นพ.กฤษฎา บานชื่น

  • วิ่งแล้วต้นขาใหญ่

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 126 ตุลาคม 2532
    วิ่งแล้วต้นขาใหญ่ออกกำลังกายโดยการวิ่ง ประมาณ 1 สัปดาห์ ปรากฏว่า ต้นขาใหญ่ ทั้งๆที่วิ่งเหยาะๆ แปลกใจเหมือนกันว่าในหนังสือคู่มือวิ่งเพื่อสุขภาพบอกว่าวิ่งแล้วขาจะไม่ใหญ่ แถมจะเรียวขึ้นอีกด้วยผู้ถาม ยุพาพรรณ/ตรังผู้ตอบ นพ.กฤษฎา บานชื่นถามดิฉันได้ซื้อหนังสือ “วิ่งเพื่อสุขภาพ” เล่ม 2 มาอ่านแล้ว รู้สึกชอบการวิ่งมาก ดิฉันจึงได้เริ่มต้นออกกำลังกายโดยการวิ่งค่ะ ...

  • การวิ่งกับโรคหัวใจ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 126 ตุลาคม 2532
    การวิ่งกับโรคหัวใจผมเล่นกีฬามาตลอด มีอยู่วันหนึ่งหลังจากเลิกเล่นกีฬา รู้สึกอึดอัด แน่นหน้าอก ไปหาหมอที่โรงพยาบาล หมอบอกว่า หัวใจโต เลือดเลี้ยงหัวใจไม่พอ ให้หยุดออกกำลังชั่วคราว ผมจะออกกำลังต่อไปได้หรือไม่ผู้ถาม วิเชียร/กรุงเทพฯผู้ตอบ นพ.กฤษฎา บานชื่นถามผมชอบออกกำลังกาย (ปัจจุบันอายุ 67 ปี) เล่นกีฬามาตลอด ร่างกายแข็งแรงดี ขนาดเล่นเทนนิสวันละ 2 เซ็ทสบายๆ แต่มาเมื่อต้นเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมานี้ ...

  • จุกตับ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 125 กันยายน 2532
    จุกตับระหว่างวิ่งเพื่อทำเวลาได้ประมาณ 1 กิโลเมตร มีอาการเสียดคล้ายกับก้อนลมดันท้อง บางทีเกิดข้างซ้าย บางทีข้างขวา เป็นเพราะอะไร สามารถแก้ไขได้อย่างไรผู้ถาม ชิตพงษ์/ปทุมธานีผู้ตอบ นพ.กฤษฎา บานชื่นถามขณะนี้อายุ 30 ปีกำลังฝึกวิ่งเพื่อเข้าทดสอบร่างกาย 1.6 กิโลเมตร ในเวลา 7 นาที ว่ายน้ำ 100 เมตร เวลา 2.15 นาที ยึดพื้น 32 ครั้ง/นาที ลุกนั่ง 90 ครั้ง/2 นาที ดึงข้อ 9 ครั้งในระหว่างวิ่งเพื่อทำเวลา ...

  • วิ่งภูมิศาสตร์

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 123 กรกฎาคม 2532
    วิ่งภูมิศาสตร์การวิ่งจะเป็นการศึกษาภูมิศาสตร์ได้อย่างไร ผู้อ่านคงสงสัยอย่างมากที่เราได้จากการวิ่งคือศึกษาภูมิประเทศ เหมือนอย่างที่ผู้เขียนเคยวิ่งในสนามกอล์ฟ ทำให้รู้ว่าหลุมไหนแฟร์เวย์มีความเอียงลาดเทมากน้อยเพียงไร ซึ่งปกติถ้าเดินจะดูไม่ค่อยออก แต่พอวิ่งตรงไหนขึ้นเขา ลงเขา บอกได้ชัดเจน เป็นประโยชน์แก่การเล่นกอล์ฟแต่ที่เราจะคุยกันในวันนี้ไม่ใช่เรื่องของการศึกษาภูมิประเทศ ...

  • วิ่งแล้วเลือดออก

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 122 มิถุนายน 2532
    วิ่งแล้วเลือดออกวิ่งเหยาะๆประมาณ 10 นาที หลังจากวิ่งแล้ว ปรากฏว่า มีเลือดปนออกมากับระดูขาวผู้ถาม สุชีรา/อยุธยาผู้ตอบ นพ.กฤษฎา บานชื่นขณะนี้ดิฉันเริ่มวิ่งเหยาะๆ จับเวลาประมาณ 10 นาที พอให้เหงื่อออกหรือรู้สึกเหนื่อย แต่หลังจากที่วิ่งแล้ว ปรากฏว่า มีเลือดปนออกมากับระดูขาวเป็นเมือกๆ และเคยเป็นหนักกว่านี้ คือ ออกมาเป็นเลือดเลยค่ะ เดือนมกราคมที่ผ่านมา เริ่มวิ่งวันที่ 12 ซึ่งเป็นวันที่ประจำเดือนมาได้ ...

  • วิ่งแล้วรวย

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 122 มิถุนายน 2532
    วิ่งแล้วรวยปัจจุบันการวิ่งเพื่อสุขภาพ หรือบางทีบางครั้งเรียกทับศัพท์ฝรั่งว่า จ๊อกกิ้ง (jogging) กำลังเป็นที่นิยมกันมากขึ้น เรามักเห็นคนทุกระดับลงมาวิ่งกันอยู่เนืองๆ ในสถานที่ทำงานหลายแห่งจัดให้พนักงานมีการวิ่งเป็นประจำ โดยใช้ลานจอดรถเป็นลู่วิ่ง การที่คนไทยฟิตวิ่งกันมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจอะไรนักหนา เพราะทุกคนรู้ดีว่า ...

  • วิ่งปลดปล่อยคนแก่

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 122 มิถุนายน 2532
    วิ่งปลดปล่อยคนแก่ฟังชื่อเรื่อง อย่าเพิ่งเข้าใจผิด คิดว่ามีการกักกันหรือกักขังคนแก่ไว้ที่ไหนกัน ถึงต้องมีการวิ่งเพื่อปลดปล่อย ลองติดตามเรื่องไป ก็จะรู้ว่าเป็นการปลดปล่อยชนิดไหนเจ้าของความคิดนี้ คือ นายแซม ฟรีแมน ชื่อของแกก็มีความหมายดี เพราะ “ฟรีแมน” (Freeman) แปลว่า ผู้เป็นอิสระเสรี นายฟรีแมนซึ่งมีอายุอานาม 68 ปีแล้ว มีความเห็นว่า ไม่มีใครแก่เกินไป คือ แก่จนหมดน้ำยาอะไรทำนองนี้ ...

  • วิ่งมาราธอนทำให้ตายจริงหรือ??

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 121 พฤษภาคม 2532
    วิ่งมาราธอนทำให้ตายจริงหรือ??ผู้อ่านท่านหนึ่งตัดข่าวจากหน้าหนังสือพิมพ์ (สยามรัฐ ฉบับวันที่ 15 กุมภาพันธ์ 2532) ส่งมาพร้อมกับกำชับให้ติดตามข่าวและตอบให้กระจ่าง ผู้เขียนจนใจที่ไม่สามารถติดตามข่าวได้ เพราะนอกจากข่าวสั้นๆ ชิ้นนี้แล้วก็ไม่มีข่าวคืบหน้าอีกเลย แต่ก็คิดว่าพอจะตอบให้หายข้องใจได้ ...

  • โบร์ดินไม่โดปยา

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 118 กุมภาพันธ์ 2532
    โอลิมปิกกรุงโซลคราวนี้ คนคงจำได้แม่นว่า เบน จอห์นสัน แชมป์วิ่ง 100 เมตร โดปยาเหมือนกับที่โอลิมปิกมิวนิว ...

  • เทสโตสเตอโรน...สารโดปธรรมชาติ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 117 มกราคม 2532
    จากการแข่งขันโอลิมปิกที่กรุงโซล เบน จอห์นสัน ทำให้คนทั่วโลกรู้จักยาตัวหนึ่งที่ชื่อว่า “สตาโนโซลอล” (stanozolol) หรืออย่างน้อยคนที่จำชื่อ ยาโดปตัวนี้ไม่ได้ก็เกิดความสนใจขึ้นมาว่า ทำไมเขา (นักกีฬา) ถึงต้องโดปกัน และไอ้เจ้ายาโดปมันไปทำอะไรให้นักกีฬา จริงหรือที่ว่า เบน จอห์นสัน ชนะคาร์ล ลูอิส ชนิดขาดลอย แถมทำสถิติโลกขึ้นใหม่อย่างชนิดเหลือเชื่อเพราะอาศัยยาโดปครับ ...
Skip to Top