-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
128
ธันวาคม 2532
ร่างกายสมบูรณ์ทุกส่วน ด้วยทวิและไตรกีฬาทวิกีฬา คือ การออกกำลังกายด้วยกีฬา 2 ชนิดอย่างต่อเนื่องกันไป อาทิเช่น ขี่จักรยานระยะหนึ่ง จากนั้นก็ต่อด้วยว่ายน้ำหรือวิ่ง หรืออาจจะเริ่มด้วยการวิ่ง ขี่จักรยาน แล้วปิดท้ายด้วยการวิ่งอีกครั้งก็ได้ การจะเอากีฬาอะไรมาก่อนมาหลังมิใช่เรื่องสำคัญนัก สุดแต่ความเหมาะสมของแต่ละสถานที่ แต่โดยทั่วไปมักจะเอากีฬาที่อันตราย เช่น การว่ายน้ำมาก่อน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
127
พฤศจิกายน 2532
ท้องผูกโดยปกติคนเราจะมีการขับถ่ายวันละครั้ง สองวันครั้ง หรือวันเว้นวัน ลักษณะเช่นนี้ถือว่าเป็นปกติ อาการท้องผูกที่เกิดขึ้นมีอยู่ด้วยกัน 2 ชนิด คือ ท้องผูกเนื่องจากกินอาหารที่มีกากน้อยเกินไป และท้องผูกเนื่องจากภาวะจิตใจวิตกกังวลท้องผูกจากสาเหตุกินอาหารที่มีกากน้อยไปอาการอาการของท้องผูกแบบนี้ คือ จะไม่ถ่ายอุจจาระหลายวัน หรือถ่ายยาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
127
พฤศจิกายน 2532
โภชนาการ หมายถึง อาหารที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ แล้วร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นประโยชน์ในด้านการเจริญเติบโต การค้ำจุน และการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นการได้กินอาหารที่เพียงพอและถูกสัดส่วน จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับมนุษย์ เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงคอลัมน์ “กินถูก...ถูก” ได้รับความร่วมมือจากสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ครั้งนี้เสนอเรื่อง “อาหารดีราคาถูก” ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
127
พฤศจิกายน 2532
ไปเบิ่งแพทย์ลาวที่เวียงจันทน์ (ตอนจบ)คณะของเราพักค้างคืนที่สถานทูตไทย โดยได้รับความกรุณาและความเป็นกันเองจากท่านทูตนิรันดร์ ภาณุพงษ์ ซึ่งเป็นน้องชายของอดีตรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศ ดร.อรุณ ภาณุพงษ์ ตลอดระยะเวลาที่ได้นั่งฟังท่านทูตพูดคุยกับอาจารย์หมอประดิษฐ์ เราก็ได้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลาวหลายเรื่อง ท่านทูตเล่าให้ฟังว่า ทรัพยากรทางธรรมชาติในลาวยังมีอีกมาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
126
ตุลาคม 2532
โภชนาการ หมายถึง อาหารที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ แล้วร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นประโยชน์ในด้านการเจริญเติบโต การค้ำจุน และการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายดังนั้นการได้กินอาหารที่เพียงพอและถูกสัดส่วน จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับมนุษย์ เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงคอลัมน์ “กินถูก...ถูก” ได้รับความร่วมมือจากสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ฉบับนี้เสนอเรื่อง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
126
ตุลาคม 2532
ไปเบิ่งแพทย์ลาวที่เวียงจันทน์ (ตอนที่ 5)แพทย์หญิงบุญยงค์ บุปผา รองคณบดีคณะแพทยศาสตร์ ได้บอกให้คณะของเราทราบว่า คณะแพทยศาสตร์ แห่งกรุงเวียงจันทน์ ซึ่งเป็นคณะแพทย์ฯ แห่งเดียวในประเทศนี้ ตั้งขึ้นเมื่อปี พ.ศ.2512 ได้ผลิตแพทย์ชั้นสูง (ระดับปริญญา) ไปแล้ว 13 รุ่น จำนวน 607 คน รุ่นที่ 14 กำลังจะจบอีก 107 คน ดังนั้นจำนวนแพทย์ชั้นสูงทั่วประเทศมีจำนวน 900 คนเศษ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
125
กันยายน 2532
มาร่วมกันสร้างสังคมไทยให้ปลอดบุหรี่ในปัจจุบันคงมีน้อยคนนักที่จะไม่รู้ถึงพิษภัยของบุหรี่ เมื่อพูดถึงบุหรี่สิ่งที่จะตามมา คือ มะเร็งปอดและอีกสารพัดโรค หรือถ้าจะพูดแบบโรแมนติกก็คงต้องพูดว่าเบื้องหลังควันสีเทาซึ่งดูนุ่มนวลนั้นคือความตาย ก่อนหน้านี้บุหรี่เคยเป็นมิตรคลายเหงาของหลายๆ คน แต่ปัจจุบันบุหรี่กลายเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่อยากหลีกเลี่ยง สถานที่หลายๆแห่งประกาศเป็นเขตปลอดบุหรี่ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
125
กันยายน 2532
ไปเบิ่งแพทย์ลาวที่เวียงจันทน์ (ตอนที่ 4)สิ่งที่พวกเราได้ฟังจาก ดร.พรมเทพ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมะโหสถนั้น นอกจากจะได้ฟังเรื่องราวของโรงพยาบาลมะโหสถและแพทย์ในโรงพยาบาลแล้ว ความรู้สึกที่อยู่ในใจลึกๆ ของ ดร.พรมเทพ มักสะท้อนออกมาเป็นระยะๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกที่มีต่อฝรั่งเศส รวมทั้งสหรัฐอเมริกาด้วย และน่าเชื่อได้ว่า ความรู้สึกต่อไทยที่มีส่วนร่วมในสงครามอินโดจีนคงมีอยู่ไม่น้อย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
125
กันยายน 2532
ถ้าอยากมีลูกหัวดีจากหนังสือ KODOMO NO ATAMA O YOKUSURU SEIKATSU SHUKANเขียนโดย DR. YOSHIRO NAKAMATSUแปล/เรียบเรียง โดย พรอนงค์ นิยมค้าการออกกำลังกายคือกิจกรรมทางสมองทำไมต้องมีพัก 10 นาทีหากต้องการทำให้หัวดีขึ้น ควรฝึกพลังสมาธิ อย่างไรก็ดี แม้แต่มนุษย์ปัญญาเลิศก็ไม่สามารถมีสมาธิ ทำงานได้ตลอด 24 ชั่วโมง เมื่อหมดสมาธิ ควรพักผ่อนสักเล็กน้อย หรือให้สมองได้พัก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
125
กันยายน 2532
นครจักรยาน 2 ล้อกรุงเทพมหานครของเราเวลานี้เต็มไปด้วยรถยนต์ทุกชนิด 4 ล้อ 6 ล้อ 8 ล้อ 10 ล้อ แน่นไปหมดทุกถนน จากประเทศต่างๆ เกือบทั่วโลก ส่วนมากเป็นของญี่ปุ่น นอกจากนั้นมีของจากยุโรป เช่น เยอรมัน อิตาลี อังกฤษ ฝรั่งเศส และสหรัฐอเมริกาตามสถิติกองทะเบียนรถยนต์จนถึงสิ้นเดือนกันยายน พ.ศ.2532 มีรถยนต์ทุกชนิด 1,636,770 คัน จักรยานยนต์ 77,538 คัน มีถนนยาว 2,800 กิโลเมตร ประมาณร้อยละ 8 ...
<