สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 304 สิงหาคม 2547
ถาม : นีรนุช/สุราษฎร์ธานีดิฉันอายุ 35 ปี ยังไม่ได้แต่งงาน อยากเรียนถามเกี่ยวกับการกินอาหารเพื่อบำรุงผิวดังนี้ค่ะการกินอาหารเพื่อบำรุงผิวมีผลดีอย่างไรมีผลข้างเคียงอะไรไหมบุคคลใดไม่ควรกินปัจจุบันมีการโฆษณาเกี่ยว กับอาหารผิวหลายยี่ห้อ ถ้าจะกินควรเลือกกินแบบไหนคุณหมอตอบด้วยนะคะตอบ : นพ.ประวิตร พิศาลบุตรโภชนาการที่ดี (จากการกินอาหาร) ทำให้ผิวพรรณสดสวยและปราศจากโรคภัยของผิวหนัง ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 303 กรกฎาคม 2547 โยคะ กับการพัฒนาจิตไปสู่สภาวะสูงสุดมนุษย์ประกอบด้วยมิติต่างๆ ทางกาย ทางใจ และทางจริยธรรม ในแต่ละมิติก็ยังประกอบด้วยรายละเอียดปลีกย่อยมากมาย มิติทางใจอาจแบ่งออกเป็นเรื่องของอารมณ์ ความเฉลียวฉลาด เป็นต้น นอกจากนั้น มิติที่สำคัญทางใจอีกประการของมนุษย์คือ สภาวะจิตสูงสุด อันเป็นสภาวะทางอุดมคติ ที่มนุษย์ค่อยๆ พัฒนาไปสู่คำว่าสภาวะจิตสูงสุด โดยแค่ชื่อฟังดูเป็นของสูง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 303 กรกฎาคม 2547 ข้าวมันส้มตำข้าวมันส้มตำ เป็นอาหารของภาคกลางของไทยมานาน เป็นอาหารที่ใช้ในงานพิธีต่างๆ ประกอบด้วย ข้าวมัน ส้มตำ และ มีเครื่องแนมคือ เนื้อเค็มหรือหมูเค็มผัดหวาน ผักที่ใช้กินร่วมกันคือ ใบทองหลาง หรือใบผักกาดหอม ข้าวมันที่กล่าวถึงนี้ต่างจากข้าวมันที่กินกับไก่ทอดหรือไก่ต้ม ข้าวมันในที่นี้เป็นข้าวที่หุงกับกะทิ ใส่เกลือให้มีรสเค็มเล็กน้อย ส่วนข้าวมันไก่ต้ม-ไก่ทอดจะหุงกับน้ำที่ผสมน้ำมันไก่ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 303 กรกฎาคม 2547 ตีนเป็ด :คุณค่าจากผืนป่าสู่ชีวิตปัจจุบันผู้เขียนมีโอกาสเข้าร่วมฝึกอบรมหลักสูตรนานาชาติเรื่อง "นิเวศน์เกษตร" (Ecological Agriculture)จัดโดย องค์กรจากประเทศเนเธอร์แลนด์ ที่ประเทศอินเดียเมื่อปี พ.ศ.2529 ยังจำได้ว่าวิชาสำคัญอย่างหนึ่งที่เขาสอนและฝึกฝนให้คือ การสังเกต (observation) เพราะหัวใจของระบบเกษตรที่สอดคล้องกับระบบนิเวศหรือธรรมชาติก็คือ เข้าใจและทำให้สอดคล้องเหมาะสม ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 302 มิถุนายน 2547 สปา ทางเลือกของคนรักสุขภาพและความงามธนนท์ ศุขสุขภาพ ไม่สามารถซื้อหาได้ แต่จะต้องปฏิบัติด้วยตัวเองเพราะสุขภาพเกี่ยวข้องกับร่างกายและจิตใจของแต่ละบุคคล คน100 คนก็มีวิถีชีวิต100 รูปแบบที่แตกต่างกัน ทว่ารูปแบบหรือหลักแห่งการดำเนินชีวิตของบุคคลอื่นนั้น บางสิ่งบางอย่างสามารถถ่ายทอด แนะนำให้เพื่อนพ้องน้องพี่สามารถนำไปปรับใช้ และเกิดผลในทางที่ดีขึ้นต่อสุขภาพ ด้วยข้อจำกัดของเวลา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 301 พฤษภาคม 2547 ไอคิว2 ตอน...ไอคิวบอกอะไรจ๊ะพญ.จันทร์เพ็ญ ชูประภาวรรณสวัสดีจ้ะ ลูกๆ เอ้าวันนี้ช่วยคุณพ่อคุณแม่ทำงานบ้าน และทำการบ้านเสร็จหมดทุกคนแล้วใช่ไหม เอานั่งเรียงกันเข้ามาฟังเรื่อง ไอคิว ต่อจากเมื่อวานนะจ้ะ อ้อ แต่ก่อนที่จะคุยกันต่อ ลูกๆ อาจจะสงสัยว่า เรื่องนี้มันสำคัญอย่างไร ลูกๆ คงจะเห็นว่าประเทศไทยเรายังมีปัญหาอีกมากมายซึ่งต้องการรวมพลังกันแก้ไขจะแก้ไขได้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 301- พฤษภาคม 2547 เด็กกับอุบัติเหตุจราจรอุบัติเหตุจราจรปัญหาใหญ่ของเด็กไทยผศ.นพ.อดิศักดิ์ ผลิตผลการพิมพ์การเดินทางสัญจรเป็นวิถีชีวิตของคนในปัจจุบันทุกประเทศ นักวิทยาศาสตร์ผู้คิดค้นยานพาหนะที่ขับเคลื่อนด้วยเครื่องยนต์คนแรกคงไม่ได้คิดว่าสักวันหนึ่งสิ่งประดิษฐ์ของเขาจะคร่าชีวิตคนจำนวนไม่ถ้วน กลายเป็นสาเหตุนำการตายของคนทุกเพศวัย ไม่ยกเว้นแม้แต่เด็ก จากการศึกษาการตายของเด็กไทย ในเวลา4 ปี คือ ปี 2542-2545 ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 301 พฤษภาคม 2547 ดึงและดันอย่างไรจึงปลอดภัยผศ.ดร.วรรธนะ ชลายนเดชะการเคลื่อนย้ายวัตถุด้วยการดึงและดันมีความจำเป็นมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากมีการใช้อุปกรณ์ช่วย ในการทำงานมากขึ้นแทนการแบกหรือหามด้วยแรงคน เช่น การดึงหรือดันรถเข็นของ การดึงและดันระหว่างการทำงานอาจทำให้เกิดบาดเจ็บได้ เช่น ปวดหลัง หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน ปวดกล้ามเนื้อแขนและลำตัว หรือการบาดเจ็บจากการลื่นล้ม ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 301 พฤษภาคม 2547 ทองกวาว : ความงามร้อนแรงแห่งฤดูแล้งเดชา ศิริภัทร/มูลนิธิข้าวขวัญปีนี้เป็นปีที่ถูกคาดหมายอย่างเป็นทางการจากกรมอุตุนิยมวิทยา ว่าจะเป็นปีแห่งความแห้งแล้งและร้อนจัดมากปีหนึ่งในรอบหลายๆ ปีที่ผ่านมา ในช่วงที่อากาศร้อนที่สุดในรอบปีคือเดือนเมษายนนี้คาดว่าอุณหภูมิอาจขึ้นสูงถึง43 องศาเซลเซียส ซึ่งสูงเทียบเท่าสถิติสูงสุดในรอบ70 ปีเลยทีเดียว สำหรับความแห้งแล้งยังประเมินได้ไม่ชัดเจน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 301 พฤษภาคม 2547 ประโยชน์และโทษของอาหารเสริมถาม : สิทธิ์/ยะลาผมอยากทราบรายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของอาหารเสริม บริวเวอร์ยีสต์ชนิดผง แบ็คตรีเคิล วีทเจอร์ม (เป็นน้ำหรือเป็นผง) รำข้าวสาลี อิโนซิทอล (INOSITOL) สำหรับไอโนวิทอล ถามตามร้านขายยาทั่วไปบอกว่าไม่รู้จัก แต่ผมเคยอ่านหนังสือสุขภาพเล่มหนึ่งบอกว่าให้กินมากๆ เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะประโยชน์โดยตรงต่อเส้นผม ...
<