให้รูที่ต่อกับโพรง อากาศอุดตัน สารหลั่งคัดหรือน้ำมูกออกไม่ได้ ประกอบกับมีเชื้อโรคเข้าไป จะทำให้เกิดเป็นไซนัสอักเสบ

ปัญหา - การเกิดไซนัสอักเสบ
สาเหตุของปัญหา - เกิดจากโรคภูมิแพ้หรือหวัด ทำให้เยื่อบุจมูกบวม ทำให้ช่องทางระบายน้ำมูกอุดตัน เชื้อโรคสมทบ ทำให้เกิดหนองในไซนัส
สภาวะที่ไม่มีปัญหา
- ไซนัสควรจะโล่ง มีรูระบายเปิด ไม่แน่นจมูก
วิธีการแก้ปัญหา
- ลดอาการบวมของเยื่อบุจมูก
- อักเสบมาก ต้องดูดหนองออก
- ผ่าตัดเอาเยื่อบุไซนัสออก เมื่อเป็นรุนแรง
ทีนี้เรามาดูน้ำเกลือเข้มข้นรักษาไซนัสอักเสบได้หรือไม่ คำตอบคือ ช่วยทำให้เยื่อบุจมูกยุบบวม ทำให้ช่องระบายน้ำมูกเปิดออก ถ้าหนองออกได้ อาการอักเสบก็จะช่วยบรรเทาได้
การลดการบวมใช้ได้หลายวิธี
- น้ำเกลือเป็นสารเข้มข้น จะดึงน้ำออกจากเยื่อบุจมูก ทำให้อาการทุเลาได้
- ยาลดการบวม ยาหยอดจมูกที่มีขายมากมาย
คำถามว่า มีวิธีอะไรที่ช่วยให้แก้ไขปัญหาไซนัสอักเสบได้โดยตนเองหรือไม่
๑. แก้ไขปัญหาพื้นฐานก่อน โรคภูมิแพ้
โรคภูมิแพ้จะดีขึ้น ถ้าท่าน
- กินอาหารที่ปลอดภัย
- มาสนใจออกกำลัง
- มิหยุดยั้งดูแลใจ
- สุขอนามัยจะเลิศล้ำ
- วันนี้ท่านออกกำลังกายหรือยัง
๒. ท่านลองดูดเสมหะหรือหนองจากจมูก คล้ายๆ การขากเสลด คือการดูดจมูกเราเองจากลำคอ แทนการ สั่งน้ำมูก เพราะการสั่งน้ำมูกจะทำให้น้ำมูกเข้าไปในโพรงจมูกมากขึ้น การขากเสลดจะทำให้น้ำมูกออกมาจากไซนัส
๓. หายใจในไอน้ำ เช่น การต้มน้ำให้เกิดเป็น ไอน้ำ ถ้าผสมกับตะไคร้ หรือไม้ที่มีสารระเหยหอมๆ เช่น มะกรูด ตะไคร้ เป็นต้น คล้ายๆ คนเข้ากระโจมของผู้หญิงหลังคลอด จะทำให้อาการดีขึ้น
๔. ใช้ยาลดน้ำมูกหรือยาแก้แพ้กินดูบ้าง พร้อมกับปฏิบัติตัวให้ดี น่าจะดีขึ้น รู้ได้อย่างไร สงสัยจะเป็นไซนัสอักเสบ
ด้วยตนเอง - ปวดโหนกแก้ม หัวคิ้ว กดแล้วเจ็บ น้ำมูกไหลข้างเดียว หรือน้ำมูกเขียวๆ ตลอด
ด้วยแพทย์ - ส่วนใหญ่แพทย์จะเอกซเรย์ ดูว่าเป็นไซนัสอักเสบหรือไม่ และโดยการตรวจ ร่างกาย

สรุป
น้ำเกลือเข้มข้นรักษาไซนัสได้หรือไม่ ตอบว่าช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ทั้งหมด
ถ้าท่านปฏิบัติตนตามที่ผมเสนอ ถ้ายังไม่ดีขึ้น ไปพบแพทย์เลยครับ หรือพบแพทย์แล้วแพทย์บอกว่า เป็นโรคไซนัสอักเสบ ท่านก็ลองใช้ขั้นตอนที่ผมบอกช่วยรักษาด้วย ที่สำคัญคือการทำให้ร่างกายแข็งแรง โดย...
กินอาหารที่ปลอดภัย
มาสนใจออกกำลัง
มิหยุดยั้งดูแลใจ
สุขอนามัยจะเลิศล้ำ
วันนี้ท่านออกกำลังกายหรือยัง