บริโภคเพื่อสุขภาพ

บริโภคเพื่อสุขภาพ

 
ในยุคนี้ใครๆ ก็พูดถึงแต่อาหารการกิน (เพราะไม่ค่อยมีกิน )ว่าไอ้นั่นควรกิน ไอ้นี่ไม่ควรกิน จนผู้บริโภคชักงงและสับสนว่า จะกินอย่างไรเพื่อให้มีสุขภาพดี

วันนี้จึงอยากเสนอเคล็ดลับวิธีกินเพื่อสุขภาพเป็นรูปปิรามิด ซึ่งจำได้ง่าย

นอกจากนี้พยายามลดรสเค็ม ดื่นน้ำมากๆ และไม่ต้องกังวลเรื่องการกินวิตามินและแร่ธาตุเสริม แต่ให้กินอาหารหลากหลายและมีปริมาณมากพอ

ในช่วงเศรษฐกิจขาขึ้นเราก็จะบริโภคมากเสียจนเป็นโรคอ้วนเป็นทิวแถว ตอนนี้เศรษฐกิจขาลง ก็ถือเป็นโอกาสดีที่เราจะได้ปรับการบริโภคเสียใหม่ให้พอดี และดีต่อสุขภาพ