-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
131
มีนาคม 2533
เมืองคนแก่คุณคงได้ยินข่าวเมื่อปลายปีที่แล้วหรือประมาณต้นปีนี้ ที่ทางญี่ปุ่นได้ติดต่อผู้ใหญ่ในรัฐบาลท่านหนึ่ง เพื่อจะมาตั้งนิคมคนแก่ในเมืองไทย มีคนเห็นดีเห็นงามด้วยคงไม่กี่มากน้อย แต่คนคัดค้านก็มากหลาย อย่างว่า คิดว่าจะได้เงินเยนญี่ปุ่นมาทำนุบำรุงประเทศ คอลัมนิสต์หลายคนก่นว่า “คนสิ้นคิด คิดขายผืนแผ่นดินให้คนต่างชาติมันมากินมาอยู่ ใช้ชีวิตฟุ่มเฟือยของมัน” ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 2533
เข้าเฝือกทำไม?หากถามถึงข้อเสียของเฝือก ผู้ป่วยที่เคยเข้าเฝือกนั่นแหละจะตอบได้ดีกว่าแพทย์- ร้อน อึดอัด ไม่ระบายอากาศ อาบน้ำไม่ได้ แค่นี้ก็แย่แล้ว- ปวด บวม ปลายนิ้วเขียวเย็น จนแพทย์ต้องตัดเฝือกออกเองทั้งๆ ที่เป็นคนใส่ก็มี- หนัก เคลื่อนไหวเดินเหินไม่สะดวก พอดีพอร้ายหกล้มก้นจ้ำเบ้าพลอยให้กระดูกดีๆหักไปด้วย- บางทีก็เข้าแน่นหนาเกือบทั้งตัว ได้แต่นอนเฉยๆ บนเตียง ทรมานทั้งทางร่างกายและจิตใจ- ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 2533
ยาแก้โรคภูมิแพ้คุณแม่ของผมเป็นโรคหืด หมอแนะนำให้กินยาบูราแอส (Bura As) เคยพยายามจะเลิกใช้ยานี้ แต่หยุดกินเพียง 2 วัน จะหอบทันทีและหายใจไม่สะดวก มีวิธีใดบ้างที่จะเลิกใช้ยานี้โดยไม่มีอาการหอบอีก และมียาชนิดอื่นแทนหรือไม่ผู้ถาม วารินทร์/นครปฐมผู้ตอบ นพ.ประพันธ์ ภานุภาคถามผมขอปรึกษาในเรื่องของโรคหืด ที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ของผมดังนี้นะครับประวัติการเจ็บป่วยและการรักษา หญิงไทย อายุ 47 ปี 13 ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 2533
ช้อนกลาง...สิ่งที่ขาดหายอันที่จริงมื้อเย็นวันนั้นก็อร่อยเหมือนกับทุกครั้งที่ผมเคยกินมา อาหารก็ถูกหลักโภชนาการครบ 5 หมู่ อีกทั้งเพิ่งทำเสร็จใหม่ๆ หอมกรุ่น น่ากินมาก ทุกๆ คนในบ้านล้อมวงนั่งกินกันอย่างเอร็ดอร่อย บรรยากาศในวงอาหารก็เหมือนมื้อเย็นของวันอื่นๆ ที่ผ่านมา แต่ว่าในเย็นวันนั้นนั่นเอง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 2533
การออกกำลังเพื่อการทรงตัวในการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ ของคนเรา ไม่ว่าจะอยู่ในท่านั่ง นอน ยืน หรือเดิน จำเป็นต้องอาศัยการทรงตัว เพื่อไม่ให้ตัวเราเสียหลักหรือล้มลง การที่คนเราสามารถทรงตัวอยู่ได้ เนื่องจากมีการประสานงานระหว่างสมอง อวัยวะทรงตัวในหู การมองเห็น และการตอบสนองแบบเฉียบพลันของข้อต่อและกล้ามเนื้อในคนสูงอายุ ประสิทธิภาพในการทำงานของโครงสร้างดังกล่าวจะลดลง หรือสูญเสียหน้าที่ไป เช่น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 2533
การบริหารการกินแม้จะไม่ทำให้สุขภาพดีขึ้นมาทันทีทันใด แต่การกินอย่างถูกต้องให้เป็นนิสัยก็จะทำให้มีอายุยืนยาว ขอให้ตระหนักว่า ยิ่งพยายามมากขึ้นเท่าไร ก็จะมีผลมากขึ้นเท่านั้น วิธีบริหารการกินง่ายๆ มีดังต่อไปนี้ลดไขมันในอาหารการลดไขมันในอาหารจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ช่วยให้น้ำหนักลด โดยการกินดังนี้1. กินอาหารจากแหล่งเนื้อที่มีไขมันต่ำ2. หลีกเลี่ยงพวกไขมันทุกชนิด3. ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
130
กุมภาพันธ์ 2533
วิ่ง...ปวดเข่าผมวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าสัปดาห์ละ 6 วัน รู้สึกเจ็บเข่าทั้ง 2 ข้าง จึงหันมาขี่จักรยาน ผมสามารถออกกำลังกายด้วยการวิ่งต่อไปได้หรือไม่ผู้ถาม ชำนาญ/ชุมพรผู้ตอบ นพ.กฤษฎา บานชื่นถาม ปัจจุบันผมอายุ 56 ปี น้ำหนัก 68 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร วิ่งออกกำลังกายด้วยการจ๊อกกิ้งตอนเช้าวันละครึ่งชั่วโมง สัปดาห์ละ 6 วัน เป็นเวลา 12 ปีมาแล้ว แต่เมื่อไม่นานมานี้รู้สึกเจ็บเข่าทั้ง 2 ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
129
มกราคม 2533
ปิศาจแอลกอฮอล์เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นมีมานานตั้งแต่สมัยโบราณ เมื่อพิจารณาหลักฐานทางประวัติศาสตร์จะพบว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่แสดงการพัฒนาของสังคมไปสู่สังคมบริโภค เพราะว่าไม่ใช่เป็นการดื่มเพื่อดับกระหายเหมือนเวลาเราดื่มน้ำ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้น เป็นการดื่มเพื่อสนองตัณหาหรือความอยากมีผู้พบหลักฐานว่า ในราวก่อนคริสตกาลประมาณ 400 ปี ในเมืองอเล็กซานเดรียสามารถกลั่นเหล้าได้แล้ว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
129
มกราคม 2533
หนาวผิวเมื่อย่างเข้าหน้าหนาว เรารู้สึกว่าอากาศเริ่มเปลี่ยนทั้งที่ยังมีความเย็นผ่านเข้ามา ความเปลี่ยนแปลงที่ทำให้เราสังเกตได้เป็นอันดับแรก คือ อากาศที่เคยมีความชื้นสูงเริ่มแห้งขึ้น สิ่งที่บอกเราว่าอากาศเริ่มแห้ง คือ ความรู้สึกที่ผิวนี่เองผิวที่เคยชุ่มชื้นจากไอน้ำในบรรยากาศรอบตัว และจากเหงื่อที่ซึมออกมาเนื่องจากอากาศร้อนจะเริ่มแห้งตึง ลอกเป็นขุย สังเกตได้ก่อนที่ขาและแขน ต่อมาที่หน้า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน
129
มกราคม 2533
ปล่อยวาง ช่วยรักษาไมเกรนเนื่องจากอุปนิสัยของดิฉันเป็นคนช่างคิด จริงจังกับชีวิต และค่อนข้างจะเจ้าทุกข์ เพราะเกิดในครอบครัวที่มีแต่ปัญหา ตั้งแต่จำความได้ ไม่เคยรู้สึกเลยว่าชีวิตนี้ โลกที่เราอยู่นี้ คือ โลกที่มีความสุข ดิฉันไม่เคยดำรงชีวิตโดยที่ปราศจากความทุกข์เลย คนทุกคนในครอบครัวพากันสร้างปัญหาและความวุ่นวายต่างๆ ขึ้นมา ดิฉันจึงโตด้วยการเห็นแต่ปัญหา และมีแต่ความคิดว่า ...
เมืองคนแก่คุณคงได้ยินข่าวเมื่อปลายปีที่แล้วหรือประมาณต้นปีนี้ ที่ทางญี่ปุ่นได้ติดต่อผู้ใหญ่ในรัฐบาลท่านหนึ่ง เพื่อจะมาตั้งนิคมคนแก่ในเมืองไทย มีคนเห็นดีเห็นงามด้วยคงไม่กี่มากน้อย แต่คนคัดค้านก็มากหลาย อย่างว่า คิดว่าจะได้เงินเยนญี่ปุ่นมาทำนุบำรุงประเทศ คอลัมนิสต์หลายคนก่นว่า “คนสิ้นคิด คิดขายผืนแผ่นดินให้คนต่างชาติมันมากินมาอยู่ ใช้ชีวิตฟุ่มเฟือยของมัน” ...
<