-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 2527
คราวนี้ก็มาถึงเวลาของการวิ่งเหยาะ หรือจ๊อกกิ้งเสียที ! และอีกเพียง 3 เดือนจากนี้ไป ท่านจะสามารถวิ่งเหยาะรวดเดียวได้ไกลถึง 3 ไมล์ (หรือ 4.8 กม.) แถมจะใช้เวลาไม่มากนักในแต่ละวันเสียด้วยซิ“วิ่งเหยาะ” กับ “วิ่ง” นั้น ไม่เสียเวลาเท่าไร เพราะเป็นการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว หากต้องการผลประโยชน์ต่อร่างกายปริมาณเท่ากัน วิ่งเหยาะกับวิ่ง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 2527
เนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษา ที่ 5 ธันวาคม ศกนี้ นิตยสาร “หมอชาวบ้าน” ขอถวายพระพรให้ทรงพระเกษมสำราญและมีพระชนมายุยิ่งยืนนาน พร้อมทั้งได้จัดฉบับนี้เป็นพิเศษที่ว่าด้วย พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวกับการสาธารณสุขมูลฐาน ดังที่ปรากฏแก่ท่านแล้ว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 2527
แพทย์ พยาบาล และเจ้าหน้าที่ในสถานบริการสาธารณสุข จะมีการใช้ภาษาที่เข้าใจในหมู่หมอด้วยกันเอง หากได้ทำความรู้จัก “ภาษาหมอ” ก็จะทำให้เราสื่อสารกับหมอได้ดียิ่งขึ้น คอลัมน์นี้จึงขอแนะนำ “ภาษาหมอ” เดือนละคำสองคำอี.อาร์. เป็นคำเรียกทับศัพท์ภาษาอังกฤษจากคำว่า ER ซึ่งย่อมาจากคำว่า Emergency room แปลว่า ห้องปัจจุบัน พยาบาลบางแห่งเรียกว่า ห้องฉุกเฉิน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 2527
นอกจากความไม่สมดุลระหว่าง จำนวนบุคลากรทางการแพทย์กับจำนวนประชาชนแล้ว ภาวะสังคมและเศรษฐกิจในปัจจุบันยังทำให้ประชาชนจำนวนมากไม่สามารถใช้บริการของสถานพยาบาลได้ทุกครั้ง การดูแลตนเอง หรือดูแลซึ่งกันและกันเมื่อมีความผิดปกติบางอย่าง จึงมีความสำคัญที่จะช่วยแก้ปัญหาเฉพาะหน้าหรือบรรเทาภาวะวิกฤตก่อนที่จะไปสถานพยาบาลได้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
68
ธันวาคม 2527
ถ้าเช้าวันหนึ่ง คุณตื่นขึ้นมาล้างหน้าแปรงฟัน แล้วพบว่า ปากตัวเองเบี้ยวไปข้างหนึ่ง แยกเขี้ยวยิงฟัน มองเห็นมุมปากข้างหนึ่งไม่ขยับ ยักคิ้ว คิ้วข้างเดียวกันนั้นไม่ยักด้วย หลับตาเจ้าตาข้างเดียวกันนั้นไม่ยอมปิดสนิทโดยที่แขนขาทุกส่วนแข็งแรงดี และรู้สติดีทุกอย่างแบบนี้ละก็ คุณกำลังเป็น โรคปากเบี้ยว โรคที่เกิดจากเส้นประสาทที่มาเลี้ยงใบหน้า อยู่ดี ๆ(ไม่ทราบสาเหตุอะไร) เกิดไม่ยอมทำงานเสียเฉย ๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
67
พฤศจิกายน 2527
ประโยชน์ของหัวหอมเครื่องเรือนที่ทาสีขาว ๆ ถูกขี้มือเหงื่อไคล ทำให้เหลืองไป ให้ใช้น้ำต้มหัวหอมเช็ด จะทำให้ดูใหม่ขึ้น มีดที่เป็นสนิม ใช้หัวหอมถู และใช้มะนาวช่วยอีกแรงจะแจ๋วขึ้นจะกินหอย แต่ไม่รู้ว่าหอยอะไรเวลาต้มหอยให้ใส่หัวหอมลงไปสัก 2-3 หัว ถ้าหัวหอมสีดำ แสดงว่าหอยนั้นมีพิษพริกไทยพริกไทย (แห้ง) มี 2 ชนิด คือชนิดดำ และขาว ส่วนมากใช้สีขาว ป่นใส่อาหารเพื่อดับกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
67
พฤศจิกายน 2527
ลิ้นกับฟันเป็นของคู่กัน ทั้งคู่เป็นอวัยวะที่อยู่ใกล้ชิดกันและทำงานประสานกัน เพื่อแปลงรูปอาหารที่จะเข้าสู่ร่างกายให้เหมาะสมที่ร่างกายจะย่อยเอาไปใช้ เมื่อใดที่ฟันทำงานลิ้นก็จะช่วยโดยอัตโนมัติ คุณเคยสังเกตบ้างไหมว่าเวลาแทะข้าวโพด ทันทีที่เมล็ดข้าวโพดเข้าสู่โพรงปาก ลิ้นก็จะม้วนตวัดเอาเมล็ดข้าวโพด ป้อนเข้าสู่ฟันกรามด้านในเพื่อบดให้ละเอียด ในขณะที่ฟันกำลังทำหน้าที่ของมัน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
67
พฤศจิกายน 2527
พูดถึงหัวผักกาดแดง หรือโสมน้อย หลายคนคงไม่คุ้นหู แต่ถ้าพูดว่าหัวแครอท หลายคนคงร้องอ๋อ !หัวผักกาดแดงมีต้นกำเนิดอยู่ที่บริเวณที่ราบสูงอันหนาวเย็นและแห้งแล้วในยุโรป ในเมืองไทยปลูกมากทางภาคเหนือ เพราะมีอากาศหนาวเย็นหัวผักกาดแดงเป็นผักที่ชาวตะวันตกถือว่าเป็นอาหารชั้นดี โดยเฉพาชาวฮอลันดา ได้จัดเป็นผักประจำชาติ โดยมีประวัติศาสตร์ตอนหนี่งว่า ในวันที่ 26 พฤษภาคม ปี 1794 ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
67
พฤศจิกายน 2527
แม้ท่านอาจไม่เคยเห็นงูสวัด ก็น่าจะเคยได้ยินมาบ้างว่ามันเป็นโรคร้าย ถ้าเป็นข้ามสันหลังหรือรอบตัวละก้อถึงตายเชียว หากท่านไม่ทราบว่างูสวัด งูตวัด หรืองูกระหวัด คืออะไร ก็น่าจะอ่านเรื่องของ น.พ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ ใน “หมอชาวบ้าน” ฉบับเดือนพฤษภาคม 2523 ซึ่งมีภาพถ่ายสีประกอบชัดเจน เผื่อท่านหรือผู้เป็นที่รักถูกมันกระหวัดเข้าบ้าง จะได้ไม่ตกใจ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
67
พฤศจิกายน 2527
ในบรรดาสัตว์บกทุกชนิดที่วิ่งอยู่บนเท้า คงมีแต่ม้าที่มีเกือกม้าและมนุษย์เท่านั้นที่สวมใส่รองเท้าในสังคมปัจจุบัน การใส่รองเท้าเป็นการแสดงถึงความศิวิไลซ์ และเป็นการช่วยป้องกันอันตรายที่อาจเกิดกับฝ่าเท้าได้ เช่นเสี้ยนหนามตำ เศษกระจกบาด นอกจากนั้นยังหลีกเลี่ยงจากการไชเข้าผิวหนังของพยาธิชนิดต่าง ๆ ได้การใส่รองเท้าจึงถือว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง แต่ทว่า การที่มนุษย์พยายามเปลี่ยนแปลงธรรมชาติ ...
คราวนี้ก็มาถึงเวลาของการวิ่งเหยาะ หรือจ๊อกกิ้งเสียที ! และอีกเพียง 3 เดือนจากนี้ไป ท่านจะสามารถวิ่งเหยาะรวดเดียวได้ไกลถึง 3 ไมล์ (หรือ 4.8 กม.) แถมจะใช้เวลาไม่มากนักในแต่ละวันเสียด้วยซิ“วิ่งเหยาะ” กับ “วิ่ง” นั้น ไม่เสียเวลาเท่าไร เพราะเป็นการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว หากต้องการผลประโยชน์ต่อร่างกายปริมาณเท่ากัน วิ่งเหยาะกับวิ่ง ...
<