คอลัมน์

  • ระยะก้าวหน้า หรือระยะเบ่งคลอด

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 215 มีนาคม 2540
    ระยะก้าวหน้า หรือระยะเบ่งคลอดระยะเบ่งคลอดเป็นระยะที่เหนื่อยที่สุดของการคลอด เนื่องจากมดลูกจะมีการหดรัดตัวที่แรงและเร็วที่มาก ทุก 2-3 นาที และจะเจ็บท้องแข็งนาน 60-90 วินาที บางคนจะรู้สึกเหมือนกับว่าการแข็งตัวของมดลูกเกิดโดยไม่หยุดพัก คือ ติดต่อกันไป การเปิดปากมดลูกในระยะนี้จะเร็วมาก เริ่มจาก3 เซนติเมตร ถึง10 เซนติเมตร (เปิดเต็มที่) ภายในเวลา15 นาที ถึง1 ...

  • กะเพรา ผักพื้นบ้านและพืชศักดิ์สิทธิ์ของชาวฮินดู

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 215 มีนาคม 2540
    กะเพรา ผักพื้นบ้านและพืชศักดิ์สิทธิ์ของชาวฮินดูในบรรดาผักพื้นบ้านที่นำมาเขียนลงในคอลัมน์ “ต้นไม้ใบหญ้า” หลายสิบตอนที่ผ่านมานั้น แต่ละชนิดต่างก็มีจุดเด่นต่างๆกันไป มากบ้างน้อยบ้าง อันเป็นลักษณะเด่นของพืชพันธุ์ในเขตร้อน (tropical) ซึ่งมีความหลากหลายทางชีวภาพสูงกว่าเขตอบอุ่น (temperate) หรือเขตแห้งแล้ง (arid) อย่างมากมาย ความร่ำรวยทางทรัพยากรชีวภาพนั้น ...

  • ดัดตนแก้ลมอก

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 215 มีนาคม 2540
    ดัดตนแก้ลมอกท่านผู้อ่านครับ ผมขอเสนอท่าบริหารแบบฤาษีดัดตนแก้ลมอกอีครั้ง เพราะมีคนไข้ของผมหลายคนชอบบ่นว่ามีอาการเสียดที่อกบ่อยครั้ง ผมได้ถามเขาว่ากินอาหารเป็นเวลาหรือเปล่า เกือบร้อยละ 8o ตอบว่ากินอาหารไม่เป็นเวลาเพราะงานเร่ง บางคนบอกว่าชอบกินอาหารมีรสจัด ผมก็แนะนำให้เขากินอาหารให้เป็นเวลาและถูกสุขลักษณะ เหมือนกับพระพุทธองค์ทรงสอนไว้ว่า “โภชเนมัตตัญญุตา” รู้จักประมาณในการกิน ...

  • โรงพยาบาลชุมชนบ้านแพ้ว

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 215 มีนาคม 2540
    โรงพยาบาลชุมชนบ้านแพ้วเมื่อเร็วๆนี้ ผมมีโอกาสไปเยี่ยมชมกิจการของโรงพยาบาลชุมชนบ้านแพ้ว จังหวัดสมุทรสาคร อำเภอบ้านแพ้วอยู่จรดเขตสมุทรสงคราม โรงพยาบาลบ้านแพ้วเป็นโรงพยาบาลของกระทรวงสาธารณสุข เห็นงานของโรงพยาบาลนี้แล้วน่าชื่นใจ มีแพทย์ ๑o คน พยาบาลอีกจำนวนมาก สามารถให้บริการเรียกว่าได้ทุกอย่าง คนในอำเภอบ้านแพ้วสามารถรับบริการในโรงพยาบาลชุมชนของเขาเองไม่ต้องไปไกล ...

  • ฝึกการหายใจ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 215 มีนาคม 2540
    ฝึกการหายใจการหายใจเป็นการรับอากาศบริสุทธิ์เข้าสู่ร่างกาย ออกซิเจนในอากาศที่หายใจเข้าจะซึมซ่านเข้ากระแสโลหิตแล้วหมุนเวียนไปเลี้ยงร่างกายส่วนต่างๆ และรับคาร์บอนไดออกไซด์ที่ร่างกายไม่ต้องการ ขจัดออกไปกับลมหายใจออก ลมหายใจออกยังมีไอน้ำบางส่วนออกไปอีกด้วยการหายใจที่ดีจึงทำให้ร่างกายสดชื่น ขจัดความเมื่อยล้า และสมองแจ่มใสกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจได้แก่ กะบังลม ซึ่งคั่นอยู่ระหว่างช่องอกและช่องท้อง ...

  • ปลากราย กะเพรากรอบ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 215 มีนาคม 2540
    ปลากราย กะเพรากรอบ“เข้าครัว” ฉบับแนะนำปลากราย กะเพรากรอบ อาหารจานด่วนที่มีวิธีทำไม่วุ่นวายเท่าไรนัก ทั้งได้รสชาติเข้มข้นคงถูกใจผู้ที่ชอบอาหารเผ็ดร้อนโดยเฉพาะคุณแม่บ้านที่ต้องทำงานนอกบ้านปลากราย กะเพรากรอบ จานนี้จะไม่ทำให้คุณยุ่งยากหรือเสียเวลามากในการลงมือปรุงให้สมาชิกในครอบครัวกินเป็นอาหารมื้อเย็น ...

  • เรื่อง “ไข้” (ตอนที่ 5)

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 214 กุมภาพันธ์ 2540
    เรื่อง “ไข้” (ตอนที่ 5)โรคต่างๆที่อาจตามมาหลังจากมีอาการดังกล่าว (ตอนที่ 4) 4. อาการปวดศีรษะมาก อาการปวดศีรษะอาจเกิดร่วมกับอาการไข้ต่างๆ โดยเฉพาะถ้าไข้สูง หรือไข้ขึ้นมากๆ ถ้าไข้ลงแล้ว(ตัวไม่ร้อนแล้ว)ยังปวดศีรษะมาก ต้องตรวจดูว่าบริเวณที่ปวดนั้นกดเจ็บไหมหรือเคาะเจ็บไหม เช่นถ้ากดเจ็บหรือเคาะ(ด้วยปลายนิ้วมือ)แล้วเจ็บที่บริเวณหว่างคิ้วหรือโหนกแก้ม และมีอาการคัดจมูกและน้ำมูกเป็นหนองด้วย ...

  • พิษสารหนู

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 214 กุมภาพันธ์ 2540
    พิษสารหนูสารหนูเป็นแร่ธาตุที่พบในธรรมชาติคือ ในดิน ถ่านหิน และในน้ำ โดยปะปนอยู่กับแร่อื่น เช่น ดีบุก วุลแฟรม อลูมิเนียม มนุษย์นำสารหนูมาใช้เป็นเวลานานมาแล้ว ตั้งแต่สมัยกรีกและโรมัน โดยนำมาใช้เป็นยารักษาโรค ต่อมาเมื่อมีความรู้มากขึ้นก็นำมาใช้ในอุตสาหกรรมและเกษตรกรรม ทางอุตสาหกรรมใช้ในอุตสาหกรรมผลิตแก้วและกระจก อุตสาหกรรมป่าไม้ ...

  • ระยะต่าง ๆ ในการคลอด

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 214 กุมภาพันธ์ 2540
    ระยะต่างๆ ในการคลอดคู่มือเกี่ยวกับมารดาหลายเล่มจะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เช่น อาการแพ้ท้อง อาการเด็กดิ้น และอาการเจ็บครรภ์ มีหนังสือไม่กี่เล่มที่จะพูดถึงรายละเอียดในการคลอดและสาเหตุที่จะเกิดขึ้นในห้องคลอด ทั้งที่เป็นสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการที่จะรู้และการเรียนรู้นั้นเป็นการเตรียมความพร้อมของหญิงตั้งครรภ์ในการคลอดตามหลักวิชาการสูติศาสตร์แบ่งระยะของการคลอดเป็น3 ...

  • ตะไคร้

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 214 กุมภาพันธ์ 2540
    ตะไคร้จากหญ้ามาเป็นผักและเสาหลักของครัวไทย“อะไรเอ่ย ต้นเท่าครก ใบปรกดิน”คำทายสำหรับเด็กบทนี้ นิยมใช้ทายกันแพร่หลายในเขตภาคกลางของไทยเมื่อราว40 ปีที่ผ่านมาและอาจย้อนหลังไปได้อีกนับร้อยๆปี แต่ปัจจุบันเด็กไทยรุ่นใหม่คงไม่เคยได้ยินกันแล้ว ด้วยเหตุผลหลายประการ สำหรับผู้อ่านซึ่งมีอายุตั้งแต่สามสิบปีขึ้นไปและมีชีวิตวัยเด็กอยู่ในชนบทภาคกลาง ...
Skip to Top