คลังความรู้สื่อสังคมออนไลน์

  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเมื่อรักผิดหวัง
    เรื่องความรัก ใครๆ ก็ต้องการความสมหวังกันทั้งนั้น ทั้งความรักของหนุ่มสาว หรือการอยู่ร่วมกันของชีวิตคู่ เราต้องเข้าใจเรื่องของตัวเราเองและคนที่จะเป็นคู่ของเรา ซึงจะทำให้ไม่เกิดปัญหาจากความไม่เข้าใจกัน แต่แม้ว่าจะเข้าใจกันบางครั้งก็ยังอาจมีเรื่องขัดแย้งจนเสียน้ำตาเกิดขึ้น

    สำคัญที่ว่า เราเรียนรู้จากเรื่องความขัดแย้งและความเสียใจหรือไม่ แล้วนำมาเป็นบทเรียนสำหรับการเพิ่มความเข้มแข็งในจิตใจต่อไป เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ความเจ็บป่วดหรือความเสียใจครั้งก่อน ก็สามารถมาเรียนรู้เพื่อเพิ่มคุ้มกันใจได้เช่นกัน

    ความเสียใจจากความผิดหวังเรื่องความรัก โดยเฉพาะในครั้งแรก มักทำให้เรารู้สึกทนไม่ได้ แต่หากเรามีวัคซีนใจที่ค่อยๆ ทำให้เราเข้มแข็งขึ้นมา เราก็จะสามารถผ่านความเศร้านั้นไปได้ พึงระลึกว่า ในโลกนี้ไม่มีอะไรที่แน่นอน ให้เตรียมใจ และเตรียมรับมือกับทุกเหตุการณ์ในวันข้างหน้า ขอเพียงมองโลกในสิ่งที่ดี เราย่อมได้รับสิ่งที่ดีจากด้านที่มอง

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • ไมยราบ : วัชพืชมากคุณค่า
    ชื่ออื่นๆ : ระงับ หญ้าจิยอบ กาเสดโคก กะทืบยอด หนามหญ้าราบ ฯลฯ พืชที่หลายคนมองเป็นวัชพืชไร้คุณค่า แต่สรรพคุณทางยามากมาย เช่น ช่วยขับเสมหะ แก้หลอดลมอักเสบเรื้อรัง แก้ระบบการย่อยอาหารของเด็กไม่ดี บำรุงกระเพาะอาหาร แก้ริดสีดวงทวาร ขับระดูขาว ขับโลหิต แก้เริมงูสวัด โรคพุพอง ไฟลามป่า ช่วยชำระล้างและกระชับจุดซ่อนเร้น ลดน้ำตาลในเลือด คลายเครียด ฯลฯ

    วิธีใช้
    - แก้งูสวัดและเริม ตำตำให้ละเอียดผสมเหล้า แล้วคั้นเอาน้ำ ทาวันละ 3-4 ครั้ง
    - แก้อาการลมพิษ ใช้ต้นไมยราบตำผสมเหล้าโรง ทาบริเวณที่เป็นลมพิษ
    - แก้แผลมีหนอง นำใบมาตำใส่ข้าวสุก เกลือ 1 เม็ด พิมเสน 2-5 เกล็ด ตำให้ละเอียด พอกแผลที่มีหนอง พอกหัวฝี
    - แก้เบาหวาน นำไมยราบทั้งต้น ผสมกับต้นครอบฟันสี (หรือเรียกอีกชื่อว่าต้นครอบจักรวาล) เอาอย่างละเท่าๆ กัน หั่นให้เป็นฝอย ตากแดดให้แห้ง คั่วไฟอ่อนๆ ต้มน้ำดื่มหรือชงชา
    - แก้ตกขาว ใช้ไมยราบ หญ้าหวาดหลุบ(หญ้าคมปาว) นำทั้งสองอย่างนี้มาต้มดื่ม และต้มอาบ
    - บำรุงสตรีหลังคลอด นำรากสดของไมยราบ ประมาณ 3-5 ราก มาต้มน้ำดื่ม ครั้งละประมาณครึ่งแก้วน้ำชา ดื่มวันละ 2-3 ครั้ง
    - แก้นิ้ว ขับปัสสาวะ บวม นำไมยราบทั้งห้า มาต้มดื่ม
    - แก้แมลงสัตว์กัดต่อย นำใบมาขยี้แล้วแปะตรงที่มีอาการ
    - ชำระล้างจุดซ่อนเร้นทำให้กระชับขึ้น สำหรับผู้หญิง นำไมยราบทั้งห้า ล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำมาหั่น ตากแดดให้แห้ง ใช้ประมาณ 5 กรัม ต้มน้ำประมาณ 100 ซีซี ลดไฟลง ต้มต่อไปอีกประมาณ 15 นาที จากนั้นกรองเอาน้ำไว้ใช้ล้างจุดซ่อนเร้น ช่วยให้กระชับและดับกลิ่น
    - ลดคอเลสตอรอล น้ำตาลในเลือด คลายเครียด ใช้ทุกส่วนมาหั่นแล้วคั่วไฟอ่อนๆ นำไปชงชาดื่ม

    ข้อควรระวัง
    - ไม่ควรรับประทานต่อเนื่องกันเป็นเวลานานเพราะมีฤทธิ์ต่อสมองส่วนกลาง
    - ไม่ควรใช้ในสตรีที่มีครรภ์และหญิงให้นมบุตร
    - ไม่ควรใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี

    (เครดิตภาพ : abhaiherb, george, clgc_rdi)

    ** สมุนไพรใกล้ตัว มุ่งเสนอสรรพคุณทางยา การนำไปใช้ควรพิจารณาอย่างรอบด้าน **

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • แกงเขียวหวานไก่
    อาหารอีกชนิดหนึ่งที่นิยมกินกันอย่างมาก จะกินคู่กับข้าวสวยหรือขนมจีนก็ได้ มีกลิ่นหอมของเครื่องเทศ รสเผ็ด เค็ม มัน และหวานจาก น้ำกะทิ สามารถใส่เนื้อสัตว์ได้หลายชนิด รวมทั้งผัก เช่น มะเขือพวง มะเขือเปราะ หน่อไม้ มะเขือยาว ยอดมะพร้าว และมีผักโรยหน้าเพื่อเพิ่มกลิ่นและความสวยงาม ได้แก่ ใบโหระพา ใบมะกรูด และพริกชี้ฟ้าแดงหั่นแฉลบ สีของน้ำแกงมีสีเขียวแกมเหลือง เนื่องจากใช้เครื่องแกงที่มีสีเขียวของพริกขี้หนู หรือพริกชี้ฟ้าเขียว บางครั้งถ้าสียังไม่เขียวพอก็จะใช้ใบพริกโขลกลงไปผสม เพื่อเพิ่มสีก็ได้

    (เครดิตภาพ : nus, สมาชิกหมายเลข 1242864)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • ครอบจักรวาล : แก้สารพัดโรค
    ชื่ออื่นๆ : ครอบฟันสี มะก่องข้าว ตอบแตบ บอบแปบ ก่อนเข้า โผงผาง หญ้าขัดหลวง หมากก้นจ้ำ ฯลฯ สรรพคุณทางยานั้นสมชื่อครอบจักรวาลรักษาสารพัดโรค อาทิ บำรุงโลหิต ขับลม ช่วยย่อยและเจริญอาหาร แก้โรคลม บำรุงธาตุ แก้ไอ บำรุงกำลัง แก้เบาหวาน แก้ปัสสาวะอักเสบ แก้ปวดฟัน แก้เหงือกอักเสบ ฯลฯ

    วิธีใช้ :
    - แก้เหงือกอักเสบ ปวดฟัน ใช้ใบสดขยี้อุดฟันบริเวณที่ปวดหรือเหงือกอักเสบ
    - แก้ผื่นคัน เนื่องจากการแพ้ ใช้ทั้งต้นแห้ง 30 กรัม ผสมกับเนื้อหมู (ไม่เอามัน) พอประมาณ ตุ๋นน้ำรับประทาน
    - แก้ริดสีดวงทวาร ใช้ราก 150 กรัม ต้มเอาน้ำข้นๆ ดื่มประมาณ 1 ถ้วยชา ที่เหลืออุ่นเอาไอรมที่ก้นพออุ่นๆ ทนได้ ใช้รมวันละ 5-6 ครั้ง เอาน้ำอุ่นๆ ชะล้างแผล
    - แก้หกล้ม เป็นบาดแผลหรือร่างกายอ่อนแอ ไม่มีกำลัง ใช้รากแห้ง 60 กรัม ต้มกับขาหมู 2 ขา ผสมกับเหล้าเหลือง 60 กรัม ต้มน้ำรับประทาน
    - แก้ข้อมือข้อเท้าอักเสบ หรือแผลอักเสบที่ทำให้กล้ามเนื้อลีบ ใช้รากแห้ง 30 กรัม ผสมน้ำ และเหล้าอย่างละเท่าๆ กัน ตุ๋นรับประทาน

    - แก้คอตีบ ใช้รากสด 30 กรัม ต้มน้ำดื่ม หรืออาจะเพิ่มรากหญ้าพันงูสด กับรากว่านหางช้างสด พอสมควร ตำคั้นเอาน้ำมามาผสมกับปัสสาวะให้เด็กรับประทาน
    - แก้หูชั้นกลางอักเสบเรื้อรัง ใช้รากแห้ง 15- 30 กรัม ข้าวเหนียว 1 ถ้วย หรือเนื้อหมูไม่ติดมัน หรือเต้าหู้แทนก็ได้ ในปริมาณสมควร ต้มน้ำรับประทาน
    - แก้รากฟันเน่าเป็นหนอง ใช้รากแห้ง 15 กรัม ผสมน้ำตาลแดงพอสมควร ต้มน้ำดื่มหรือใช้รากแห้ง แช่น้ำส้มสายชู 1 ชั่วโมง แล้วเอาผ้าห่ออมไว้ในปากบ่อยๆ
    - แก้บิดมูกเลือด ใช้เมล็ดคั่วให้เกรียม บดเป็นผง รับประทานพร้อมกับน้ำผึ้ง ครั้งละ 3.2 กรัม วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร
    - แก้ฝีฝักบัว ใช้เมล็ด 1 ช่อ บดเป็นผงชงน้ำสุกอุ่นๆ รับประทานแล้วเอาใบสดตำผสมน้ำผึ้ง หรือน้ำตาลแดง พอกที่แผล

    - แก้เบาหวาน ใช้ทั้งต้นผสมกับต้นไมยราบ อย่างละเท่าๆ กัน หั่นให้เป็นฝอย ตากแดดให้แห้ง คั่วไฟอ่อนๆ ต้มน้ำดื่มหรือชงชา
    - แก้เบาหวาน เอายอดสด ยาว 1 คืบ 15 ยอด ต้มกับน้ำ 6 แก้วจนเดือดดื่มขณะอุ่นจนหมดในวันเดียว ดื่มติดต่อกันทุกวัน 2-3 อาทิตย์ แก้เบาหวานได้
    - แก้เบาหวาน ใช้ต้นทั้งห้า (ใช้ทั้งต้นประกอบด้วย ราก ต้น ใบ ดอก ผล) ต้มดื่ม
    - แก้โรคลมบ้าหมู หรือโรคลมชัก เอาทั้งต้นรวมรากต้มกับน้ำจนเดือด ดื่มขณะอุ่นวันละ 2-3 ครั้งทุกวัน
    - ขับปัสสาวะ รักษาอาการปัสสาวะกะปริบกะปรอยและต้านเชื้อแบคทีเรีย ใช้ต้นทั้งห้า (ใช้ทั้งต้นประกอบด้วย ราก ต้น ใบ ดอก ผล) ต้มดื่ม

    (เครดิตภาพ : rspg, จันทร์เจ้า, zvoltage)

    ** สมุนไพรใกล้ตัว มุ่งเสนอสรรพคุณทางยา การนำไปใช้ควรพิจารณาอย่างรอบด้าน **

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • เป็นโรคก็สุขภาพดีได้
    "เมื่อก่อนเราเคยเชื่อว่าสุขภาพดีคือการไม่มีโรค การมีโรคคือสุขภาพไม่ดี แต่ระยะหลังเรารู้ว่าคนที่ไม่มีโรคก็สุขภาพไม่ดีได้ เช่น ตรวจเท่าไรก็หาโรคไม่เจอ แต่ก็ไม่มีสุขภาวะเลย แต่คนบางคนที่เป็นโรคก็มีสุขภาพดี เช่น เป็นความดันโลหิตสูง เบาหวาน เมื่อควบคุมให้อยู่ในสภาวะสมดุลก็สุขสบายดีเหมือนคนปกติทั้งๆ ที่โรคนั้นๆ ก็ยังอยู่" - ศ.นพ.ประเวศ วะสี

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • บานเย็น
    ชื่ออื่นๆ : จันยาม จำยาม ตามยาม ฯลฯ ไม้ดอกที่ปลูกง่ายด้วยเมล็ด ทั้งสวนกลางแจ้ง ริมริ้ว หรือใส่กระถาง ขึ้นง่ายโตไว ชอบแดด ดอกบานในตอนเย็น ดอกมีสีหลากหลาย เช่น ขาว เหลือง ชมพู บานเย็น หรือหลายสีในดอกเดียวกัน หญิงไทยสมัยแต่ก่อน นำเมล็ดแห้งมาบดเป็นผงละเอียด ใช้ผัดหน้าให้ผิวสวยและไม่เป็นสิว สรรพคุณทางยา ใบรักษาแผลเรื้อรัง กลากเกลื้อน ฝีหนอง ดอกใช้แก้อาเจียน เมล็ดทำแป้งทาแก้ฝ้า ลบรอยด่างดำบนใบหน้า ส่วนรากหรือหัว มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ แก้ตกขาว แก้ต่อมทอนซิลอักเสบ

    (เครดิตภาพ : Nagano, ตาเชย)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • กันเกรา
    ต้นไม้มงคลชนิดหนึ่ง ใช้เป็นไม้เสาเข็มในพิธีวางศิลาฤกษ์อาคาร เชื่อว่ากันเกราช่วยปกป้องคุ้มครองและป้องกันภยันตรายต่างๆ ได้ กันเกราเป็นต้นไม้ที่ไม่ผลัดใบ รูปทรงพุ่มงดงาม ปลูกง่ายแข็งแรงทนทาน เหมาะปลูกในบริเวณบ้านหรือที่สาธารณะ ประกอบกับดอกที่มีกลิ่นหอมแรง ส่งกลิ่นไปไกล ทั้งยังหอมสดชื่นไม่ฉุน ออกดอกเป็นช่อที่ปลายกิ่งและซอกใบตอนปลายกิ่ง ออกดอกช่วงเดือนเมษายน-มิถุนายน จึงน่าปลูกอย่างยิ่ง แม้กันเกราจะค่อนข้างโต้ช้า แต่หากผู้ปลูกเอาใจใส่ภายในเวลาไม่เกิน 10 ปี แล้วหลังจากนั้นก็จะได้รับคุณค่าดังกล่าวจากกันเกราไปอีกนานแสนนาน

    (เครดิตภาพ : สวัสดีนครพนม, Pecan, คนสร้างภาพ, มะโรง)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • มะหาด
    ชื่ออื่นๆ : กาแย ขนุนป่า ตาแป ตาแปง มะหาดใบใหญ่ หาดหนุน หาด ปากหาด ฯลฯ ต้นมะหาดพบทั่วไปในที่กึ่งโล่งแจ้ง ป่าเต็งรัง ป่าดิบ ป่าเบญจพรรณ หัวไร่ปลายนาทั่วไป ถือเป็นผลไม้พื้นบ้านช่วงหน้าร้อน มีให้กินปีละครั้งเท่านั้น ติดผลช่วงมีนาคม - พฤษภาคม ผลสุกสีเหลือง รูปร่างกลมแป้น ทรงบิดๆ เบี้ยวๆ ผิวเปลือกมะหาดขรุขระ แต่เนื้อในผลนุ่ม รสชาติหวานอมเปรี้ยวหอมอร่อย

    (เครดิตภาพ : อีเกียแดง {แห่งรัตติกาล}, อนัตตา, nusita_angel, Krujumin, วิฬาร)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • เต้าหู้ทรงเครื่อง
    เต้าหู้ เป็นอาหารนานาชาติ สำหรับในอาหารไทยเราสามารถนำเต้าหู้มาปรุงอาหารได้ โดยใช้เป็นตัวประกอบกับเครื่องปรุงอื่นๆ เช่น ผัดเปรี้ยวหวาน ผัดผักรวมมิตร เป็นต้น ทั้งยังนำมาเป็นเครื่องปรุงหลัก เช่น เต้าหู้ทอด เต้าหู้ทรงเครื่อง เป็นต้น ด้วยอาหารไทยนี้สามารถนำเอาวัฒนธรรมการกินของหลายๆ ชาติเข้าร่วมได้อย่างกลมกลืน
    (เครดิตภาพ : บูตะ กะ กิมจิ)

    วิธีทำ :>> http://bit.ly/2rSrryR

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • สายตาดีด้วยวิธีมหัศจรรย์
    โดย อาจารย์อุราภา วัฒนะโชติ วิทยากรผู้เชี่ยวชาญฟื้นฟูสายตาด้วยวิถีธรรมชาติ วันเสาร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2561 ณ อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จัดโดย โครงการจัดอบรมสุขภาวะเพื่อประชาชน มูลนิธิหมอชาวบ้าน
    https://www.youtube.com/watch?v=HX-Ftm1ZPZs

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว