คลังความรู้สื่อสังคมออนไลน์

ทองกวาว
ชื่ออื่นๆ : ทองต้น กวาวต้น ทองธรรมชาติ ทองพรหมชาติ ก๋าว จาน จ้า ฯลฯ ไม้พื้นเมืองดั้งเดิมไทยชนิดหนึ่ง พบขึ้นตามป่าเบญจพรรณ และในทุ่งนาที่น้ำท่วมถึงทุกภาค เป็นต้นไม้ประจำมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และต้นไม้ประจำจังหวัดเชียงใหม่ ออกดอกช่วงเดือนธันวาคม - มีนาคม ดอกสีแสดสดใสสวยงาม ดอกกินเป็นผักจิ้มน้ำพริกได้ เปลือกทองกวาว ใช้ทำเชือกและกระดาษได้ดี เนื้อไม้นอกจากทำฟืนหรือเผาถ่านแล้วยังใช้ก่อสร้างบ้านเรือนส่วนที่อยู่ในร่มได้ด้วย ใบของทองกวาวชาวพิจิตรนิยมนำมาใช้ตากมะม่วงกวน เพราะจะได้มะม่วงกวนที่สวยงามและกลิ่นหอมเฉพาะตัว

สรรพคุณทางยา :
- ราก แก้ท้องขึ้น ท้องเฟ้อ ขับพยาธิ แก้ริดสีดวงทวาร
- ใบ ตำพอกแก้ฝีและสิว ถอนพิษ แก้ปวด แก้ท้องขึ้น แก้ริดสีดวง บำรุงกำลัง
- ดอก ถอนพิษไข้ ขับปัสสาวะ หยอดตาแก้ตาแดง ตาแฉะ ตามัว ปวดเคืองตา
- เมล็ด ขับไส้เดือน พยาธิ บดผสมน้ำมะนาวทาแก้ผิวหนังอักเสบ คัน และแสบร้อน ผิวหนังเป็นผื่นแดง บดเป็นผงผสมน้ำทาแก้กลาก
- ยางจากต้น ใช้ฝาดสมาน ภายนอก และกินแก้ท้องเสีย ท้องร่วง

(เครดิตภาพ : ผมมองโลกในแง่ร้าย, welcome_s444, khunphai)

"ยามเย็น"

ผลงานภาพ : คุณวรรนธนี อภิวัฒนเสวี

สารอาหารกับการออกกำลัง
ช่วงนี้ใครๆ ก็ออกกำลังกัน ใครที่ไม่ค่อยออกกำลังต้องรีบลุกขึ้นไปขยับขากันบ้าง หมอชาวบ้านขอนำความรู้เกี่ยวกับการเผาผลาญสารอาหารที่เรากินเข้าไปเพื่อเป็นพลังงานและกรณีที่นำพลังงานไปใช้ในการออกกำลังกาย

รายละเอียด :>> http://bit.ly/1oHDs1c

ดื่มน้ำผลไม้ให้ประโยชน์มากแค่ไหน
การดื่มน้ำผลไม้ทำให้รู้สึกสดชื่น ดับกระหาย ส่วนคุณค่าทาง โภชนาการจะมีมากน้อยแค่ไหนนั้น เป็นสิ่งที่ผู้บริโภคทุกคนต้องทราบ เพื่อที่จะได้จัดสรรอาหารการกินในแต่ละวันให้เป็นไปอย่างสมดุล และร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารที่เรากินเข้าไปมากที่สุด

รายละเอียด :>> http://bit.ly/1skd4AS