ดัดตนแก้ลมเสียดทั้งตัว แก้โรคในอก

เดือนนี้เริ่มเข้าสู่ฤดูหนาว คนที่เป็นโรคภูมิแพ้จะเริ่มเป็นไข้หัวลมตามที่คนโบราณเรียก

ในคนที่เป็นไข้หัวลมจะมีอาการคล้ายเป็นไข้หวัด จะเริ่มมีน้ำมูกไหล อาการหนาวๆ ร้อนๆ ไม่สบายตัว บางครั้งมีอาการเจ็บคอแล้วไอเล็กน้อย แต่เวลาไอมีเสมหะออกมาด้วยค่อยโล่งคอหน่อย แต่ถ้าไอแห้งๆ ไม่มีเสมหะออกมาด้วย จะมีอาการเหนื่อยคล้ายเป็นโรคไอหอบ สมัยผมเป็นเด็กคุณแม่จะแกงส้มดอกแคให้กินทุกวัน คุณแม่บอกกินแล้วป้องกันไข้หัวลมได้

ผมดูรายการโทรทัศน์เห็นอาจารย์ศุภกิจ นิมมานนรเทพ เรื่องออกกำลังกายแบบชี่กง ท่านบอกเอายาแก้หวัดมาวางไว้ พอออกกำลังกายเสร็จแล้วไม่ต้องกินยา หายจากโรคหวัดเลย ผมดูแล้วอาจารย์ท่านเน้นเรื่องลมหายใจลึกๆ เป็นหลัก เหมือนกลุ่มที่ฝึกโยคะ
การหายใจเป็นศาสตร์ การหายใจลึกและช้า ต้องสม่ำเสมอ ทำให้มีชีวิตยืนยาว

นอกจากการหายใจแล้วฝึกท่าฤาษีดัดตนท่านี้จะช่วยลดไขมันหน้าท้อง ทำให้สะโพก ต้นขา อก เอว ได้สัดส่วน ผู้สนใจน่าจะลองนำไปใช้บริหารร่างกายเพื่อให้มีรูปร่างสวยงามน่าดูบ้าง



วรเชษแปลงเปลี่ยนข้อ           ลิขิตสาร
พระรสเรื่องโบราณ                  บอกแจ้ง
ไสยยาสน์เหยียดเครียดปาน   ฉุดชัก ไว้แฮ
แก้โรคไออกแห้ง                    เหือดให้ เห็นคุณ
                                               พระเพ็ชรชฎา