-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
92
ธันวาคม 2529
ออกกำลังกายคลายเครียดผู้คนทุกวันนี้คงจะมีน้อยมากที่ไม่เคยเกิดอารมณ์เครียดหรือความเครียด ยิ่งถ้าเป็นผู้ที่อยู่ในเมืองใหญ่ๆเช่น ชาวกทม.ด้วยแล้ว จะต้องเคยเกิดอารมณ์เครียดกันแทบทุกคน จะต่างกันก็เพียงแต่มากหรือน้อย หรือเกิดขึ้นบ่อยเพียงใดเท่านั้นวงการแพทย์ในปัจจุบันนี้ยอมรับว่า อารมณ์เครียดนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง เพราะในขณะที่เกิดมีอารมณ์เครียดภายในร่างกายจะจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
86
มิถุนายน 2529
ขี่จักรยานเพื่อสุขภาพการออกกำลังเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะการวิ่ง ได้เข้ามามีบทบาทในการดำรงชีวิตของประชาชนชาวไทยอย่างมาก ดังจะเห็นได้ว่าในระยะหลังได้มีการจัดวิ่งการกุศล หรือจัดวิ่งแข่งอย่างจริงจังในระยะทางไกลขนาดครึ่งมาราธอน หรือ 21.1 กม.อย่างเช่นที่เขาสามมุข จังหวัดชลบุรี หรือที่เขาค้อ จังหวัดเพชรบูรณ์ เกิดขึ้นอย่างมากมายก็นับว่าเป็นนิมิตหมายที่ดี ที่ประชาชนชาวไทยหันมาสนใจสุขภาพของตัวเอง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
86
มิถุนายน 2529
เด็กเข้าโรงเรียนเร็วเกินไปไหม (ตอนที่ 4)จีเนียสมาจากไหน (เด็กอัจฉริยะ)จากงานค้นคว้าของ ฮาร์โรลด์ แมคเคอร์ดี้ (HAROLD MCCURDY) (สนับสนุนโดย SMITHSONIAN INSTITUTE) เด็ก “จีเนียส” (GENIUS) ส่วนใหญ่มาจากเด็กที่(1) ใช้เวลาส่วนใหญ่คลุกคลีใกล้ชิดกับพ่อแม่และผู้ใหญ่(2) ใช้เวลาอยู่กับเด็กๆ ในวัยเดียวกันน้อยมาก (3) มีโอกาสอยู่กับตัวเอง ฝันเฟื่อง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
85
พฤษภาคม 2529
วิธีเลือกซื้อยากันแดดช่วงนี้เป็นช่วงฤดูร้อน และโรงเรียนก็ยังไม่เปิดเทอม หลายๆคนคงคิดจะชวนกันไปเที่ยวตากอากาศตามชายทะเล หรือลงว่ายน้ำในสระเพื่อคลายร้อนเป็นการออกกำลังกายไปด้วยแต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจเป็นกังวลโดยเฉพาะคุณผู้หญิงก็คือ เรื่องผิวพรรณ ที่จะต้องถูกแดดเผาจนเกรียมคล้ำ หรือบางทีอาจถึงกับไหม้เลยพอคิดถึงเรื่องนี้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
85
พฤษภาคม 2529
เด็กเข้าโรงเรียนเร็วเกินไปไหมการสมาคมของเด็กส่วนมากพ่อแม่และครูคิดว่าเด็กควรจะไปคลุกคลีและคบหาสมาคมกับเด็กอื่นๆที่อายุไล่เลี่ยกัน เพื่อจะพัฒนาสังคมของเด็กซึ่งเป็นการเข้าใจผิดอย่างมากตามงานวิจัยของนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเด็ก ถ้าเด็กยังไม่พร้อมหรือยังเล็กอยู่สมาคมกับเด็กอายุเท่ากันจะมีผลเสียมากกว่าผลดี การที่ไปสมาคมหรือเล่นกับเด็กอื่น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
85
พฤษภาคม 2529
วิ่งดื่มเบียร์ หลังจากที่โทรทัศน์ได้ออกข่าวฝรั่งนับพันๆคนนัดกันมาวิ่งที่พัทยาในขณะที่อากาศร้อนจัด และมีการดื่มเบียร์กันอน่างเอิกเกริกนับแสนขวดแล้ว ผู้เขียนก็ได้รับคำถามว่า วิ่งกันมาเหนื่อยๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
80
ธันวาคม 2528
คุณแปรงฟันถูกวิธีหรือยัง ?ฟันที่จะสะอาดปราศจากเศษอาหารที่จะก่อให้เกิดปัญหาทั้งฟันและเหงือกเป็นยอดปรารถนาของทุกคนหากรู้วิธีทำความสะอาดฟันอย่างถูกต้อง เราก็คงไม่เสียสุขภาพและเสียเงิน (โดยไม่จำเป็น) เป็นค่ารักษาโรคฟันและเหงือกให้เปลืองโดยใช่เหตุ การที่เราจะมีฟันที่สะอาดนั้น วิธีที่ดีที่สุด คือ แปรงฟันให้ถูกวิธี ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
80
ธันวาคม 2528
กลไกการวิ่งทำไมนักวิ่งถึงเจ็บบ่อย เพราะเหตุไรการวิ่งจึงถือว่าเป็นกีฬาอย่างหนึ่งที่มีโอกาสบาดเจ็บได้ง่ายเพื่อที่จะอธิบาย เราต้องเข้าใจหลักเบื้องต้นบางประการของการวิ่ง นั่นคือ กลไกการเคลื่อนไหวของร่างกาย ในระหว่างการวิ่งการเคลื่อนไหวของร่างกาย หรือจะพูดให้จำเพาเจาะจงลงไปหน่อย คือ การเคลื่อนไหวร่างกายส่วนล่าง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญทั้งในการวิ่งและการบาดเจ็บ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
79
พฤศจิกายน 2528
เกราะของร่างกาย คอลัมน์ “ความรู้เรื่องยา” ได้รับจดหมายจากท่านผู้อ่านที่ใช้นามปากกาว่า “ขอให้ลงเกี่ยวกับร่างกายของคนเรา ว่ามีการป้องกันตัวจากเชื้อโรคได้อย่างไรบ้าง ก่อนที่จะพูดถึงการรักษาด้วยยาได้ไหมครับ”เมื่ออ่านข้อเสนอแนะของคุณ 10500 ทำให้นึกถึงคอลัมน์ “ความสุขถ้วนหน้า 2538” ตอน “สังคมเปิดสังคมปิด” ของ ศ.นพ.ประเวศ วะสี ที่ลงใน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
79
พฤศจิกายน 2528
ยาหยอดตา เรื่องการซื้อยามาหยอดตาตามทที่เห็นทางโทรทัศน์หรือได้ยินทางวิทยุเป็นเรื่องที่ท้าทายและน่าลิ้มลอง เพราะสรรพคุณที่แจ้งหรือนัยหนึ่งชวนเชิญให้ใช้มีอิทธิพลโข ยาที่โฆษณาส่วนใหญ่นั้น ไม่มีอันตรายกับตาเท่าไรนัก การซื้อมาหยอดกับการไม่ได้หยอด ก็ไม่ทำให้มีความแตกต่างในทางพยาธิสภาพของตาผู้นั้นไม่ เว้นบางคนอาจแพ้ยาชนิดนั้นได้เท่นั้นเอง ยาพวกนี้เป็นยาชนิดที่ผมอยากจะเรียกว่า ...
