นวดไทย

  • ดัดตนแก้ลมในสะโพกและต้นขาทั้งสอง

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 219 กรกฎาคม 2540
    ดัดตนแก้ลมในสะโพกและต้นขาทั้งสองปวดสะโพกเป็นกันมากในหมู่นักสวิงกอล์ฟและผู้สูงอายุที่ชอบนั่งสมาธินานๆ ผมมักจะถูกลูกศิษย์เรียกให้ไปดูผู้ป่วยบ่อยๆ พอผมซักถามอาการของเขาแล้วเขามักบอกว่าปวดสะโพกจากสาเหตุที่ผมเขียนไว้ข้างต้น ผมจะบอกหมอนวด (คนตาบอด) ลูกศิษย์ไม่ให้นวดท่านอนคว่ำ เพราะจะทำให้อาการที่เป็นอยู่แล้วหนักกว่าเดิม มีหมอนวดหลายท่านหรือผู้ที่มาให้นวดมักจะชอบนอนคว่ำให้หมอนวดทำการนวดหลังแรงๆ ...

  • การบริหารฝ่าเท้าและข้อเท้า

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 218 มิถุนายน 2540
    การบริหารฝ่าเท้าและข้อเท้าในแต่ละวันเท้าเราต้องรับน้ำหนักตัวจำนวนมากและเป็นเวลานาน เท้าช่วยพาเราเคลื่อนที่ไปมา เท้าจึงมีความสำคัญมาก หากเท้าไม่มั่นคงแข็งแรง เดินนิดก็ปวดเดินหน่อยก็ปวดคงไม่ดีแน่ เราจึงควรดูแลเท้า ให้มีสุขภาพดีและแข็งแรง เพื่อที่เท้าจะได้รับใช้เราอย่างซื่อสัตย์ตลอดไปท่าบริหารท่าที่ ๑ เหยียดนิ้วเท้าขึ้น และงอลงทำ ๕-๑๐ ครั้งท่าที่ ๒ นั่งบนเก้าอี้ เท้าวางราบกับพื้น ...

  • ดัดตนแก้ลมเท้าเย็น ใจสวิงสวาย

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 218 มิถุนายน 2540
    ดัดตนแก้ลมเท้าเย็น ใจสวิงสวายนักพรต ประ พฤติสร้าง จรร ยาเชอด ชื่อ กระ ปิ ลดา บศ เจ้าเท้า ซ้าย ไขว้ เพลาขวา มือ หน่วง เข่า เอยลมร งับ จับ เย็น เท้า อีก ทั้ง ...

  • ดัดตนแก้ลมขา

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 217 พฤษภาคม 2540
    ดัดตนแก้ลมขา ขุทธาลกะเจ้า เจ็บบาท เพื่อพิกาลลมอาจ กับเส้น ตัดตนตัดลมขาด ...

  • ดัดตนแก้ปวดข้อมือ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 216 เมษายน 2540
    ดัดตนแก้ปวดข้อมือคุณลุงคะ หนูปวดข้อมือมาก ทำงานไม่ได้หลายวันแล้ว นายจ้างของหูเป็นคนบอกให้หนูมาหาอาจารย์ ผมฟังแล้วงง เพราะครั้งแรกเรียกคุณลุง แต่ตอนหลังเรียกอาจารย์ นี่แหละคนเราพอเจ็บไข้ได้ป่วยทำงานไม่ได้ก็เกิดความเครียด สติไม่อยู่กับเนื้อกับตัวเหมือนกับที่คนเก่าๆพูดไว้ผมถามเธอว่าไปทำอะไรมา เธอตอบว่าเป็นช่างทำผม เมื่อ2 สัปดาห์ก่อนแขกมาทำกันเยอะ ...

  • ดัดตนแก้ลมอก

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 215 มีนาคม 2540
    ดัดตนแก้ลมอกท่านผู้อ่านครับ ผมขอเสนอท่าบริหารแบบฤาษีดัดตนแก้ลมอกอีครั้ง เพราะมีคนไข้ของผมหลายคนชอบบ่นว่ามีอาการเสียดที่อกบ่อยครั้ง ผมได้ถามเขาว่ากินอาหารเป็นเวลาหรือเปล่า เกือบร้อยละ 8o ตอบว่ากินอาหารไม่เป็นเวลาเพราะงานเร่ง บางคนบอกว่าชอบกินอาหารมีรสจัด ผมก็แนะนำให้เขากินอาหารให้เป็นเวลาและถูกสุขลักษณะ เหมือนกับพระพุทธองค์ทรงสอนไว้ว่า “โภชเนมัตตัญญุตา” รู้จักประมาณในการกิน ...

  • ดัดตนแก้กล่อนในทรวง

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 214 กุมภาพันธ์ 2540
    ดัดตนแก้กล่อนในทรวงสวรรค์อยู่ในอก นรกอยู่ในใจ ดังคำที่ผู้รู้เขียนไว้ ท่านพุทธทาสเขียนไว้ว่า ปกติแล้วใจของคนเรานั้นว่างอยู่แล้ว พอได้รับอารมณ์ที่ไม่ดี หรือรับเรื่องร้ายๆเข้ามา ก็จะทำให้ร้อนในอกในใจแทบจะทนไม่ได้ เหมือนบางคนพูดว่าในหัวอกมันร้อนรุมอยู่ตลอดเวลา ไม่รู้จะแก้ด้วยวิธีใด ไปหาหมอตรวจหมอก็บอกว่าไม่เป็นโรคอะไร หมอบอกให้ทำใจให้สงบ ด้วยการนั่งสมาธิ แต่ตามธรรมชาติของจิต ...

  • ดัดตนแก้ลมในคอ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 213 มกราคม 2540
    ดัดตนแก้ลมในคอเมื่อวันอังคารที่26 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา มีสุภาพสตรีคนหนึ่งมาหาผม เขาบอกว่าปวดที่คอ ครั้งหนึ่งเขาเคยมานวดไปแล้ว ตอนนวดเสร็จใหม่ๆเขาบอกว่าดีมาก แต่พอกลับไปบ้านแล้วรู้สึกปวดคอและศีรษะขึ้นมาเหมือนเดิมอีก เป็นอยู่ถึง3 วันก็หายปวด พออยู่มาได้2-3 วันก็ปวดอีกเลยต้องมาหาผมว่าจะนวดอย่างไรจึงจะหาย ผมเลยถามเขาว่านอนหนุนหมอนสูงหรือเตี้ย ...

  • ดัดตนแก้ลมในอก เอว

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 212 ธันวาคม 2539
    ดัดตนแก้ลมในอก เอวเรื่องลมในอกอีกครั้ง มีคนไข้ของผมถามว่า เวลาเขาเดินอย่างรีบร้อน เร็วๆ เดินไปได้ไม่ไกลนัก ก็รู้สึกมีอาการเสียดแน่นในอกเหมือนกับว่าเป็นตรงหัวใจ ต้องหยุดพักสักประเดี๋ยวจึงเดินต่อไปได้ เขาบอกว่ามีอาการอย่างนี้มาหลายเดือน ไปโรงพยาบาลตรวจหัวใจมาแล้ว นายแพทย์บอกว่าไม่มีโรคหัวใจ(ปวดยอดอกนี้อาจเป็นโรคหัวใจหรืออื่นๆ สังเกตว่าปวดขนาดไหนหรืออย่างไร ...

  • ดัดตนแก้ลมขาขัด

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 211 พฤศจิกายน 2539
    ดัดตนแก้ลมขาขัดฉบับนี้ขอเน้นเรื่องแข้งขาอีกครั้งเพราะบางท่านมัวแต่เกาะแข้งขาของคนอื่นจนลืมแข้งขาของตัวเอง จะนึกถึงก็ต่อเมื่อขาไม่ค่อยมีแรงเดินแล้ว แม่บ้านของผมมีน้ำหนักตัวมาก เพราะลืมเอาใจใส่แข้งขาตัวเอง มัวแต่ห่วงคนอื่นจะมีสุขภาพไม่ดี ต่อเมื่อตัวเองไม่มีแรงจะเดินแล้วถึงนึกขึ้นได้ว่าถ้าไม่ดูแลตัวเองบ้างก็คงจะเดินไม่ได้แน่ เพราะขณะนั้นเวลาเดินต้องโยกตัวช่วยจึงพอจะเดินได้ แต่ไม่ค่อยดี ...
Skip to Top