ดัดตนแก้ปวดเข่าแบบประยุกต์

ดัดตนแก้ปวดเข่าแบบประยุกต์


มีสุภาพสตรีมาหาผมที่คลินิกด้วยอาการเดินไม่ถนัด เนื่องจากมีอาการปวดเข่า พอถามไถ่ถึงอาการปวดที่เกิดขึ้น เธอจึงบอกว่า "นอกจากปวดแล้วยังไม่มีแรงอีกด้วย"

ผมจึงแนะนำให้เธอบริหารหัวเข่าด้วยท่าดัดตนแก้ปวดเข่าแบบประยุกต์ที่ผมเขียนมานี้ทุกวัน อาการก็จะทุเลาลงไปได้ แต่ท่าดัดตนแบบนี้จะต้องมีผู้ช่วยด้วย 1 คน

การใช้ท่าดัดตนแก้ปวดเข่าแบบประยุกต์นี้ ครั้งแรกควรจะกดแต่เพียงเบาๆ ก่อน เพราะเป็นจุดที่เจ็บมาก แต่จะช่วยลดอาการปวดได้ดี