• ขนาดตัวอักษร  Normal size text | Increase text size by 10% | Increase text size by 20% | Increase text size by 30%

ดัดตน แก้ปวดท้อง แก้ข้อเท้า

ดัดคน แก้ปวดท้อง แก้ข้อเท้า

 


         ฤาษีสี่ชื่อให้            นามนคร รามเอย
อัจนะคาวีอักษร                อะตั้ง
พับชงฆ์เทิดถวัดกร          สองไปล่ หลังนา
แก้ขัดข้อเท้าทั้ง               ป่วยท้องบรรเทา


 

อาการปวดข้อเท้าพบมากในคนที่เป็นนักกีฬาและคนที่มีน้ำหนักตัวมาก เมื่ออาทิตย์ที่แล้วมีคนไข้ไปหาผมที่ร้าน เธอบอกว่ามักปวดข้อเท้าเป็นประจำ ผมเห็นรูปร่างเธอแล้ว คิดในใจว่าน่าจะปวดข้อเท้าเป็นประจำได้ เพราะเธอบอกผมว่าเดี๋ยวนี้น้ำหนักลดลงไปมาก เหลือแค่เจ็ดสิบหกกิโลกรัมเท่านั้นเอง

ผมบอกให้เธอฝึกท่าฤาษีดัดตนท่านี้ทุกวัน และลดอาหารหวาน มัน ลงด้วย ซึ่งเธอบอกว่าเรื่องอาหารหวานมันไม่ค่อยได้กินเท่าไหร่ แต่จะกินอาหารทุกครั้งที่เครียดหรือหงุดหงิด จึงทำให้กินบ่อยเกือบจะทั้งวัน

ผู้หญิงอีกคนหนึ่งไม่อ้วนมาก แต่เธอชอบใส่รองเท้าส้นสูง ข้อเท้าจึงมักพลิกบ่อยๆ ผมบอกเธอว่า ถ้าฝ่าเท้าพลิกเข้าด้านในไม่ค่อยจะมีปัญหาเท่าไหร่ แต่ถ้าฝ่าเท้าพลิกออกด้านนอกอาจจะต้องเข้าเฝือกหลายวัน ผมแนะนำให้เธอลดส้นรองเท้าให้เตี้ยลงกว่าเดิม หรือสวมรองเท้าส้นเตี้ยเลยจะได้ไม่มีปัญหาเรื่องข้อเท้า แล้วก็ฝึกท่าฤาษีดัดตนทุกวัน

สุดท้ายผมยังให้ข้อคิดไปว่า อย่าไปนิยมสูงแบบฝรั่งจึงจะมีบุคลิดดี คนที่เตี้ยก็เป็นใหญ่เป็นโตเยอะแยะไป ให้ถือว่า “ไม่ใช่ว่าดีแต่เขา เราก็ดี ไม่ใช่ดีแต่เรา เขาก็ดี”

 

 

 

ข้อมูลสื่อ

179-008
นิตยสารหมอชาวบ้าน 179
มีนาคม 2537
นวดไทย
พิศิษฐ เบญจมงคงวารี