• ขนาดตัวอักษร  Normal size text | Increase text size by 10% | Increase text size by 20% | Increase text size by 30%

ดัดตน แก้ลม เข่า หน้าอก

พระนารอทวายุเร้า      ทรวงรันทำนา
ขัดเข่าขาและจันท      ฆาฏร้าย
ฉวยเท้าทายืนหัน       เหอรเยี่ยงเหาะแฮ
มือหนึ่งคั้นเข่าซ้าย      เสื่อมสิ้นสี่ลม
                                   สมเด็จพระสังฆราช

 
มีสุภาพสตรีท่านหนึ่ง อายุประมาณ 50 กว่าปี มานวดกับผมเป็นประจำ เขาแต่งงานกับคนต่างชาติและใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศ แต่เวลาที่เขากลับมาพักอยู่ที่เมืองไทย เขาจะมานวดกับผมทุกครั้ง ครั้งนี้เขาพาลูกมาด้วย 2 คน ยังเล็กอยู่ ลูกๆเขาชอบนวดฝ่าเท้ามาก ส่วนตัวเขาเองมีปัญหาเรื่องเข่าและขา นอกจากนั้นยังมีอาการจุกอกเป็นประจำ พอนวดเสร็จแล้วทำให้เขารู้สึกสบายและเบาตัวขึ้นมาก ผมจึงแนะนำให้เขาออกกำลังกายท่าฤาษีดัดตนที่นำมาลงนี้ เป็นท่าที่ช่วยบรรเทาอาการได้หลายอย่างพร้อมๆกัน คือ เข่า ขา และอก ถ้าขยันบริหารทุกวันอาการที่เป็นอยู่จะค่อยยังชั่วขึ้นมาก

       

ข้อมูลสื่อ

266-003
นิตยสารหมอชาวบ้าน 266
มิถุนายน 2544
นวดไทย
พิศิษฐ เบญจมงคงวารี