สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 338 มิถุนายน 2550
เดชา ศิริภัทร มูลนิธิข้าวขวัญปทุมมา ไม้ดอกพันธุ์ไทยในตลาดโลกชาวต่างประเทศนิยมปทุมมามากกว่าคนไทย และเรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า "ทิวลิปสยาม"ฉบับที่แล้วได้นำเสนอไม้ดอกพันธุ์ไทยแท้ชนิดหนึ่ง ซึ่งได้รับการพัฒนาจากป่าธรรมชาติจนสามารถส่งออก สู่ตลาดโลกได้อย่างน่าภาคภูมิใจ นั่นคือกระเจียว อันเป็นพืชในวงศ์ Curcuma เช่นเดียวกับขมิ้น และขิง พืชในวงศ์นี้อีกชนิดหนึ่งที่ถูกนำออกมาจากป่าธรรมชาติ ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 337 มิถุนายน 2550
แค่ ขยับ เท่ากับ สุขภาพ move for healthธรรมชาติได้สร้างแขนขา และออกแบบชีวิต ของคนเราให้เคลื่อนไหว สมัยก่อนไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวก มนุษย์ต้องเคลื่อนไหวร่างกายประกอบกิจกรรมต่างๆ เพื่อความอยู่รอด ตั้งแต่ต้องออกแรงมากๆ เช่น การเพาะปลูก การล่าสัตว์ จนถึงการออกแรงหรือเคลื่อนไหวทั่วไปเล็กน้อย ในชีวิตประจำวัน ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 338 มิถุนายน 2550 "มะรุม" เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลางที่ถูกปลูกไว้ในบริเวณบ้านไทยมาแต่โบราณ กินได้หลายส่วนทั้งยอด ดอก และฝักเขียว แต่ใครๆ ก็นิยมกินฝักมากกว่าส่วนอื่นๆต้นมะรุมพบได้ทุกภาคในประเทศไทย ทางอีสานเรียก "ผักอีฮุม หรือผักอีฮึม" ภาคเหนือเรียก "มะค้อม- ก้อน" ชาวกะเหรี่ยงแถบกาญจนบุรีเรียก "กาแน้งเดิง" ส่วนชาวฉานแถบแม่ฮ่องสอนเรียก "ผักเนื้อไก่" ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 338 มิถุนายน 2550 กวี คงภักดีพงษ์ สถาบันโยคะวิชาการการฟื้นฟูกลไก กาย-ใจ ปราณายามะ (3) พูรากะประกอบด้วย ๓ ขั้นตอนข้างต้น ฝึกปฏิบัติอย่างค่อยเป็นค่อยไป นุ่มนวล เป็นจังหวะ และต่อด้วยกุมภกะ คือ หยุดหายใจ ขณะหยุดลมหายใจนี้ "ปราณายามะมีการหยุดลมหายใจ มีสภาวะของการกดเกร็ง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 338 มิถุนายน 2550 นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพหมอนรองกระดูกเคลื่อนโรคนี้พบได้บ่อยในคนหนุ่มสาว และวัยกลางคนที่ทำงานหนัก พบได้น้อยในคนอายุมากกว่า ๖๐ ปีขึ้นไปหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน* เป็นโรคที่พบ ได้บ่อยในวัยหนุ่มสาวและวัยกลางคน ทำให้มีอาการปวดหลังและปวดขาเรื้อรัง ซึ่งสร้างความรำคาญ ความทุกข์ทรมาน และความวิตกกังวลให้ผู้ป่วยและญาติ แต่ส่วนใหญ่จะไม่มีอันตรายร้ายแรง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 338 มิถุนายน 2550 บันได ๘ ขั้น สู่การเลิกบุหรีถาม : ชวลิต/นครพนมวันที่ ๓๑ พฤษภาคม เป็นวันงดบุหรี่โลก ผมมี ความคิดที่จะเลิกสูบบุหรี่ จะต้องทำอย่างไรบ้าง ช่วย แนะนำเป็นแนวทางด้วยตอบ : นพ.ธเนศ พัวพรพงษ์ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับบุหรี่ และการเลิกบุหรี่ เหตุที่ทำให้การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากนั้น มีสาเหตุที่สำคัญ ๒ อย่างคือ การติดเพราะร่างกายต้องการ และการติดเพราะสูบจนเป็นนิสัย จริงๆ แล้ว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 338 มิถุนายน 2550 บันได ๘ ขั้น สู่การเลิกบุหรีถาม : ชวลิต/นครพนมวันที่ ๓๑ พฤษภาคม เป็นวันงดบุหรี่โลก ผมมี ความคิดที่จะเลิกสูบบุหรี่ จะต้องทำอย่างไรบ้าง ช่วย แนะนำเป็นแนวทางด้วยตอบ : นพ.ธเนศ พัวพรพงษ์ ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับบุหรี่ และการเลิกบุหรี่ เหตุที่ทำให้การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากนั้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 338 มิถุนายน 2550 ประเวศ วะสีร่วมด้วยช่วยกันเยียวยาโลก ธรรมสัญจร สู่มูลนิธิพุทธฉือจี้๘ท่านธรรมาจารย์เจิ้งเหยียน (ต่อ) นางหว่อง มารดาของชินหยุนคร่ำครวญหาลูกสาว นางไปที่วัดเมฆเมตตาอย่างน้อยวันละ ๑ ครั้งเพื่อจะถามพวกแม่ชีว่าได้ข่าวคราวจากสมภารของพวกเขาบ้างหรือเปล่า นางไม่รู้หรอกว่า ขณะนั้นลูกสาวของนางอยู่บนยอดเขา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 338 มิถุนายน 2550 เดชา ศิริภัทร มูลนิธิข้าวขวัญปทุมมา ไม้ดอกพันธุ์ไทยในตลาดโลก ชาวต่างประเทศนิยมปทุมมามากกว่าคน ไทย และเรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า "ทิวลิปสยาม" ฉบับที่แล้วได้นำเสนอไม้ดอกพันธุ์ไทยแท้ชนิดหนึ่ง ซึ่งได้รับการพัฒนาจากป่าธรรมชาติจนสามารถส่งออก สู่ตลาดโลกได้อย่างน่าภาคภูมิใจ นั่นคือกระเจียว อันเป็นพืชในวงศ์ Curcuma ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 337 พฤษภาคม 2550 ผิวสวย หน้าใสนพ.ประวิตร พิศาลบุตรสร้างผิวสวยด้วยอาหารทั้งรูปแบบการกินและรูปแบบการดำรงชีวิต ตลอดไปจนถึงพันธุกรรม เหล่านี้มีผลต่อการแก่ของผิวหนังทั้งนั้น แต่เนื่องจากเราเปลี่ยนแปลงพันธุกรรมไม่ได้ จึงต้องหันมาสนใจดูแลร่างกายโดยเน้นที่อาหารแทนการกินอาหารกับผิวสวยข้อแนะนำการกินอาหารเพื่อให้ผิวสวยมีดังนี้๑.ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ ๘ แก้ว จะเป็นการช่วยชำระของเสีย ...
