คลังความรู้สื่อสังคมออนไลน์

  • ไส้กรอกอีสาน
    ภูมิปัญญาพื้นบ้านคนโบราณที่ใช้ถนอมอาหารที่ได้รับความนิยมกันทั่วไปไม่เฉพาะแต่คนอีสาน ด้วยมีรสชาติเปรี้ยวที่เป็นเอกลักษณ์ เนื่องจากผ่านการหมักมาหลายวัน วัตถุดิบมักใช้เนื้อหมู หรือสัตว์อื่นคลุกเคล้ากับข้าวและเครื่องเทศอย่างกระเทียม เกลือ และเครื่องปรุงอื่นๆ มีหลายแบบ อาทิ ไส้กรอกวุ้นเส้น ไส้กรอกหมู หรือไส้กรอกเปรี้ยว ฯลฯ ตามแต่ความนิยมชมชอบแต่ละท้องถิ่น ซึ่งหากินได้ง่าย มีรถเข็นไส้กรอกขายถึงหน้าบ้าน ตรอกซอกซอย กินคู่กับผักเครื่องเคียงอย่างพริกอ่อน ขิง ผักชี ฯลฯ

    (เครดิตภาพ : smeleader, kunchiang5dao, สมาชิกหมายเลข 1890011, ครัวบ้านนอก, candyme, rachun alf, nLatte, naewna)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • น้ำอัญชัน
    ดอกอัญชันมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดเล็กๆ ทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมและนัยน์ตามากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ต้องการบำรุงสายตาและช่วยป้องกันอาการเหนื่อยล้าของสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมอง

    ส่วนประกอบ : ดอกอัญชัน 100 กรัม น้ำเชื่อม 4 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    วิธีทำ : นำดอกอัญชันสด 100 กรัมล้างน้ำให้สะอาด ใส่หม้อ เติมน้ำเปล่า 2 ถ้วย ต้มจนเดือดปิดฝาทิ้งไว้ ประมาณ 2-3 นาที แล้วกรองดอกอัญชันขึ้นจากหม้อต้ม จากนั้นผสมน้ำดอกอัญชันกับน้ำเชื่อม น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน ชิมรสมตามชอบ เทใส่แก้ว ตามด้วยน้ำแข็งพร้อมดื่ม อย่างไรก็ตามหากไม่ชอบกินหวาน สามารถใช้ดอกอัญชันตากแห้ง 10-25 ดอก ชงในน้ำเดือด 1 ถ้วย ดื่มแทนชาก็ได้

    (เครดิตภาพ : ปูขาเก เซมารู, Morningglory Khae)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • แพรเซี่ยงไฮ้ : ความงามที่เรียบง่ายติดดิน
    ชื่อเรียกมากมาย เช่น คุณนายตื่นสาย สาวเชียงใหม่ บ้าแดด บานเที่ยง ฯลฯ เดิมทีแพรเซี่ยงไฮ้ในประเทศไทยมีดอกสีแดงเข้มและสีชมพูเท่านั้น ต่อมามีผู้นำแพรเซี่ยงไฮ้พันธุ์ใหม่เข้ามาปลูกมากมาย ทั้งดอกซ้อนและดอกชั้นเดียว (ดอกลา) ซึ่งมีกลีบดอกหลายสี เช่น ขาว เหลือง แสด ม่วง และสลับ สีบนดอกเดียว ทำให้แพรเซี่ยงไฮ้ได้รับความนิยมมากขึ้น เป็นไม้ที่ชอบแดดจัด ทนแล้ง ขึ้นได้ในดินแทบทุกชนิด ปลูกง่าย ตายยาก ขยายพันธุ์ง่าย เหมาะที่จะปลูกในกระถาง ริมทางเดิน หน้าบ้าน โคนต้นไม้

    (เครดิตภาพ : ap.41, ดอกไม้เก่า, kitpooh22, MOP, Sun-flower, neonatal)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • ข้าวต้มน้ำวุ้น
    ขนมโบราณที่หลายคนอาจไม่รู้จัก ส่วนผสมหลักๆ มีข้าวต้มมัดห่อเป็นรูปร่างสามเหลี่ยม นำข้าวต้มที่ต้มสุกแล้วมาเกาะใส่จาน ตักน้ำเชื่อมที่ทำเตรียมไว้เทใส่ แต่งหน้าด้วยขนุนสด เติมน้ำแข็งลงไปเล็กน้อย รสชาติหอม หวานเย็นชื่นใจคล้ายร้อนได้ดี ปัจจุบันขนมข้าวต้มน้ำวุ้นหากินได้ยากมาก มักทำกินเองในครอบครัว ประเพณีวันสำคัญเท่านั้น

    (เครดิตภาพ : aroi-snook, home-baking, CinnamonGal, nuchza, OverEat, ป้าอ้วนเหนียวเนื้อ, little foggy, Jim Runcha)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • กระวาน : แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
    ชื่ออื่นๆ : กระวานดำ กระวานแดง กระวานขาว กระวานจันทร์ กระวานโพธิสัตว์ ฯลฯ ไม้ล้มลุก มีเหง้า สูงประมาณ 2 เมตร หน่ออ่อนนำไปรับประทานได้

    สรรพคุณทางยาสมุนไพร
    - ราก แก้โลหิตเน่าเสีย ฟอกโลหิต แก้ลม เสมหะให้ปิดธาตุ รักษาโรครำมะนาด
    - หัวและหน่อ - ขับพยาธิในเนื้อให้ออกทางผิวหนัง
    - เปลือก - แก้ไข้ ผอมเหลือง รักษาโรคผิวหนัง แก้ไข้อันง่วงเหงา ขับเสมหะ บำรุงธาตุ แก้ไข้อันเป็นอชินโรค และอชินธาตุ
    - แก่น - ขับพิษร้าย รักษาโรคโลหิตเป็นพิษ
    - ใบ - แก้ลมสันนิบาต แก้สันนิบาตลูกนก ขับผายลม ขับเสมหะ แก้ไข้เพื่อลม รักษาโรครำมะนาด แก้ลมเสมหะให้ปิดธาตุ แก้ไข้เซื่องซึม แก้ลม แก้จุกเสียด บำรุงกำลัง บำรุงธาตุ แก้ไข้อันง่วงเหงา
    - ผลแก่ - มีฤทธิ์ในการขับลม และฤทธิ์ในการยับยั้ง การเจริญของเชื้อแบคทีเรียบางชนิด ขับโลหิต บำรุงธาตุ แก้ลมในอกให้ปิดธาตุ แก้ลมเสมหะให้ปิดธาตุ แก้ลมเจริญอาหาร รักษาโรค รำมะนาด แก้ลมจุกเสียดแน่นเฟ้อ แก้ลมสันนิบาต
    - เมล็ด - แก้ธาตุพิการ อุจจาระพิการ บำรุงธาตุ
    - เหง้าอ่อน - ใช้รับประทานเป็นผักได้ มีกลิ่นหอมและเผ็ดเล็กน้อย

    วิธีที่ใช้ : ขับลม แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และแน่นจุกเสียด
    ผลกระวานแก่จัดประมาณ 6-10 ผล ตากแห้งบดเป็นผง รับประทานครั้งละ 1-3 ช้อนชา ต้มกับน้ำ 1 ถ้วยแก้ว เคี่ยวให้เหลือครึ่งถ้วยแก้ว ใช้รับประทานครั้งเดียว

    (เครดิตภาพ : qsbg, rspg)

    ** สมุนไพรใกล้ตัว มุ่งเสนอสรรพคุณทางยา การนำไปใช้ควรพิจารณาอย่างรอบด้าน **

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • แกงเผ็ดกระวานไก่
    “แกงเผ็ดกระวานไก่”เมนูพื้นบ้านภาคตะวันออก ที่นำหน่ออ่อนของกระวาน มาทำอาหาร โดยกะวานเป็นพืชท้องถิ่นภาคตะวันออก แกงเผ็ดกระวานไก่ เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก มีใยอาหารดี และจากการที่แกงชนิดนี้มีการใส่เนื้อไก่ และเติมเลือดไก่ แกงเผ็ดกระวานไก่เลยมีธาตุเหล็กในปริมาณที่สูง เป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่ดีด้วย เป็นอีกเมนูพื้นบ้านหนึ่งที่น่าลองชิม

    (เครดิตภาพ : สถาบันโภชนาการ, swin)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • จัดยาไปเที่ยว
    เมื่อต้องเดินทางไกล นอกจากการเตรียมทั้งของเครื่องใช้ส่วนตัวแล้วยังมีสัมภาระอีกชุดที่จำเป็นจะต้องพกพาไปด้วยนั้นก็คือ ชุดยาสำหรับเดินทาง เนื่องจากในระหว่างการเดินทางอาจเกิดอุบัติเหตุหรือเจ็บไข้ได้ป่วยขึ้นได้ การมียาติดตัวไปด้วยนั้นจึงเป็นการเตรียมพร้อมกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดที่อาจเกิดขึ้น
    https://www.youtube.com/watch?v=ZnYr-rtFCaU

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • อาการวัยทอง
    ผู้หญิงวัยทองหรือเมื่อหมดระดูในสมัยก่อนมักเรียกว่า “เลือดจะไปลมจะมา” นั้น นอกจากจะไม่มีรอบประจำเดือนแล้ว ยังมีอาการต่างๆ ตามมาด้วย ได้แก่
    ก. อาการทางผิวหนัง จะมีอาการร้อนวูบวาบตามตัวเหงื่อออกในเวลากลางคืน บริเวณหน้า คอ หน้าอก และหลัง ผิวหนังแห้ง เหี่ยวย่น
    ข. อาการในช่องคลอด จะขาดน้ำหล่อเลี้ยงในช่องคลอด ทำให้มีอาการแห้งคัน และแสบร้อนในช่องคลอด
    ค. อาการทางสมอง จะมีอาการนอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน กังวล หงุดหงิดง่าย เครียด หลงลืมง่ายปวดศีรษะ
    ง. อาการอื่นๆ เช่น กระดูกพรนุ ปัสสาวะบ่อย กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นต้น

    อาการเหล่านี้ หญิงวัยทองแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป บางคนอาจจะมีอาการในระดับมากจนถึงรุนแรง แต่บางคนอาจจะมีอาการเล็กๆ น้อยๆ หรือ ไม่มีอาการเลยก็เป็นได้ ในอีกมิติหนึ่งบางคนจะมีอาการเหล่านี้ทั้งหมด หรือมีหลายอาการประกอบกัน แต่บางคนก็อาจจะมีเพียงบางอาการเท่านั้น

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • ลดความอ้วน ลดอาหาร เพิ่มออกกำลังกาย
    การควบคุมการกินอาหาร และการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่เหมาะสมในผู้ที่มีภาวะอ้วน หรือเพื่อลดน้ำหนัก แต่ควรทำความเข้าใจ และหลีกเลี่ยงค่านิยมที่คิดว่าต้องมีน้ำหนักตัวน้อย หรือผอมเท่านั้น จึงจะถือว่าสวย เพราะว่าการที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าที่เราต้องการ ไม่ได้หมายถึงการมีภาวะอ้วนเสมอไป และยังมีปัจจัยอื่นที่ช่วยในการทำให้เราดูดีแทนได้

    รายละเอียด :>> http://bit.ly/1KsUNd8

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
  • ก๋วยเตี๋ยวบก
    หากท่านชอบกินผักสด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโหระพา สะระแหน่ และชอบกินอาหารไทยรสจัด ขอแนะนำ "ก๋วยเตี๋ยวบก" เมนูที่ครบเครื่องเรื่องผัก ให้รสชาติเหมือนยำ แต่กลมกล่อมกว่า ส่วนผสมหลักประกอบด้วย ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ กุ้งลวก เนื้อไก่ (ต้ม) ฉีกฝอย กระเทียมเจียว (ควรตะหั่นละเอียดแล้วเจียว) ถั่วลิสงทอด ที่ขาดไม่ได้คือ ผักนานาชนิด อันประกอบด้วยผักกาดหอมหั่นหยาบๆ แครอตและกะหล่ำปลีหั่นฝอย (แต่อย่าเล็กมาก) แตงกวา (หั่นตามยาว) ถั่วงอก (เด็ดราก) โหระพาและสะแหน่เด็ดเป็นใบๆ และที่ขาดไม่ได้ คือ น้ำจิ้ม

    วิธีปรุง ก็เพียงแต่นำเส้นก๋วยเตี๋ยวมาลวกอย่าให้นิ่มมาก รองจานด้วยผักกาดหอม แล้วใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวที่ลวกเส้นแล้วลงไป ใส่ผักต่างๆ พร้อมทั้งกุ้ง ไก่ ถั่วลิสง และกระเทียมเจียวโรยหน้า แล้วราดด้วยน้ำจิ้มที่เตรียมไว้พร้อมชุ่ม คลุกเล้ากันแล้วกินได้เลย

    (เครดิตภาพ : thairath, ma'SON & FAmily, ครีเอทีฟสาว, Yorkie Yakker, ใบเตย, j-moo, p_pat_p)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว