นวดไทย

  • ดัดตนแก้ปวดข้อศอก

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 353 กันยายน 2551
    อาการปวดข้อศอกส่วนมากเป็นผู้ชอบตีเทนนิส กอลฟ์ แบดมินตัน ที่คลินิกของผมมักจะมีผู้ป่วยที่มีอาการปวดข้อศอกจากการเล่นกีฬาชนิดนี้มาเข้ารับการรักษาเป็นประจำ อาการปวดข้อศอกจะสร้างทั้งความทรมาน และความรำคาญให้กับผู้เป็น จะทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ไม่ถนัดนัก ซึ่งผมมักจะแนะนำให้ผู้ป่วยทำท่าดัดตนแก้ปวดข้อศอกที่ผมเขียนมานี้ ...

  • ท่าดัดแก้ปวดสะโพก

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 350 มิถุนายน 2551
    ไม่นานมานี้ มีคนไข้สุภาพสตรีวัยกลางคนท่านหนึ่งเข้ามารับการรักษากับผมที่คลินิกด้วยอาการปวดสะโพกข้างซ้าย เมื่อสอบถามถึงสาเหตุและอาการเป็นที่เรียบร้อย ผมจึงได้ใช้ท่านวดดัดตนแก้ปวดสะโพกเพื่อบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นให้แก่คนไข้เสียก่อนหลังจากที่ผมใช้ท่าดัดตนแก้ปวดสะโพกไปแล้ว คนไข้ท่านนี้ก็มีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สามารถลุกขึ้นเดินและหมุนเอวซ้ายขวาได้สะดวกขึ้น ...

  • ท่าดัดผสม บรรเทาอาการปวดหลัง

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 349 พฤษภาคม 2551
    อาการปวดหลังเป็นอาการที่พบได้มากในคนทั่วไป เนื่องจากเกิดได้หลายสาเหตุ ซึ่งที่คลินิกของผมจะมีผู้ป่วยเข้ารับการรักษาอาการปวดหลังอยู่สม่ำเสมอก่อนให้การรักษาผมจะสอบถามถึงสาเหตุและอาการของผู้ป่วยเสียก่อน เพื่อจะได้เลือกวิธีการรักษาที่ถูกจุด ซึ่งหากเป็นอาการปวดหลังที่เกิดจากการขยับร่างกายผิดจังหวะ ผมก็มักจะใช้ท่าดัดตนผสมบรรเทาอาการปวดหลังที่ผมเขียนมาในฉบับนี้ ท่าเตรียม1. ผู้รับการนวดนอนหงาย ...

  • บรรเทาอาการปวดหลังและเอว

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 348 เมษายน 2551
    พิศิษฐ เบญจมงคลวารี โครงการฟื้นฟูการนวดไทย มูลนิธิสาธารณสุขกับการพัฒนาและคณะบรรเทาอาการปวดหลังและเอวทุกวันนี้ที่คลินิกของผมจะมีผู้เข้ารับบริการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ คอ บ่า และไหล่ เป็นจำนวนมาก ซึ่งมักจะเป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับประจำเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ.๒๕๕๑ ผมได้นำเสนอ ...

  • ปวดไหล่และแขน

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 346 กุมภาพันธ์ 2551
    พิศิษฐ เบญจมงคลวารี โครงการฟื้นฟูการนวดไทย มูลนิธิสาธารณสุขกับการพัฒนาและคณะบรรเทาอาการ ปวดไหล่และแขนจากการใช้คอมพิวเตอร์ทุกวันนี้ที่คลินิกของผมจะมีผู้เข้ารับบริการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ คอ บ่า และไหล่ เป็นจำนวนมาก ซึ่งมักจะเป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ในนิตยสารหมอชาวบ้านฉบับประจำเดือนธันวาคม พ.ศ.๒๕๕๐ ผมได้นำเสนอท่านวดบรรเทาอาการปวดคอไปแล้ว ...

  • บรเทาอาการปวดคอ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 344 ธันวาคม 2550
    พิศิษฐ เบญจมงคลวารี โครงการฟื้นฟูการนวดไทย มูลนิธิสาธารณสุขกับการพัฒนาและคณะบรรเทาอาการปวดคอ จากการใช้คอมพิวเตอร์ทุกวันนี้ที่คลินิกของผมจะมีผู้เข้ารับบริการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ คอ บ่า และไหล่ เป็นจำนวนมาก ซึ่งมักจะเป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ...

  • บรรเทาปวดจากการใช้คอมพิวเตอร์

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 343 พฤศจิกายน 2550
    พิศิษฐ เบญจมงคลวารี โครงการฟื้นฟูการนวดไทย มูลนิธิสาธารณสุขกับการพัฒนาและคณะบรรเทาอาการปวดจากการใช้คอมพิวเตอร์ทุกวันนี้ที่คลินิกของผมจะมีผู้เข้ารับบริการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ คอ บ่า และไหล่ เป็นจำนวนมาก ซึ่งมักจะเป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ต่อจากนี้ ผมจะเขียนท่านวดบรรเทาอาการปวดศีรษะ คอ บ่า และไหล่ ...

  • ดัดตนแก้รองช้ำ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 339 กรกฎาคม 2550
    ดัดตน แก้รองช้ำพิศิษฐ เบญจมงคลวารี โครงการฟื้นฟูการนวดไทย มูลนิธิสาธารณสุขกับการพัฒนาและคณะมีคนไข้เป็นสุภาพสตรีวัยเกษียณมาพบกับผมที่คลินิก เธอบอกว่าเวลาตื่นนอนทุกเช้า เมื่อลุกขึ้นเริ่มเดิน ๑ ถึง ๒ ก้าวจะรู้สึกปวดส้นเท้า มาก พอเดินไปได้สักระยะอาการปวดจึงจะทุเลาลง เธอลองไปปรึกษา เพื่อน เพื่อนจึงเตือนว่าอย่าปล่อยให้ปวดนานๆ อาการจะรุนแรงขึ้น ...

  • ดัดตนแก้เส้นมหาสนุกนิ์ระงับ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 336 เมษายน 2550
    ดัดตนแก้เส้นมหาสนุกนิ์ระงับขณะที่ผมกำลังตรวจคนไข้อยู่ที่คลินิกตามปกติ ซึ่งตั้งอยู่ที่ตึกชาญอิสสระ 2 ก็มีสตรีวัยกลางคนพาลูกชายมาพบ ลูกชายของเธอเดินสะโพกและไหล่เอียงข้างหนึ่ง อย่างเห็นได้ชัดทันทีที่พบผมเธอรีบบอกว่า "ลูกชายของดิฉันปวด หลังมาหลายวันแล้ว พาไปพบแพทย์ แพทย์บอกว่าอาการปวดเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนออกมากดทับประสาทสันหลัง ...

  • ดัดตนแก้ปวดเข่าแบบประยุกต์

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 335 มีนาคม 2550
    ดัดตนแก้ปวดเข่าแบบประยุกต์มีสุภาพสตรีมาหาผมที่คลินิกด้วยอาการเดินไม่ถนัด เนื่องจากมีอาการปวดเข่า พอถามไถ่ถึงอาการปวดที่เกิดขึ้น เธอจึงบอกว่า" นอกจากปวดแล้วยังไม่มีแรงอีกด้วย "ผมจึงแนะนำให้เธอบริหารหัวเข่าด้วยท่าดัดตนแก้ปวดเข่าแบบประยุกต์ที่ผมเขียนมานี้ทุกวัน อาการก็จะทุเลาลงไปได้ แต่ท่าดัดตนแบบนี้จะต้องมีผู้ช่วยด้วย 1 คนการใช้ท่าดัดตนแก้ปวดเข่าแบบประยุกต์นี้ ...
Skip to Top