"อุ่นไอรัก - บอกรักให้โลกรู้"
คลังความรู้สื่อสังคมออนไลน์
-
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้ว -
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้วปีบ : แก้ริดสีดวงจมูก บำรุงปอด
ดอกปีบเริ่มบานตั้งแต่ตอนเย็นและส่งกลิ่นหอมไปไกลตลอดทั้งคืน มักร่วงหล่นลงพื้นดินในตอนเช้า ทำให้พื้นดินใต้ต้นปีบมีดอกปีบสีขาวปกคลุมอยู่โดยรอบ ประโยชน์ด้านสมนุไพร ดอกแห้งใช้สูบแก้ริดสีดวงจมูก ปรุงเป็นยาบำรุงน้ำดี บำรุงเลือด บำรุงกำลัง แก้ลม ขยายหลอดลม รักษาโรคหืด รากปีบ บำรุงปอด แก้ปอดพิการ แก้วัณโรค แก้เหนื่อย หอบ (เครดิตภาพ : daffodil, Lady Garden) -
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้วบาดแผลเล็กน้อย อาจกลายเป็นเรื่องใหญ่
เมื่อเกิดบาดแผลเล็กน้อย เช่น เข็มตำ มีดบาดแผลถลอก อาจมีเลือดออกซิบๆ เพียงเล็กน้อย หรือมีเลือดออกและห้ามเลือด (ใช้นิ้วกดที่แผลโดยมีผ้าสะอาดรอง) แล้วหยุดได้ง่าย ขั้นแรกสุดควรรีบล้างแผลด้วยน้ำสะอาด (เช่น น้ำดื่ม น้ำสุก น้ำก๊อก) กับสบู่โดยใช้ไม้พันสำลีหรือผ้าสะอาดทำการฟอกน้ำสบู่ไปมาในเนื้อแผล (ถ้าแผลถลอกแปดเปื้อนถูกดินทราย ให้ฟอกแผลนาน 4-5 นาทีเพื่อชะเอาดินทรายออกให้หมดวิธีนี้ยังใช้ได้กับแผลสัตว์ เช่น สุนัข แมว กัดหรือข่วน แต่ควรฟอกแผลนาน 10 นาทีเพื่อชะเอาเชื้อโรคออกไปให้มากที่สุด สำหรับแผลสัตว์กัดหรือข่วน ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ว่าจำเป็นต้องฉีดยาป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าหรือไม่)
หลังจากนั้นให้ใช้ไม้พันสำลีชุบน้ำยาฆ่าเชื้อ (เช่น แอลกอฮอล์ โพวิโดนไอโอดีน) เช็ดผิวหนังรอบแผล ไม่ให้เช็ดเข้าไปในแผล แล้วจึงปิดแผลด้วยผ้าก๊อซหรือแผ่นปิดแผลสำเร็จรูป สำหรับแผลถลอกไม่ต้องปิดแผล หรือปิดแผลด้วยแผ่นปิดแผลสำเร็จรูปชนิดไม่ติดเนื้อแผลเวลาลอก (หากใช้ผ้าปิดแผลถลอกชนิดที่เวลาลอกแล้วติดแผล อาจทำให้เซลล์ผิวหนังอ่อนๆ ที่เริ่มงอกถูกลอกหลุดออกมาด้วย ทำให้แผลหายยากได้)
ระวังอย่าให้แผลถูกน้ำ และทำแผลวันละ 1-2 ครั้ง จนกว่าจะหาย ซึ่งมักใช้เวลา 5–7 วัน
ข้อมูล : นิตยสารหมอชาวบ้าน เดือนมิถุนายน 2557
-
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้วขอเชิญเข้าร่วมอบรม "การดูแลอารมณ์เครียดอย่างไรให้ฉลาด"
โดย นพ.วิโรจน์ ตระการวิจิตร ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ โรงพยาบาลนครธน ผลงาน เจ้าของหนังสือ “เครียดอย่างฉลาด” วันเสาร์ที่ 20 กันยายน 2557 เวลา 13.30 – 16.30 น. ณ อาคารศูนย์เรียนรู้ สุขภาวะ ชั้น 2 ห้อง 201 สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซอยงามดูพลี ถนนพระราม 4**** มีบันทึกวิดีโอตลอดการบรรยาย ติดตามดูย้อนหลังได้ทางเฟชบุ๊คและเว็บไซต์หมอชาวบ้าน ***
สมัครเข้าอบรมไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ รับจำนวนจำกัดเพียง 200 ท่าน โดยส่ง ชื่อ-นามสกุล เบอร์โทร และอายุ ส่งมาที่ E-mail: [email protected] หรืือส่ง SMS มาที่เบอร์ 094-095-1635 Line: Folkdoctor, Facebook: มูลนิธิหมอชาวบ้าน, www.doctor.or.th
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ โทร 094-095-1635 (ในเวลา 09.00 - 17.00 น.) จัดโดย โครงการจัดการความรู้สุขภาพผ่านสื่อและเทคโนโลยีออนไลน์ มูลนิธิหมอชาวบ้าน โดยการสนับสนุนของ สสส. -
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้วหมี่กะทิ
อาหารจานเดียวของไทยดั้งเดิม ที่ยังคงมีให้เห็นอยู่จนถึงปัจจุบันนี้ ลักษณะของหมี่กะทิ ประกอบด้วยเส้นหมี่นำมาลวกให้นิ่ม แล้วราดด้วยน้ำกะทิปรุงรส ใส่กุ้ง หมู เต้าหู้ เต้าเจี้ยว จัดใส่จานโรยด้วยไข่เจียวหั่นฝอย แต่งหน้าด้วยผักชี พริกแดง กินกับหัวปลี กุยช่าย ใบบัวบก
http://bit.ly/1palmn8 -
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้ว"อุ่นไอรัก - บอกรักให้โลกรู้"
-
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้วเพกา : มีดีที่ขม
ฝักอ่อนเพกา นิยมนำมาต้มกินสุกหรือเผาห่ามๆ จิ้มน้ำพริก กินคู่กับลาบ ก้อย แกงคั่ว สรรพคุณทางยา เปลือก เป็นยาสมานพิษ แก้น้ำเหลืองเสีย ใช้ฝนกับน้ำปูนใส ทาแก้อักเสบ ฟกช้ำ รากใช้บำรุงธาตุ แก้ท้องร่วง เมล็ดแก่ เป็นยาระบาย ฝักอ่อนช่วยขับผายลม บำรุงธาตุ มีวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา (เครดิตภาพ : ปลายแป้นพิมพ์, ปรุงรสตามชอบ, มรกตนาคสวาท, library.cmu.ac.th) -
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้วขอเชิญเข้าร่วมอบรม "การดูแลอารมณ์เครียดอย่างไรให้ฉลาด"
โดย นายแพทย์ วิโรจน์ ตระการวิจิตร ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ โรงพยาบาลนครธน ผลงาน เจ้าของหนังสือ “เครียดอย่างฉลาด” วันเสาร์ที่ 20 กันยายน 2557 เวลา 13.30 – 16.30 น. ณ อาคารศูนย์เรียนรู้ สุขภาวะ ชั้น 2 ห้อง 201 สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซอยงามดูพลี ถนนพระราม 4**** มีบันทึกวิดีโอตลอดการบรรยาย ติดตามดูย้อนหลังได้ทางเฟชบุ๊คและเว็บไซต์หมอชาวบ้าน ***
สมัครเข้าอบรมไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ รับจำนวนจำกัดเพียง 200 ท่าน โดยส่ง ชื่อ-นามสกุล เบอร์โทร และอายุ ส่งมาที่ E-mail: [email protected] หรืือส่ง SMS มาที่เบอร์ 094-095-1635 Line: Folkdoctor, Facebook: มูลนิธิหมอชาวบ้าน, www.doctor.or.th
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ โทร 094-095-1635 (ในเวลา 09.00 - 17.00 น.) จัดโดย โครงการจัดการความรู้สุขภาพผ่านสื่อและเทคโนโลยีออนไลน์ มูลนิธิหมอชาวบ้าน โดยการสนับสนุนของ สสส. -
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้วขับพิษออกจากร่างกาย
ร่างกายของเราในยามปกติสุขก็มีพิษสะสมอยู่มาก พิษที่มีอยู่ในร่างกายได้มาหลายทางด้วยกัน เช่น จากอาหารที่กินเข้าไป อากาศที่หายใจ น้ำที่ดื่ม สิ่งแวดล้อม หรือเกิดจากกลไกการทำงานของร่างกายเอง ฟังดูแล้วน่าตกใจว่า เราจะอยู่ได้อย่างไร เมื่อพิษมีอยู่เต็มตัว แต่โชคดีธรรมชาติได้สร้างระบบการขับพิษแก่ร่างกาย
http://bit.ly/SwWiOO -
5 ปี 28 สัปดาห์ ที่แล้วหยุดใช้น้ำมันทอดซ้ำ ป้องกันมะเร็ง ความดัน
คนไทยบริโภคน้ำมันพืชปีละกว่า 8 แสนตัน และมีผู้บริโภคส่วนหนึ่งใช้น้ำมันที่ผ่านการทอดอาหารซ้ำเป็นเวลานาน นอกจากทำให้คุณค่าทางโภชนาการลดลงแล้ว ยังมีอันตรายต่อสุขภาพ มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และโรคความดันโลหิตสูง เสี่ยงต่อการได้รับสารก่อมะเร็ง
http://bit.ly/1l0glSL
