คลังความรู้สื่อสังคมออนไลน์

ผักและผลไม้คือสุดยอดอาหาร
1.มีไขมันน้อยและมีกากใยมาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการส่งเสริมสุขภาพชาวอเมริกันท่านหนึ่งกล่าวไว้อย่างน่าคิดว่า คนเราจะมีสุขภาพดีได้นั้นทำได้ไม่ยากเลย เพียงทำ 3 ประการเท่านั้นคือ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน กินอาหารที่มีไขมันน้อย และกินอาหารที่มีกากใยมาก
2.กากใยอาหารมีคุณอนันต์ กากใยอาหารหรือไฟเบอร์ในผักและผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ประโยชน์ประการแรกคือเรื่องพื้นฐานของชีวิต เพราะกากใยอาหารเป็นตัวทำให้การทำงานของลำไส้ทำงานได้ตามปกติและถ่ายสะดวกทำให้สุขภาพดี

"ผลิตภัณฑ์สุขภาพผิดกฎหมาย เสี่ยงอันตราย อย่าซื้อ... อย่าใช้ !!!"
อย. เปิดเผยรายชื่อ 88 ผลิตภัณฑ์สุขภาพผิดกฏหมาย โอ้อวดสรรพคุณเกินจริง อ้างลดความอ้วน อ้างเสริมสมรรถภาพทางเพศ อ้างทำให้ผิวขาวเนียน อ้างทำให้หน้าอกโต อ้างรักษาสารพัดโรค และผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางปลอม (ข้อมูล : สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา)

รายชื่อส่วนที่ 1 >> http://bit.ly/UMVvtP
รายชื่อส่วนที่ 2 >> http://bit.ly/1rS09p6

ลิงค์สำรอง
รายชื่อส่วนที่ 1 http://bit.ly/1o75N3m
รายชื่อส่วนที่ 2 http://bit.ly/1knPEHN

การปฐมพยาบาล : แผลไหม้จากเตารีด
แผลถูกเตารีดเป็นแผลไหม้ชนิดหนึ่งมักเกิดจากการพลั้งเผลอขณะรีดผ้า ทำให้ผู้บาดเจ็บมีแผลไฟไหม้ขนาดเล็กบริเวณมือหรือแขน อาการ ผิวหนังบวมแดง ปวดแสบร้อนบาดแผลตื้น บางรายอาจมีผิวหนังพองร่วมด้วย
http://bit.ly/1AlvTVZ

แกงส้มผักรวมกุ้งสด
แกงส้ม เป็นอาหารที่นิยมกินกันทุกภาค เนื่องจากหากินได้ง่าย และจัดว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้ เพราะไม่มีส่วนผสมของกะทิ สามารถใส่ผักได้หลายชนิด จะใส่ผักชนิดเดียวหรือผักหลายชนิดรวมกันก็ได้
http://bit.ly/1rpfaeo