-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
157
พฤษภาคม 2535
25 จุด หยุดความเครียดผมพบกับผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อยร่างกายโดยเฉพาะส่วนคอ บ่า และสะบักอยู่เป็นประจำ คนทำงานสำนักงาน นักบริหาร นักวิชาการ เป็นกลุ่มที่มีอาการดังกล่าวอยู่มาก ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดในชีวิตประจำวัน การผ่อนคลายความเครียดด้วยการพักผ่อน ทำใจให้สงบ การออกกำลังกาย หางานอดิเรกทำ จะช่วยให้อาการปวดเหล่านี้ทุเลาลงไปได้มาก แต่บางรายก็เป็นเรื้อรัง จนเส้นบริเวณคอ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
127
พฤศจิกายน 2532
นวดแก้ปวดหัวและคลายเครียดคุณคงเคยได้ยินคนพูดอย่างอารมณ์เสียว่า“ผมกำลังอารมณ์ไม่ดีนะ”“โอ๊ย...งานยุ่งไปหมด ไม่รู้จะทำอะไรแล้ว”“ปวดหัวจริงๆ กับเรื่องพวกนี้”“กลับมาถึงบ้านก็อารมณ์เสียเลยนะ”“ให้ตายซิ...ปวดหัวทั้งปี”“วันนี้รู้สึกมึนๆ หัวอย่างไรชอบกล”อาการปวดศีรษะเกิดได้จากหลายสาเหตุ ที่เราพบกันบ่อยๆ คือ ปวดศีรษะจากความเครียด ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
127
พฤศจิกายน 2532
ท้องผูกโดยปกติคนเราจะมีการขับถ่ายวันละครั้ง สองวันครั้ง หรือวันเว้นวัน ลักษณะเช่นนี้ถือว่าเป็นปกติ อาการท้องผูกที่เกิดขึ้นมีอยู่ด้วยกัน 2 ชนิด คือ ท้องผูกเนื่องจากกินอาหารที่มีกากน้อยเกินไป และท้องผูกเนื่องจากภาวะจิตใจวิตกกังวลท้องผูกจากสาเหตุกินอาหารที่มีกากน้อยไปอาการอาการของท้องผูกแบบนี้ คือ จะไม่ถ่ายอุจจาระหลายวัน หรือถ่ายยาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
121
พฤษภาคม 2532
การอาบอบสมุนไพรการอาบอบสมุนไพรนั้น สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งนอกเหนือจากขั้นตอนวิธีการอาบอบซึ่งได้เสนอไปแล้วนั้นก็คือ ตัวยาสมุนไพรที่นำมาใช้ต้มตัวยาที่ใช้ต้มประกอบด้วยสมุนไพรใหญ่ๆ 4 พวกพวกที่ 1 เป็นสมุนไพรสดหรือแห้งที่มีพวกน้ำมันหอมระเหยอยู่ คนเข้ากระโจมจะสูดดมน้ำมันหอมระเหยนี้เข้าไป ถ้าสามารถหาของสดๆได้จะดีกว่าของแห้ง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
120
เมษายน 2532
สมัยก่อนการแพทย์แผนปัจจุบัน ยังไม่เจริญ การคลอดบุตรใช้หมอตำแยทำการคลอดที่บ้าน ต่อมาเมื่อการแพทย์เจริญขึ้นก็มีผดุงครรภ์ช่วยทำการคลอด เมื่อคลอดแล้วนิยมอยู่กระดานไฟหรือเรียกว่าอยู่ไฟ บางคนใช้การอยู่ชุด 7-10 วัน คนโบราณ เชื่อกันว่ายิ่งอยู่ไฟหรืออยู่ชุดได้นาน ๆ ยิ่งดี เพราะความร้อนที่ได้รับ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
120
เมษายน 2532
ในอดีตกาลการแพทย์ตะวันออกและตะวันตกมีวิธีมองปัญหา วิธีการศึกษา และวิธีในการแก้ปัญหา ไม่แตกต่างกันมากนัก ในสมัยกรีกโบราณ นักปราชญ์เอมพีดอคเลส (Empedocles ก่อน ค.ศ. 500-430 หรือ พ.ศ. 1043-973) เชื่อว่า โลกเกิดขึ้นจากคุณสมบัติ ที่เย็น ร้อน แห้ง และชื้น ของธาตุทั้งสี่ คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ และสรรพสิ่ง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
119
มีนาคม 2532
ความแตกต่างของปรัชญาตะวันออกและตะวันตกนั้น สามารถสะท้อนออกให้เห็นอย่างชัดเจนในเรื่องการแพทย์ ทั้งนี้เพราะการแพทย์เป็นวิชาที่นำเอาความรู้และความเจริญของมนุษย์ในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทางวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ วิทยาศาสตร์สังคม และปรัชญามาใช้กับมนุษย์ดังนั้น ปรัชญาความคิดทางการแพทย์ในแต่ละยุคสมัย จึงเป็นการสะท้อนออกของระบบความคิด ทั้งหมดอย่างเป็นรูปธรรมในแง่ของวิธีมองปัญหา วิธีการศึกษา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
119
มีนาคม 2532
การอาบอบสมุนไพร เป็นวิธีการใช้สมุนไพรสดหรือแห้งหลาย ๆ ชนิดต้มกับน้ำ ใช้ไอน้ำที่ระเหยออกมาอบตัว และนำน้ำที่ต้มสมุนไพรนั้นมาอาบเพื่อใช้รักษาโรคและอาการบางชนิด เช่น โรคผิวหนัง แก้ปวดเมื่อย ปวดข้อ และเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาคนไข้ที่ติดยาเสพติด นอกจากนั้นยังช่วยลดความอ้วนและอื่น ๆ การอาบอบสมุนไพรนี้มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ โดยใช้กับสตรีหลังคลอดเรียกว่า “การเข้ากระโจม” ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
118
กุมภาพันธ์ 2532
เมื่อปี พ.ศ. 2529 ผู้อำนวยการศูนย์พัฒนาสมรรถภาพคนตาบอดปากเกร็ด ได้บอกผมว่าอยากจะเปิดสอนที่อบสมุนไพรขึ้นที่ศูนย์ ด้วยเหตุผลว่าอยากจะช่วยเหลือประชาชนผู้มีรายได้น้อยให้มีสุขภาพดี ผมจึงบอกเขาว่าอย่าเปิดเลยดีกว่า เพราะปัจจุบันนี้วัดหลายแห่งก็เปิดสถานอบสมุนไพร แต่ผมไม่ทราบว่าสถานที่เปิดบริการอบสมุนไพรนั้น เขาอาจจะนึกแต่ผลได้ แต่ผลเสียเขาจะนึกถึงกันหรือไม่ ถ้าข้อเขียนของผมไปทำให้เจ้าของสถานที่ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
118
กุมภาพันธ์ 2532
การกินอาหาร เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมีสุขภาพอนามัยดีนั้น นอกจากจะต้องกินอาหารให้ถูกต้อง ในทรรศนะของการแพทย์ตะวันตกซึ่งหมายถึงการกินอาหารให้ครบหมวดหมู่ของอาหาร ซึ่งมี 5 หมวดหมู่ด้วยกัน คือ คาร์โบไฮเดรต (แป้ง) โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ แต่บางท่านก็บอกว่ามีน้ำอีกอย่างหนึ่งแต่ในทรรศนะของการแพทย์ตะวันออกยังมองลึกลงไปอีกว่านอกจากกินให้ถูกต้องแล้ว ยังต้องกินให้เหมาะสมและสอดคล้องกับร่างกาย ...
25 จุด หยุดความเครียดผมพบกับผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อยร่างกายโดยเฉพาะส่วนคอ บ่า และสะบักอยู่เป็นประจำ คนทำงานสำนักงาน นักบริหาร นักวิชาการ เป็นกลุ่มที่มีอาการดังกล่าวอยู่มาก ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดในชีวิตประจำวัน การผ่อนคลายความเครียดด้วยการพักผ่อน ทำใจให้สงบ การออกกำลังกาย หางานอดิเรกทำ จะช่วยให้อาการปวดเหล่านี้ทุเลาลงไปได้มาก แต่บางรายก็เป็นเรื้อรัง จนเส้นบริเวณคอ ...
