Skip to main content
ข้อมูลสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้าน
menu

Login Pop

  • เข้าสู่ระบบ
    • ลืมรหัสผ่าน
search
  • เว็บหลักหมอชาวบ้าน
  • สำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน
  • มูลนิธิหมอชาวบ้าน
  • หน้าแรก
  • ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง
  • บทความสุขภาพน่ารู้
  • สื่อสุขภาพ
  • คำถามสุขภาพ
  • ข่าวสาร
  • ติดต่อหมอชาวบ้าน
  • ข้อปฏิเสธความรับผิดชอบ
หน้าแรก » บทความสุขภาพน่ารู้ » คอลัมน์ » เปลี่ยนชีวิต

เปลี่ยนชีวิต

  • ครูบพิตร ศรีแสง เศรษฐกิจครัวเรือนดีขึ้น เพราะเลิกบุหรี่ เลิกเหล้า

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 389 กันยายน 2554
    บางคนอยู่กับการดื่มเหล้าสูบบุหรี่มาครึ่งค่อนชีวิต จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว การจะตัดขาดในสิ่งที่อยู่กับตัวเองมานาน คงเป็นเรื่องยาก และลำบากแน่นอน แต่ครูบพิตร ศรีแสง กลับหักดิบเหล้าและบุหรี่ทีใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันมา ๒๐ กว่าปี ได้อย่างน่าทึ่งครูบพิตร ศรีแสง อายุ ๕๑ ปี ครูโรงเรียนประถมศึกษาแห่งหนึ่งในอำเภอด่านซ้าย จังหวัดเลย ดื่มเหล้าและสูบบุหรี่มานาน ตั้งแต่ ม.ศ.๕ ...
  • คุณธวัชชัย เอกธุระประคัลภ์ รอดได้เพราะการออกกำลังกาย

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 383 มีนาคม 2554
    ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ ประโยคข้างต้นนี้ หลายคนหวังจะได้ใช้กับตนเอง แต่ถ้าอยู่เฉยๆ หรือปล่อยปละละเลย ไม่ลงมือลงแรงทำอะไรเพื่อสุขภาพที่ดีของตน ...
  • ครูแมว-ชลทิพย์ นาคาสัย ชีวิตเปลี่ยน… เมื่อได้ฝึกโยคะ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 382 กุมภาพันธ์ 2554
    ครูฝึกโยคะ ค้นพบสิ่งที่ชีวิตต้องการ ยอมทิ้งงานประจำเพื่อทุ่มเทให้กับสิ่งที่รัก หันมาใช้ชีวิตเรียบง่าย พอใจในสิ่งที่มี ไม่ต้องดิ้นรนให้ใจทุกข์ กายทุกข์ สุขภาพกาย จิต อารมณ์ ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดรู้จักโยคะตอนแรก คุณชลทิพย์ นาคาสัย หรือครูแมว อายุ ๔๑ ปี ปัจจุบันเป็นครูฝึกโยคะตามโรงพยาบาลต่างๆ เริ่มแรกที่รู้จักและสนใจโยคะนั้น ...
  • คุณพาฝัน ศุภวานิช ความสุข อยู่ที่...สุขภาพดี

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 384 มกราคม 2554
    ความสุขของคนเรามีไม่เหมือนกัน บ้างสุขเพราะมีเงิน บ้างสุขเพราะมีลูกหลานพร้อมหน้าพร้อมตา หรือสุขเพราะได้กินอิ่มนอนหลับ แต่ คุณพาฝัน ศุภวานิช คนทำงานบรรณพิภพ สำนักพิมพ์วงกลม มีความสุขกับสุขภาพดี กินอาหารตรงเวลา ขับถ่ายเป็นเวลา และได้ออกกำลังกาย ซึ่งเจ้าตัวบอกว่าแค่นี้ชีวิตก็มีความสุขมากๆ แล้วเริ่มใส่ใจสุขภาพจากเด็กเรียนที่ไม่ค่อยสนใจการออกกำลังกายเท่าใดนัก แม้แต่จักรยานก็เพิ่งมาหัดขี่ตอนโต ...
  • เลิกเหล้า เลิกจน... รวย!

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 381 มกราคม 2554
    อดีตคอเหล้าที่ใช้เวลาทุกเย็นหลังเลิกงาน อยู่กับขวดเหล้าและเพื่อนฝูง กว่าจะกลับถึงห้องก็เกือบสว่าง ใครเตือนก็ไม่สนใจ เพราะถือว่าเป็นสิทธิของตน หักดิบการดื่มเหล้าจนมีบ้าน มีรถเป็นของตนเอง ซื้อที่ดินได้หลายแปลง เพราะได้แรงบันดาลใจจากโฆษณา “เลิกเหล้าแล้วรวย” คุณปิยพงษ์ พลแสน อายุ ๔๕ ปี ...
  • คุณไพศาล วิชชากรธัญศิริ เพราะขี่จักรยาน...จึงมีวันนี้

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 385 มกราคม 2554
    “กลางดึกคืนหนึ่ง รู้สึกหายใจไม่ออก แน่นหน้าอก เหมือนหัวใจจะหยุดเต้น รีบคว้ายามากิน ยาไปกระตุ้นหัวใจให้เกิดการทำงานใหม่ ทำให้รอดตายมาได้”คุณไพศาล วิชชากรธัญศิริ อายุ ๗๐ ปี เล่าถึงประสบการณ์เฉียดตาย ขณะที่มีอายุ ๕๐ กว่าๆ ด้วยความที่เป็นโรคหัวใจโต และหลอดเลือดหัวใจตีบ ทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอ ต้องพกยาไว้ใกล้ตัวตลอด จนกระทั่งมีเพื่อนแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยาน ...
  • ชิกุง 18 ท่า กายบริหารลมปราณเพื่อสุขภาพ (ตอนจบ)

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 187 พฤศจิกายน 2537
    ชิกุง 18 ท่า กายบริหารลมปราณเพื่อสุขภาพ (ตอนจบ)ฉบับนี้มาฝึกต่ออีก 9 ท่า จะได้ครบ 18 ท่า ท่าซึ่งถือว่าครบกระบวนท่า เพราะการออกกำลังกายนั้นต้องทำให้ครบทุกท่าติดต่อกันตามจำนวนครั้งที่กำหนดไว้ จึงจะมีผลทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงหากท่านอ่านฉบับนี้เลยอาจจะงง ควรกลับไปอ่านฉบับที่แล้วก่อน แล้วจึงอ่านฉบับนี้ต่อท่าที่ 10หายใจเข้า เมื่อผลักมือซ้ายออกไปแล้ว ให้หันฝ่ามือเข้าหาตัวในระดับตา ...
  • ชิกุง 18 ท่า กายบริหารลมปราณเพื่อสุขภาพ (ตอนที่ 1)

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 186 ตุลาคม 2537
    ชิกุง 18 ท่า กายบริหารลมปราณเพื่อสุขภาพ (ตอนที่ 1)การบริหารร่างกาย คือ การเคลื่อนไหวส่วนต่างๆโดยวิธีการที่เหมาะสม แต่การบริหารจิตคือ การฝึกฝนการหายใจและทำสมาธิจิตให้นิ่งและสงบการออกกำลังแบบชิกุง 18 ท่า มีผลค่อนข้างดีต่อการรักษาโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น ความดันเลือดสูง โรคหัวใจ ไขข้ออักเสบ หืดหอบ โรคกระเพาะ โรคเครียด ปวดหลัง ปวดเอว และท้องผูก เป็นต้นท่าเริ่มต้น ยืนตัวตรง ...
  • วิ่งเพื่อสุขภาพ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 185 กันยายน 2537
    วิ่งเพื่อสุขภาพ“มากไปก็ช้ำ น้อยไปก็เฉา”ขออัญเชิญพระราชดำรัสพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช มาขึ้นต้นเรื่อง เรื่องของเรื่องก็ไม่มีอะไร เมื่อเช้าผู้เขียนไปวิ่ง(เหมือนอย่างเคย) แล้วก็ฉุกใจนึกถึงวลีนี้ขึ้นมาเช้าวันนี้อากาศสดชื่นเป็นพิเศษ เพราะฝนเพิ่งขาดเม็ดใหม่ๆ นกกาออกมาส่งเสียงเจื้อยแจ้ว เสียงนกร้องเพราะจนผู้เขียนไม่กล้าเปิดวิทยุในห้องน้ำ ...
  • เริ่มต้นวิ่งอย่างมีท่า

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 177 มกราคม 2537
    เริ่มต้นวิ่งอย่างมีท่าการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาแต่ละชนิด ย่อมมีวิธีการเล่นที่แตกต่างกันไป แต่ที่เป็นปัญหาสำหรับนักออกกำลังกายหน้าใหม่ คือ ไม่รู้วิธีหรือเคล็ดลับในการออกกำลังกายซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือไม่ประสบ ผลสำเร็จจนทำให้ผู้ออกกำลังกายหมดกำลังใจ ...
  • 1
  • 2
  • ›
  • »
Skip to Top

บทความสุขภาพน่ารู้

  • 108 ปัญหายา
  • Guideline
  • กฎหมายการแพทย์น่ารู้
  • กดจุดเพื่อสุขภาพ
  • กรมควบคุมโรค
  • กลไกการเกิดโรค
  • กว่าจะเป็นแม่
  • กันไว้ดีกว่าแก้
  • การรักษาขั้นต้น
  • การรักษาพื้นบ้าน
  • การแพทย์ตะวันออก
  • การใช้ยา พอเพียง
  • การ์ตูน "กินสร้างสุข"
  • กินถูก...ถูก
  • กีฬาบำบัด
  •  
  • 1 จาก 14
  • ››

แผนผังเว็บไซต์

  • หน้าแรก
  • ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง
  • บทความสุขภาพน่ารู้
  • สื่อสุขภาพ
  • คำถามสุขภาพ
  • ข่าวสาร
  • ติดต่อหมอชาวบ้าน
  • ข้อปฏิเสธความรับผิดชอบ

รวมลิงค์เครือข่าย

  • มูลนิธิหมอชาวบ้าน
  • สำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน
  • สถาบันโยคะวิชาการ

สื่อสุขภาพ

  • คลิปสุขภาพ
  • หมอชาวบ้านรายเดือน
  • คลินิกรายเดือน
  • จดหมายข่าวย้อนหลัง
  • feed หมอชาวบ้าน
  • facebook หมอชาวบ้าน
  • youtube หมอชาวบ้าน
  • feed หมอชาวบ้าน
  • facebook หมอชาวบ้าน
  • twitter หมอชาวบ้าน
  • youtube หมอชาวบ้าน
สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และสถาบัน ChangeFusion พัฒนาระบบโดย Opendream สัญญาอนุญาต cc by-nc-sa