อารมณ์

  • รางจืด : ความงามและคุณค่าแห่งภูมิปัญญาไทย

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 300 เมษายน 2547
    รางจืด : ความงามและคุณค่าแห่งภูมิปัญญาไทยช่วงเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา ผู้เขียนมีโอกาสเดินทางไปดูงานในประเทศพม่า (เมียนมาร์) รวม ๑๘ วัน เวลาส่วนใหญ่ใช้ในการเดินทางด้วยรถยนต์บนถนน ที่ยังไม่สะดวกนัก จากเมืองย่างกุ้งขึ้นไปทางตะวันออกเฉียงเหนือถึงเมืองตองยี แล้วเลี้ยวไปทางเมืองมัณฑเลย์ เมืองพุกาม เมืองอังวะ เมืองแปร กลับไปเมืองย่างกุ้ง ดูงานแถบปากน้ำอิระวดี ๒ วัน แล้วมุ่งตะวันออกไปทางชายแดนไทย ...

  • มาเล่นกล้ามกันเถอะ : (นักสร้างกล้ามเนื้อ)

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 298 มีนาคม 2547
    มาเล่นกล้ามกันเถอะ : (นักสร้างกล้ามเนื้อ)หลายคนเขาบอกว่าเล่นกล้าม จะนึกถึงอาร์โนลด์ ชวาร์ซเนกเกอร์ (Arnold Schwar zenegger) เท่านั้น ดาราฮอลลีวู้ด ที่ผันตัวเองมาเล่นการเมืองเป็นผู้ว่าการรัฐผมอยากจะบอกว่า นักกล้ามไม่จำเป็นต้องเหมือนอาร์โนลด์ ชวาร์ซเนกเกอร์ เท่านั้น ชายหนุ่มรูปงาม นายทหารที่สมาร์ต ผู้หญิงสวยเปรียว นักธุรกิจที่น่าเชื่อถือ นักการเมืองที่เก่ง ผู้นำประเทศที่มีฝีมือ ...

  • ทรงบาดาล : ความมั่นคงและคุ้มครองของไม้มงคล

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 299 มีนาคม 2547
    ทรงบาดาล : ความมั่นคงและคุ้มครองของไม้มงคลช่วงหลายปีที่ผู้เขียนใช้บ้านทรงไทยของมูลนิธิฯ เป็นที่พักค้างคืนยามมาทำงานในเขตจังหวัดสุพรรณบุรี หากนับเป็นจำนวนคืนก็คงเกินพันราตรี เมื่อมองทบทวนเหตุผลที่ผู้เขียนชอบพักค้างคืนบนบ้านทรงไทยหลังนี้มากกว่าบ้านพักของมูลนิธิฯ ในตัวเมืองสุพรรณฯ ที่มีความสะดวกสบายมากกว่า ก็พบว่า เหตุผลหลักเกิดจากบรรยากาศยามค่ำคืน และยามเช้าที่มีทั้งกลิ่นหอมตามธรรมชาติ ...

  • สวนปฏิบัติธรรมทุ่งไผ่

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 298 กุมภาพันธ์ 2547
    สวนปฏิบัติธรรมทุ่งไผ่การพัฒนาจิตเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ยิ่ง จิตที่เข้าถึงธรรมนอกจากให้ความสุขอันประณีต แล้วยังทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเพิ่มขึ้น ป้องกันการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคติดเชื้อ โรคภูมิแพ้ โรคมะเร็ง เป็นอะไรก็หายง่าย การเข้าถึงธรรมจึงทำให้มีสุขภาวะและอายุยืน ฉะนั้น การปฏิบัติธรรมด้วยการเจริญกรรมฐานจึงควรเป็นวิถีชีวิต ทุกคนควรจะฝึกและเจริญสติ เจริญสมาธิ เจริญปัญญาเป็นประจำ ในต่างประเทศ ...

  • การออกแบบสวนบำบัด

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 298 กุมภาพันธ์ 2547
    การออกแบบสวนบำบัดการทำสวนบำบัดนั้น การออกแบบสวนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เพราะต้องปรับสภาพสวนให้เหมาะกับความต้องการ หรือความพิการของแต่ละคน ขั้นตอนแรก ต้องประเมินความต้องการที่แท้จริง และข้อจำกัดต่างๆ ผู้ที่จะใช้สวนมีปัญหาด้านความสัมพันธ์ระหว่างมือกับตา ความทนทานของกล้ามเนื้อ ความสมดุล การมองเห็นหรือไม่ เคยมีปัญหาเรื่องการ เวียนศีรษะหรือการทรงตัวหรือไม่ สวนบำบัดนี้จะต้องจัดสภาพพิเศษสำหรับเด็ก ...

  • บานชื่น : แด่ความสดชื่น เบิกบาน ในเดือนแห่งความรัก

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 298 กุมภาพันธ์ 2547
    บานชื่น : แด่ความสดชื่น เบิกบาน ในเดือนแห่งความรักเดือนกุมภาพันธ์เวียนกลับมาอีกครั้งหนึ่งตามวัฏจักรของกาลเวลา สำหรับคนไทยรุ่นใหม่ในยุคโลกาภิวัตน์นี้ เดือนกุมภาพันธ์เป็นเดือนพิเศษยิ่งเดือนหนึ่ง ในรอบปีที่พิเศษมิใช่เพราะเป็นเดือนเดียวที่มีจำนวนวันน้อยที่สุดในรอบปี คือ ไม่ถึง ๓๐ วัน และยิ่งกว่านั้นจำนวนวัน ยังไม่แน่นอนตายตัวอีกด้วย เนื่องจากทุกๆ ๔ ปี จะเปลี่ยนจาก ๒๘ วัน เป็น ๒๙ วัน (ดังเช่นในปี ...

  • รสสุคนธ์ : บริสุทธิ์ หอมหวานปานสุคนธรส

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 297 มกราคม 2547
    รสสุคนธ์ : บริสุทธิ์ หอมหวานปานสุคนธรส"ขนมจีนแม่วัณฬา คู่กับน้ำยาพระอภัยถั่วงอกเสาวคนธ์ คู่กับพริกป่นหัสไชย..."บทกลอนที่ยกมาข้างบนนี้ เป็นบทเปรียบเทียบสิ่งที่คู่กันของคนไทยภาคกลาง ทำนองเดียวกันกับสำนวน "นกคู่ฟ้า ปลาคู่น้ำ" ...

  • กาหลา : งดงาม เรียบง่าย และทนทาน ปานสิ่งประดิษฐ์

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 296 ธันวาคม 2546
    กาหลา : งดงาม เรียบง่าย และทนทาน ปานสิ่งประดิษฐ์ปีนี้ฝนตกต่อเนื่องมาตั้งแต่ต้นปี และแทบจะไม่ทิ้งช่วงเกินครึ่งเดือนเลย ในบริเวณบ้านท่าเสด็จอันเป็นที่ตั้ง บ้านไทยของมูลนิธิข้าวขวัญ ซึ่งอยู่ท่ามกลางต้นไม้ใบหญ้าหลายสิบชนิด โดยเฉพาะไม้ดอกพื้นบ้านของไทย ซึ่งออกดอกให้ชื่นชมตามฤดูกาลติดต่อกันมาหลายปีแล้ว เนื่องจากปีนี้ฝนตกไม่ทิ้งช่วงเป็นเวลานานหลายเดือน ...

  • ต้อยติ่ง : ความงดงามที่มากับฤดูฝน

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 292 สิงหาคม 2546
    ต้อยติ่ง : ความงดงามที่มากับฤดูฝนปีนี้ฤดูฝนมาเร็ว เพราะฝนตกต่อเนื่องมาตั้งแต่ต้นปี แม้แต่เดือนที่ถือว่าเป็นหน้าแล้งหรือฤดูร้อนที่แท้จริงอย่างเดือนมีนาคม-เมษายน ก็ยังมีฝนตกลงมามากกว่าปกติ ถึงจะมีการทิ้งช่วงไปบ้างก็เพียงไม่กี่วัน เมื่อถึงเดือนพฤษภาคมฝนก็มีมากขึ้น จนอาจกล่าวได้ว่าปีนี้ฤดูฝนเริ่มต้นอย่างเป็นทางการตั้งแต่ปลายเดือนพฤษภาคม นอกจากนี้ ฝนยังตกกระจายทั่วทุกภาค ...

  • ปราณยามะ (3) การควบคุมหายใจ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 291 กรกฎาคม 2546
    ปราณยามะ (3) การควบคุมหายใจการหายใจด้วยทรวงอก คือ รูปแบบของการควบคุมลมหายใจ โดยมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อซี่โครง มุ่งเน้นไปที่การหายใจเข้าวิธีฝึก1.จัดเวลาสำหรับฝึกเป็นการเฉพาะ เช่น ช่วงเช้า หลังจากฝึกเทคนิคอาสนะ ช่วงบ่ายหลังอาหาร หรือช่วงเวลาก่อนนอน เป็นต้น2.นั่งในท่าอาสนะเพื่อสมาธิ ท่าไหนก็ได้ที่เราถนัด นั่งให้นิ่ง นั่งให้สงบ เฝ้าดูลมหายใจของเราไป ...
Skip to Top