สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 72 เมษายน 2528
ฉบับก่อนๆ ผู้เขียนได้กล่าวถึง “ เทคนิคการวิ่ง “ ไว้ตามลำดับขั้นตอนต่างๆ คือขั้นแรก ขั้นของการทำใจและเตรียมตัวก่อนการเริ่มต้นขั้นที่สอง ขั้นของการยืดเส้นยืดสายขั้นที่สาม ขั้นของการเริ่มต้นวิ่ง ขั้นที่สี่ ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 72 เมษายน 2528 ในระยะนี้ นักกีฬาที่ดีที่สุดคงไม่พ้น นักมวยแชมเปี้ยนโลกนามว่า สด จิตรลดา เป็นแน่ สิ่งหนึ่งที่คนไทยทั้งชาติเป็นห่วงมาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 72 เมษายน 2528 หมู่นี้มีเสียงพูดกันหนาหู เรื่องคนตายจากโรคหัวใจในระหว่างการวิ่งทำเอาหลายๆคนชัก ขยาด ไหนว่าการวิ่งดีต่อหัวใจ ทำไมคนโน้น คนนี้ถึงตายจากโรคหัวใจในขณะวิ่ง หรือทั้งๆ ที่วิ่งได้เล่าผู้เขียนคิดว่า บางทีการวิ่งอาจได้รับการโฆษณาเกินไปหน่อย จนคนเกิดความเข้าใจผิด คิดว่าการเป็นนักวิ่งแล้วจะทำให้อยู่ยงคงกระพัน ในขณะเดียวกันก็มีคนฟังได้ศัพท์ จับเอาเรื่องคนที่ตายในขณะวิ่ง ไปคิดว่า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 72 เมษายน 2528 บ๊อบบี้พบชีวิตใหม่คราวนี้ มีคนนำเขาไปส่งโรงพยาบาลเดล อโม่ เขาถูกรับไว้ในแผนกคนไข้โรคจิต พออาการเริ่มดีขึ้น มีจิตแพทย์มาพบ ตอนแรกบ๊อบบี้คิดว่าจิตแพทย์คนนี้คงเป็นเช่นหมอเก่าๆ ที่เขาเคยได้พบ คือมาซักถามเขาถึงเรื่องราวการติดยา และชนิดของยาที่ใช้ แต่หมอเดนนิส ค๊อฟฟี่ ทำให้เขาประหลาดใจ (แทนการขู่ให้เลิกยา มิฉะนั้นจะต้องพบกับความตาย) ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 71 มีนาคม 2528 ใน 2 ตอนแรก ผู้เขียนได้เล่าถึง ประวัติความเป็นมาของเอ็นดอร์ฟินส์....ฝิ่นภายใน และฤทธิ์ของมัน ซึ่งมีคุณสมบัติ คล้ายกับฝิ่นธรรมดาหลาย ๆ อย่าง ผู้เขียนได้กล่าวถึงประโยชน์ของเอ็นดอร์ฟินส์ไปบ้างแล้ว โดยเฉพาะในแง่ ที่มีผู้นำมารักษายาเสพย์ติด และต่อไปนี้ คือตัวอย่างของผู้ติดยาคนหนึ่งซึ่งได้รับการบำบัดโดยอิงหลักการของ “ ฝิ่นภายใน “ในหนังสือ “รันเนอร์ส เวิร์ลด์ “ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 71 มีนาคม 2528 คราวนี้จะนำเรื่องอาหารกับการวิ่งมาเล่าสู่กันฟัง โดยจะเป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่คิดว่าน่ารู้ เพื่อพวกเราเหล้านักวิ่งจะได้มีสุขภาพอนามัยดีจาการกิน ซึ่งไม่จำเป็นว่าจะต้องกินของแพง หรือกินวิตามินแรง ๆ อย่างที่มีผู้แนะนำกันเรื่องที่เราจะคุยกันวันนี้ก็มีเรื่องแรกออกกำลังอย่างไร น้ำหนักไม่ลงซักทีอันนี้ต้องเน้นว่า การออกกำลังกายไม่ใช่การลดน้ำหนักโดยตรง เพียงแต่ถ้าออกกำลังกายด้วย คุมอาหารด้วย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 71 มีนาคม 2528 ฉบับที่แล้ว ผู้เขียนได้กล่าวถึง “เทคนิคการวิ่ง” คือขั้นแรก ขั้นของการทำใจและเตรียมตัวก่อนการเริ่มต้นขั้นที่ 2 ขั้นของการยืดเส้นยืดสายขั้นที่ 3 ขั้นของการเริ่มต้นวิ่งและขั้นที่ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 71 มีนาคม 2528 ในปัจจุบัน โลกทั้งโลกได้หมุนไปตามทิศทางแห่ง“ สุขภาพดีทั่วหน้าภายในปี 2543” ได้เกิดความตื่นตัวและการเคลื่อนไหวในวงการแพทย์และสาธารณสุขใหม่ๆ ผู้เขียนขอทำหน้าที่คอยนำเอาเรื่องราวเหล่านั้นมาเล่าสู่กันฟัง และยินดีรับฟังความคิดเห็นและข้อเท็จจริงจากผู้อ่าน มีข้อเสนอแนะประการใด ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 71 มีนาคม 2528 การสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพของท่านควันยาสูบมีสารเคมีที่เป็นอันตรายอยู่ 3 ชนิดด้วยกันคือ ทาร์ (ถ่าน) นิโคติน และคาร์บอนมอนนอกไซด์ ทาร์ คือส่วนผสมของสารเข้มข้นหลายประเภท ที่เกาะตัวกันเหนียวมีลักษณะคล้ายน้ำเชื่อมอยู่ในปอด นิโคตินคือยาเสพย์ติดชนิดหนึ่งซึ่งปอดดูดซึมได้ และมีปฏิกิริยาต่อระบบประสาทโดยตรง ส่วนคาร์บอนมอนนอกไซด์ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 71 มีนาคม 2528 เมื่อเดือนที่แล้วข่าวเด็กหญิง สร้อยเพชร บุญน้อย ตกลงในท่อเสาเข็มที่บริเวณ ก่อสร้างอาคารโรงพยาบาลทหารผ่านศึก เป็นข่าวไปทั้งประเทศ การที่เด็กตกท่อสะท้อนภาพหลายอย่างในประเทศไทย หรือสะท้อนภาพประเทศไทยให้เห็นทั้งประเทศก็ว่าได้ ถ้าเรามองสรรพสิ่งทั้งหลายให้เชื่อมโยงกันเด็กลูกคนงานก่อสร้างนั้นได้รับอันตรายอย่างอื่นอีกด้วย ...
