ดัดตนแก้วิงเวียน

ดัดตนแก้วิงเวียน

อาการวิงเวียนศีรษะ  ปัจจุบันนี้เป็นกันมากเกือบทุกวัย สมัยก่อนนั้นจะเป็นเฉพาะผู้ที่มีอายุย่างเข้าวัยทองหรือผู้สูงอายุเท่านั้น เมื่อต้นเดือนนี้เองผมได้มีโอกาส ไปอบรมสอนนวดให้กับผู้ที่สนใจเข้าฝึกนวด ในขณะที่ผมให้บริหารกายท่ายืนแล้วแอ่นไปทางด้านหลังก็มีอาการวิงเวียนต้องนอนลง เพราะทำต่อไปไม่ได้ และคนที่มีอาการนี้อายุแค่ ๒๐ กว่าปีเท่านั้น คนใกล้เคียงบอกผมว่าเขาอดนอนมากและขาดการออกกำลังกายจึงเป็นบ่อยๆ ผมบอกพวกที่มาร่วมอบรมนวดว่า เดี๋ยวนี้สภาพสิ่งแวดล้อม รอบตัวเรานั้นส่วนมากเป็นพิษ เพราะฉะนั้นเรารู้ว่าถ้าไม่หาทางป้องกันไว้ เราก็อาจมีอาการวิงเวียน หรือเป็นโรคอื่นที่หนักกว่านี้ จึงควรต้องออกกำลังกายทุกวันถ้ามีเวลา จะออกกำลังกายท่าไหนก็ได้ที่เหมาะสมกับเรา หรือจะออกกำลังกายท่าฤาษีดัดตนที่ผมนำมาเขียนนี้ทุกวัน หรือจะออกกำลังกาย เมื่อมีเวลาว่างก็ได้ แต่ขอให้ออกกำลังบ้างก็แล้วกัน จะช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้น และมีความสุขกายสบายใจทุกวัน