ออกกำลังกาย
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
240
เมษายน 2542
ในช่วงหลายปีมานี้ มีคนไทยจำนวนไม่น้อยที่เปิดเผยตัวเองว่า ดื่ม น้ำปัสสาวะเป็นประจำแล้วรู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้น ในหลายประเทศก็มีกระแสตื่นตัวในเรื่องนี้จนมีการกล่าวอ้างกันว่า ในปัจจุบันมีผู้คนทั่วโลกนับล้านๆคนที่ปฏิบัติใน เรื่องนี้ มานำเสนอให้ได้รับทราบกัน ในที่นี้จึงใคร่รวบรวมเรื่องราวต่างๆ และทัศนะของผู้คนที่เห็นด้วย และไม่เห็น ด้วยกับเรื่องนี้ - ความเชื่อแต่โบราณ มีบันทึกนับย้อนหลังนานนับพันปี ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
227
มีนาคม 2541
บริหารข้อไหล่ให้แข็งแรงผู้ถาม ฉวีวรรณ/กรุงเทพน้องสาวของดิฉันประสบอุบัติเหตุหัวไหล่ข้างขวาหลุด ไม่ทราบว่าควรจะบริหารไหล่อย่างไรหรือปฏิบัติตัวอย่างไรดีคะ เพื่อให้กลับมาใช้งานได้ตามปกติและมีกำลังดีเหมือนเดิมดิฉันมีเรื่องจะถามดังนี้ค่ะ เมื่อระยะ ๑ ปีที่ผ่านมา น้องสาวของดิฉันประสบอุบัติเหตุหัวไหล่ข้างขวาหลุด ดิฉันมีคำถามจะขอคำชี้แนะดังนี้๑. ปัจจุบันหัวไหล่ของน้องสาวจะมีอาการปวดและไม่ค่อยมีกำลัง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
221
กันยายน 2540
กายภาพบำบัดหลังผ่าตัดผู้ถาม นิตยา/พิษณุโลกสามีประสบอุบัติเหตุอวัยวะภายในได้รับความบอบช้ำ หลังจากได้รับการผ่าตัดแล้วควรปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเช่นคนปกติสามีของดิฉันขี่รถจักรยานยนต์แล้วถูกรถบรรทุก ๖ ล้อเฉี่ยวชน ได้รับบาดเจ็บรุนแรงมาก ดิฉันมีคำถามที่จะรบกวนเพื่อขอคำชี้แนะ ดังนี้๑. คนที่อวัยวะภายในได้รับความบอบช้ำ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 2533
วิ่ง...ปวดเข่าผมวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าสัปดาห์ละ 6 วัน รู้สึกเจ็บเข่าทั้ง 2 ข้าง จึงหันมาขี่จักรยาน ผมสามารถออกกำลังกายด้วยการวิ่งต่อไปได้หรือไม่ผู้ถาม ชำนาญ/ชุมพรผู้ตอบ นพ.กฤษฎา บานชื่นถาม ปัจจุบันผมอายุ 56 ปี น้ำหนัก 68 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร วิ่งออกกำลังกายด้วยการจ๊อกกิ้งตอนเช้าวันละครึ่งชั่วโมง สัปดาห์ละ 6 วัน เป็นเวลา 12 ปีมาแล้ว แต่เมื่อไม่นานมานี้รู้สึกเจ็บเข่าทั้ง 2 ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
126
ตุลาคม 2532
การวิ่งกับโรคหัวใจผมเล่นกีฬามาตลอด มีอยู่วันหนึ่งหลังจากเลิกเล่นกีฬา รู้สึกอึดอัด แน่นหน้าอก ไปหาหมอที่โรงพยาบาล หมอบอกว่า หัวใจโต เลือดเลี้ยงหัวใจไม่พอ ให้หยุดออกกำลังชั่วคราว ผมจะออกกำลังต่อไปได้หรือไม่ผู้ถาม วิเชียร/กรุงเทพฯผู้ตอบ นพ.กฤษฎา บานชื่นถามผมชอบออกกำลังกาย (ปัจจุบันอายุ 67 ปี) เล่นกีฬามาตลอด ร่างกายแข็งแรงดี ขนาดเล่นเทนนิสวันละ 2 เซ็ทสบายๆ แต่มาเมื่อต้นเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมานี้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
100
สิงหาคม 2530
วิ่งทุกวัน ๆ ละ 7-10 กิโลเมตร วันหนึ่งหน้ามืดเป็นลม ก่อนหน้านี้บริจาคโลหิตมา 300 ซี.ซี. สาเหตุเกิดจากอะไร พักผ่อนนานเท่าใดถามข้าพเจ้าออกวิ่งทุกวัน 7-10 ก.ม.ในเวลาเช้า และข้าพเจ้าบริจาคโลหิตทุก 3 เดือน เป็นจำนวน 44 ครั้งแล้ว ปัจจุบันอายุ 29 ปี สูง 166 น้ำหนัก 55 ก.ก. ทำให้ในเวลาเช้าวันหนึ่ง ข้าพเจ้าเกิดอาการหน้ามืดและเป็นลมไปโดยไม่รู้สึกตัว โดยก่อนหน้าได้ทำการบริจาคโลหิต (300 ซี.ซี.) ...
