ดัดตนแก้คอตกหมอน

ดัดตนแก้คอตกหมอน

อาการคอตกหมอน คือ เวลาหันคอไปทางใดทางหนึ่งจะมีอาการปวดคอทันที ถ้าเป็นข้างซ้ายพอหันหน้าไปทางซ้ายก็จะปวดตึงที่คอมาก บางครั้งหันหน้าได้เพียงเล็กน้อยก็รู้สึกปวดคอแล้ว แต่ถ้ามีอาการมากก็จะหันหน้าไม่ได้เลย 

หลายเดือนก่อนมีสุภาพสตรี อายุประมาณ ๓๐ ปี ทำงานอยู่ที่ตึกชาญอิสระ ๒ ชั้นที่ ๓๔ ซึ่งเป็นตึกเดียวกันกับที่คลินิกของผมตั้งอยู่ บอกว่า "ปวดคอข้างซ้าย  เวลาหันไปทางซ้ายจะปวดมาก ถ้าหันไปทางขวาก็จะรู้สึกตึงและปวดเล็กน้อยที่คอด้านซ้าย ผมลองใช้มือคลึงกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าที่ปวดทั้ง ๒ ข้าง แล้วผมลองให้เธอหันหน้าไปทางซ้าย เธอบอกว่ายังปวดอยู่เล็กน้อย  แต่ถ้าหันไปทางขวาไม่รู้สึกปวดแล้ว ผมจึงใช้ครีมแก้ปวดเมื่อยทาบริเวณที่ปวด แล้วคลึงไปมาสักครู่ เธอก็บอกว่า หายปวดแล้ว ผมจึงแนะนำให้เธอใช้ท่าฤาษีดัดตนที่ผมเขียนมานี้ ทุกครั้งที่มีอาการปวดคอ และพยายามหนุนหมอนที่พอดีกับคอ ไม่สูงหรือเตี้ยเกินไป เพราะเธอเป็นคนไหล่กว้าง ถ้านอนตะแคงนานๆ จะทำให้ปวดคอและไหล่ได้