สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 336 เมษายน 2550
มะระต้านเบาหวาน" การกินมะระหรือดื่มน้ำคั้น ผลมะระช่วยคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดผู้ป่วยเบาหวานได้แน่นอน"มะระ Bitter melon, Balsam pear, Leprosy gourd, Karela (อินเดีย)ชื่อวิทยาศาสตร์ Momordica charantia Linn. วงศ์ Cucurbitaceaeชื่อพ้อง ผักเหย (สงขลา) ผักไห่ (นครศรีธรรมราช) มะร้อยรู มะห่อย มะไห่ (ภาคเหนือ) สุพะซู สุพะเด (แม่ฮ่องสอน)มะระเป็นไม้เถา โดยมีมือเกาะ ใบเป็นใบเดี่ยว รูปฝ่ามือ ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 336 เมษายน 2550 การฟื้นฟูกลไก กาย-จิตปราณายามะปราณายามะกำลังเริ่มเป็นที่กล่าวถึง มีรูปแบบการฝึกอันหลากหลาย โดยมีลักษณะสำคัญคือ การตั้งใจกำกับลมหายใจ บางคนเรียกปราณายามะว่า การฝึกลมหายใจ เมื่อใช้คำว่าการฝึกลมหายใจ ผู้ที่คุ้นเคยกับแนว คิดแบบตะวันตกอาจนึกไปถึงการฝึกสูดลมหายใจลึกๆ เพื่อให้ได้ปริมาณออกซิเจนมากๆ ซึ่งนั่นไม่ใช่ปราณายามะ ที่เรากำลังพูดถึง ปราณายามะอันมีรูปแบบการฝึกหลากหลาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 336 เมษายน 2550 ร่วมด้วยช่วยกันเยียวยาโลกธรรมสัญจรสู่มูลนิธิพุทธฉือจี้(เขียนเมื่อ 25 กุมภาพันธ์ 2550)6 ท่านธรรมาจารย์เจิ้งเหยียน (ต่อ)" ฉันยังซื้อของไม่เสร็จ"ชินหยุนพูดโดยหวังว่าแม่ชีเหล่านั้นจะเปลี่ยนใจ "ยังต้องใช้เวลาอีกมาก ""เรามีเวลาเยอะ "แม่ชีคนแรกพูด"เราจะไปซื้อของกับคุณ" แม่ชีคนที่สองพูดชินหยุนจึงเข้าไปในร้านขายของชำโดยมีแม่ชีขนาบข้างละคน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 336 เมษายน 2550 หมอกควันที่เชียงใหม่ปลาตายที่อ่างทอง-ระยองอากาศพิษขณะที่เขียนคุยกับผู้อ่านนี้กำลังมีเรื่องหมอกควันที่เชียงใหม่เนื่องจากไฟไหม้ป่า ประชาชนต้องหายใจเอาหมอกควันที่มีผงคาร์บอนจำนวนมากเข้าไปในปอดในขณะเดียวกันเกิดเรื่องปลาตายในแม่น้ำเจ้าพระยาแถวจังหวัดอ่างทอง ซึ่งเข้าใจว่าโรงงานปล่อยของเสียที่มีสารพิษลงไป พร้อมๆ กันมีข่าวว่าที่มาบตาพุด จังหวัดระยอง ที่เอาโรงงาน ไปตั้งเป็นร้อยๆ โรง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 336 เมษายน 2550 อยากหน้าใสอาจหน้าพังไม่รู้ตัว"อันยอง ฮาเซโย "สวัสดีค่ะ ให้เข้ากับบรรยากาศเกาหลีฟีเวอร์กันหน่อย ปัจจุบันอะไรหลายอย่างที่เป็นของเกาหลีเข้ามามีบทบาทกับคนไทยเรามาก ไม่ว่าจะเป็นละคร ภาพยนตร์ อาหาร และโดยเฉพาะดารา นักร้อง เกาหลี จะเป็นที่นิยมชมชอบของ วัยรุ่นหญิงไทยกันมาก จึงทำให้หนุ่มๆ ไทยหลายคนหันมาสนใจอยากมีใบหน้าขาวใส แบบดาราเกาหลี เพราะสาวๆ ชอบ ก็เลย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 335 มีนาคม 2550 สำรองพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่5 ทรงมีพระราชนิพนธ์เมื่อปี พ.ศ.2419 เกี่ยวกับสินค้าในจังหวัดจันทบุรี ที่สามารถส่งออกไปจำหน่ายนอกเมืองมีรายการดังนี้คือ พริกไทย ข้าว กระวาน เร่ว น้ำตาลทราย พุงทะลาย (ลูกสำรอง)"เป็นไข้หวัดพร้อมกับอาการไอ เจ็บคอ มีเสมหะ ควรหาลูกสำรองมาทำน้ำสำรองอุ่นๆ ดื่มแก้ไข้"จะเห็นได้ว่าพุงทะลาย (สำรอง) ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 335 มีนาคม 2550 ครึ่งชีวิตยามตื่นของเด็กไทยหมดไปกับสื่อร้ายเด็กต้องเผชิญกับสื่อประเภทหนัง ละครไทยที่มีฉากยั่วยุทางเพศ หรือมีฉากรุนแรง3 ฉากทุก1 ชั่วโมง และเด็กร้อยละ 30 ยังเสพสื่อลามกเป็นประจำพบแนวโน้มเด็กไทยใช้เทคโนโลยีเพิ่มขึ้น ทั้งคอมพิวเตอร์ อินเทอร์เน็ต และมือถือ เป็นเทคโนโลยีที่เด็กไทยนิยมใช้เพิ่มมากขึ้นอย่างรวดเร็ว และครอบคลุมเวลาการใช้ชีวิตประจำวันของเด็ก 6-7 ชั่วโมงต่อวัน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 335 มีนาคม 2550
เนื้องอกสมองเนื้องอกสมอง หมายถึง เนื้องอกที่เกิดขึ้นภายในกะโหลกศีรษะ ซึ่งแบ่งออกเป็น2 กลุ่มใหญ่ๆ ได้แก่ เนื้องอกที่มีต้นกำเนิดจากเนื้อเยื่อที่อยู่ภายในกะโหลกศีรษะ ( เรียกว่า เนื้องอกสมองชนิดปฐมภูมิ) และมะเร็ง ที่แพร่กระจายมาจากนอกกะโหลกศีรษะ (เรียกว่า เนื้องอกสมองชนิดทุติยภูมิ)เนื้องอกสมองทุกชนิดมักทำให้เกิดอาการปวดศีรษะแบบเรื้อรัง ส่วนวิธีการรักษาและผลการรักษาย่อมแตกต่างไปตามชนิด ขนาด ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 335 มีนาคม 2550 ยาแก้ไอขับเสมหะคำถาม : เวลามีอาการไอควรเลือกใช้ยาชนิดใด?" ไอ "อาการ " ไอ " (cough หรือ tussis) เป็นอีกอาการหนึ่งที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง (season change) เช่น เริ่มเข้าฤดูหนาว อากาศเริ่มเย็นลง เป็นต้นสาเหตุสำคัญของการไอมีมากมาย แต่ส่วนใหญ่เกิดจากการเป็นไข้หวัด และมักจะหายได้เองทำไม...จึงไอ?การไอเป็นกลไกหนึ่งของร่างกาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 335 มีนาคม 2550 ความเครียดกับการบาดเจ็บของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเห็นชื่อเรื่องแล้วอย่าเพิ่งรู้สึกเครียดตามนะครับ เนื้อหาครั้งนี้อาจแตกต่างจากที่ผ่านมาพอสมควร เพราะทุกครั้งเป็นสิ่งที่พอจับต้องได้ และพอมองเห็นภาพได้ด้วยตา แต่ครั้งนี้เป็นเรื่องความเครียด ที่นอกจากมองไม่เห็นแล้ว ยังอาจไม่รู้ตัวด้วยว่ามีอาการเครียดอยู่ด้วย ...
<