คลังความรู้สื่อสังคมออนไลน์

ใบละบาท
ชื่ออื่นๆ : ใบระบาท ใบระบาด ผักระบาด ฝักละบาท เมืองเมอน ฯลฯ พรรณไม้มงคล ลักษณะไม้เถาเลื้อย ใบคล้ายใบโพธิ์ ดอกคล้ายดอกผักบุ้ง ดอกสีชมพู กลางดอกสีม่วง ใต้ใบจะมีสีเงินเคลือบอยู่ ขยายพันธุ์ด้วยเมล็ด ปักชำกิ่ง และตอนกิ่ง นิยมปลูกไว้ในบริเวณบ้าน คนโบราณเชื่อว่า หากบ้านใดปลูกต้นใบละบาทไว้ประจำบ้าน จะสร้างความร่ำรวยด้วยเงินตราตามชื่อพรรณไม้เมื่อแตกใบหนึ่งก็จะมีค่าเท่ากับหนึ่งบาท หากแตกใบมากขึ้นเท่าไหร่ก็จะมีเงินตราเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย ทั้งนี้ หมอพื้นบ้านใช้รักษาโรคผิวหนัง ผื่นคันโดยใช้ใบสด 2-3 ใบ นำมาล้างให้สะอาด ตำให้ละเอียด ใช้ทาบริเวณที่เป็นโรคผิวหนัง วันละ 2-3 ครั้ง

(เครดิตภาพ : namnamwatcharin, At Your Service, กานดา แสนมณี, oi137137)

กำเนิด "หมอชาวบ้าน"
ประมาณ พ.ศ.2521 บุคลากรทางการแพทย์และสาธารณสุขกลุ่มหนึ่ง มีอาจารย์หมอเสม (ศ.นพ.เสม พริ้งพวงแก้ว) อาจารย์หมอสุรเกียรติ (รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ) และอีกหลายๆ ท่าน มองว่า "โรคต่างๆ ที่เป็นกันร้อยละ 80-90 ประชาชนสามารถดูแลรักษาตัวเองได้ถ้ามีความรู้ หรือแม้กระทั่งช่วยกันดูแลกันในครอบครัว จึงเกิดแนวคิดทำหนังสือสุขภาพ เพื่อการดูแลสุขภาพตนเอง ชื่อว่า "หมอชาวบ้าน"

หมอชาวบ้าน มีนัยหนึ่งคือ "ทำชาวบ้านให้เป็นหมอ" หมายถึงการส่งเสริมให้ประชาชนทั่วไปมีความรู้และทักษะในการดูแลสุขภาพตนเองไม่ให้เจ็บป่วยหากจะเจ็บป่วยก็ไม่ให้เป็นรุนแรง หากจะเป็นรุนแรงก็ไม่ให้ตาย และหากจะตายก็ดูแลให้ตายดี (อย่างมีศักดิ์ศรีและประหยัด)

หมอชาวบ้าน มีอีกนัยหนึ่งคือ "ทำหมอให้เป็นชาวบ้าน" หมายถึง การส่งเสริมให้นักวิชาชีพสาธารณสุข เป็นหมอที่เข้าใจและเข้าถึงผู้ป่วย ครอบครัว และชุมชน สามารถดูแลประชาชนอย่างเป็นองค์รวม ด้วยหัวใจของความเป็นมนุษย์ และมีบทบาทในการเสริมพลังสร้างสุขภาพแก่ประชาชน

- นพ.ประเวศ วะสี

ยา... กับการขับขี่ยานพาหนะ
สำหรับผู้ที่ต้องขับขี่ยานพาหนะพร้อมๆ กับการใช้ยาจึงควรระมัดระวังปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากยา และส่งผลเสียต่อการควบคุมยานพาหนะมียาหลายชนิดที่ส่งผลเสียต่อการขับขี่ยานพาหนะ ได้แก่

1.ยาต้านฮิสทามีน ที่นิยมเรียกว่า ยาแก้แพ้ หรือยาแก้โรคภูมิแพ้ เช่น คลอร์เฟนิรามีน ที่พบทั้งชนิดที่เป็นยาเดี่ยวเม็ดสีเหลืองขนาดเล็ก และชนิดที่ผสมในยาแก้ไข้หวัดที่บรรจุแผงละ 4 เม็ด ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการกดประสาท ง่วงนอน หรือหลับในได้
2.ยาคลายเครียด/คลายกังวล และยานอนหลับ เช่น ไดอะซีแพม อัลพราโซแลม ยากลุ่มนี้เป็นยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง และมักได้จากการสั่งจ่ายของแพทย์เท่านั้น เพื่อลดความกังวล ใจสั่น และนอนหลับยาก เมื่อใช้ยากลุ่มนี้อาจจะส่งผลต่อการขับขี่โดยตรง ทำให้เกิดอาการง่วงนอน มึนงง วิงเวียนศีรษะ
3.ยาแก้ปวด ชนิดที่ใช้กันอยู่ประจำ คือ พาราเซตามอล จะไม่ส่งผลต่อความสามารถในการขับขี่ จึงใช้ได้ในขณะขับรถ แต่ยาแก้ปวดที่มีส่วนผสมอนุพันธ์ของฝิ่น ซึ่งใช้ในรายที่ปวดรุนแรง เช่น ปวดข้อ ปวดฟัน จะส่งผลต่อการทำงานของสมองได้ จึงควรหลีกเลี่ยงการขับขี่ยานพาหนะด้วยตนเอง ขณะที่ใช้ยาชนิดนี้
4.ยาแก้โรคพาร์กินสัน/ยาแก้โรคซึมเศร้า/ยาแก้โรคจิต ยาเหล่านี้จะออกฤทธิ์ต่อสมอง และส่งผลต่อการทำงานของร่างกายในการรับรู้ของอวัยวะต่างๆ และสั่งการทำงานของแขนขาได้ ซึ่งจะต้องระวังเช่นกัน

มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยวหมูสับ
กับข้าวจานหนึ่งที่มีคนนิยมกินมาก เนื่องจากวัตถุดิบหาง่าย วิธีการทำไม่ยุ่งยาก รสชาติอร่อย มะเขือยาวมีคุณค่าหลายอย่าง เช่น คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินซี กินเป็นประจำช่วยรักษาหลอดเลือดและหัวใจให้เป็นปกติ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ลดอาการบวม ช่วยขับปัสสาวะ

(เครดิตภาพ : แม่สลิ่ม, Kanlayanee)

วิธีทำ :>> http://bit.ly/1qZnG2d