อิริยาบถ

  • ประสบการณ์จากการนอนโรงพยาบาลครั้งแรกในชีวิต:ปวดหลัง

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 287 มีนาคม 2546
    ประสบการณ์จากการนอนโรงพยาบาลครั้งแรกในชีวิต : ป ว ด ห ลั งดิฉันเป็นพยาบาลวิชาชีพทำงานอยู่ในโรงพยาบาลชุมชนแห่งหนึ่งของจังหวัดลำพูน เมื่อประมาณกลางเดือนเมษายน ๒๕๔๕ ดิฉันเริ่มมีอาการปวดหลังโดยไม่ทราบสาเหตุ คิดว่าเกิดจากการที่ดิฉันกินยาแก้หวัดเมื่อตอนหัวค่ำ พอรุ่งเช้าอาการยังไม่ทุเลา จึงนอนพักขดตัวเป็นกุ้งอยู่ตลอด ทั้งวันบนโซฟารูปทรงกลม หลับสนิทมาก พอสะดุ้ง ตื่นเริ่มรู้สึกปวดเมื่อยบริเวณหลัง ...

  • กระดังงา : กลิ่นที่ล้ำค่าเมื่อนำมาลนไฟ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 287 มีนาคม 2546
    ในภาษาไทยของเรามีถ้อยคำสำนวนที่คนไทยคุ้นเคย และใช้กันมานานอยู่จำนวนหนึ่ง ซึ่งมีกำเนิดมาจากความช่างสังเกตของคนไทยที่มีต่อต้นไม้ ดอกไม้ โดยหยิบ เอาลักษณะเด่น หรือความพิเศษออกมาเปรียบเทียบกับลักษณะของอย่างอื่นหรือของมนุษย์ บางครั้งคนไทยปัจจุบันไม่รู้จักหรือคุ้นเคยกับต้นไม้หรือดอกไม้นั้นแล้ว แต่ยังคงคุ้นเคยและเข้าใจความหมายของสำนวนที่มาจากต้นไม้หรือดอกไม้นั้นได้ดีอยู่เช่นเดิม ตัวอย่างเช่น สำนวน ...

  • กระดูกเบียดเส้นประสาทควรจะรักษาอย่างไร

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 287 มีนาคม 2546
    รัชนี/ฉะเชิงเทรา : ผู้ถามดิฉันเป็นโรคปวดหลังเรื้อรังมาหลายปีแล้ว ได้ไปรักษาที่คลินิกแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ โดยการทำกายภาพบำบัดและทำอัลตราซาวนด์ไฟฟ้าจี้อยู่เดือนกว่าๆ อาการก็ดีขึ้น แต่ก็ยังไม่หายดีก็เลยเลิกรักษา ที่เลิกรักษาเพราะทนไฟฟ้าจี้ไม่ไหว ปวดมากค่ะ ก็เลยหยุด แล้วต่อมาดิฉันไปหาหมอที่โรงพยาบาลศิริราช ไปทำไคโรแพกติก อยู่ทั้งหมด ๑๘ ครั้ง อาการก็ทุเลาบ้างนิดหน่อย ...

  • โยคะกับประจำเดือน (ต่อ)

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 282 ตุลาคม 2545
    โยคะกับประจำเดือน (ต่อ)ผู้มีประจำเดือนมากผิดปกติ หรือมาบ่อยผิดปกติเพราะความไม่สมดุลของฮอร์โมน แพทย์มักรักษาด้วยยาลดฮอร์โมน ยาเหล่านี้มีผลข้างเคียง โยคะช่วยให้ ระบบฮอร์โมนทำงานเป็นปกติ ในกรณีนี้โยคะดูจะเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ และปราศจากผลข้างเคียงผู้ที่ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ บ่อยครั้งเป็นเพราะ ปัจจัยทางด้านอารมณ์ เช่น กังวลมาก เครียดมาก เพิ่ง ย้ายที่อยู่ใหม่ หรืออื่นๆ ...

  • เตือนระวังสารพัดภัยผิวหน้าฝน

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 282 ตุลาคม 2545
    เตือนระวังสารพัดภัยผิวหน้าฝนแพทย์ชี้ เดินย่ำน้ำสกปรกเสี่ยงต่อการติดเชื้อรา แบคทีเรีย พยาธิ และโรคฉี่หนู อาการรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้จากการที่ระยะนี้มีฝนตกชุกและมีน้ำท่วมขังในหลายท้องที่ อีกทั้งกรมอุตุนิยมวิทยาได้พยากรณ์ว่ามีโอกาสเกิดฝนตกชุกและน้ำท่วมต่อไปอีก นายแพทย์ประวิตร พิศาลบุตร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขา โรคผิวหนัง อดีตนักวิจัยสถาบันสาธารณสุขแห่งสหรัฐอเมริกา ให้สัมภาษณ์ว่า ...

  • สาหร่ายทะเลกินมากไปก็อันตราย

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 282 ตุลาคม 2545
    สาหร่ายทะเลกินมากไปก็อันตรายสาหร่ายทะเลอบกรอบ เป็นของกินเล่นที่เด็กๆ ส่วนใหญ่ชอบกันมาก ซึ่งก็เป็นเรื่องที่น่าดีใจสำหรับพ่อแม่ทั้งหลาย เพราะว่าสาหร่ายทะเลเป็น อาหารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย (ดีกว่าไปกินขนมที่ไม่มีประโยชน์) มีแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายหลายชนิด เช่น ไอโอดีน (ซึ่ง จำเป็นต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์) ทองแดง และเหล็ก (มีประโยชน์ต่อเลือด) แมกนีเซียม (ช่วยให้กล้ามเนื้อ ...

  • ปวดหลังมากรักษาอย่างไรดี

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 281 ตุลาคม 2545
    ปวดหลังมากรักษาอย่างไรดีพัฒนะ/สมุทรปราการ : ผู้ถามขณะนี้ผมอายุ ๓๘ ปี เมื่อสัปดาห์ที่แล้วผมเปลี่ยนน้ำตู้ปลาโดยใช้สายยางถ่ายน้ำลงถังใบใหญ่ แล้วนำไปทิ้ง ตอนทิ้งผมใช้วิธีสาด น้ำออกไปในสวนหลังบ้าน อาจจะสาดแรงไป ผมรู้สึกปวดหลังร้าวไปตลอด จนต้องนอนลงกับพื้น ผมไปหาหมอได้ยาคลายกล้ามเนื้อมากิน และทาบริเวณกล้ามเนื้อด้วยอาการก็ยังไม่ดีขึ้น ตอนนี้ผ่านมา๕ วันแล้วครับ ยังมีอาการปวดหลังอยู่ ...

  • เจ็บไหล่...ไหล่ติด...ข้อไหล่ติดแข็ง

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 281 กันยายน 2545
    เจ็บไหล่...ไหล่ติด...ข้อไหล่ติดแข็งอาการข้อไหล่ติด หรือข้อไหล่ติดแข็ง มักพบหลังจากมีการเจ็บของข้อไหล่ ซึ่งอาจเจ็บอยู่เป็นสัปดาห์ หรือเป็นเดือน เมื่ออาการเจ็บทุเลาลง จะตามมาด้วยการยกแขนได้ไม่ดีเหมือนเดิม ซึ่งจะรบกวนการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่นหยิบของจากหิ้งสูง รูดซิปเสื้อหรือกระโปรงซึ่งอยู่ด้านหลัง หรือดึงกระเป๋าใส่เงินจากกระเป๋าหลังของกางเกง ...

  • โยคะสำหรับผู้มีปัญหาหลังและข้อ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 266 มิถุนายน 2544
    กระดูกคออักเสบ หรือกระดูกคอเสื่อม (ต่อ) ในขณะที่วิทยาการสมัยใหม่ ช่วยหาวิธีที่จะบำบัดรักษาโรคกระดูกคออักเสบหรือเสื่อม ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในทำนองเดียวกัน การศึกษาเพื่อหาแนวทางในการ “ป้องกัน” ก็เพิ่มขึ้นด้วย โยคะเป็นศาสตร์หนึ่งที่ช่วยในเรื่องการ “ป้องกัน” ได้เป็นอย่างดีและกุญแจที่สำคัญในการป้องกันของโยคะก็คือ “สติรู้ในอิริยาบถ” นั่นเอง ...

  • จำปา : พระยาแห่งดอกไม้ของคนไทยสมัยก่อน

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 251 มีนาคม 2543
    จำปา : พระยาแห่งดอกไม้ของคนไทยสมัยก่อน" อะไรในโถ ส้มโอปอก อะไรในจอก ข้าวตอกนั้นอะไรในขัน มะดันแช่ อะไรในแคร่ ไหเหล้าไหยา อะไรในผ้า จำปาซ่อนกลิ่น ...ฯลฯ"ข้อความที่ยกมาขึ้นต้นบทความตอนนี้ คัดมาจาก บทเด็กเล่นชื่อ "อะไรในโถ" จากหนังสือบทกลอนกล่อมเด็กฉบับสอบ ของหอพระสมุดวชิรญาณ ตีพิมพ์เมื่อ พ.ศ. ๒๔๖๓ ...
Skip to Top