นวดไทย

  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 167 มีนาคม 2536
    ดัดตน แก้กล้ามเนื้ออกด้านบนขัดยอกตอนเช้าวันหนึ่งมีคนไข้มานั่งรอนวดตั้งแต่เจ็ดโมงเช้าที่ม้าสนามหน้าร้าน ผมเปิดร้านก็พบเขานั่งรออยู่ เขาบอกผมว่าจะมานวดเพราะเจ็บที่หน้าอกด้านบนหลังจากไปตีกอล์ฟมา ผมเชิญให้เข้ามาในร้านแล้วบอกให้เขาทำท่าฤาษีดัดตน โดยให้เขานั่งคุกเข่าแล้วเอามือทั้งสองจับข้อเท้าไว้ หายใจเข้า ดึงข้อเท้าให้แขนตึงพร้อมกับแอ่นอกแล้วเงยศีรษะไปทางด้านหลังให้เต็มที่ หยุดนิดหนึ่งแล้วหายใจออก ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 166 กุมภาพันธ์ 2536
    นวดแก้ปวดสะโพกเมื่อวันที่ 20 ธันวาคมที่ผ่านมานี้ ได้มีคนไข้ซึ่งมีอาการปวดสะโพกมานวดที่ร้านของผม เขาบอกว่าให้หมอตาบอดที่ร้านนวดสองครั้งแล้วดีขึ้นเล็กน้อย แต่ยังเดินกะเผลกอยู่ เขาบอกผมว่าเขาไปตีกอล์ฟมา ตอนตีเสร็จใหม่ๆ ไม่มีอาการเจ็บอะไร แต่พอตื่นนอนตอนเช้าลุกขึ้นมาเดินก็รู้สึกเจ็บแปลบที่สะโพกด้านซ้าย ผมจึงให้เขานั่งพิงฝาผนังตึกแล้วนั่งพับเพียบ เอาเท้าซ้ายไขว้เข่าขวา ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 165 มกราคม 2536
    งูรัดเขียด“งูรัดเขียด” ฟังชื่อนี้แล้วท่านอาจรู้สึกแปลกๆ แต่ในวงการหมอนวดไทยเขารู้จักกันดีว่าคืออะไร ใช้ทำอะไรได้บ้าง ผมชั่งใจอยู่นานว่าจะเขียนถึงท่างูรัดเขียดอย่างไรจึงจะเหมาะกับผู้อ่าน เพราะท่านี้เป็นท่าที่ใช้ในหมู่หมอนวดที่มีความชำนาญเป็นส่วนใหญ่ เอาเป็นว่าเรามารู้จักท่านี้เผื่อเวลามีหมอนวดคนไหนมาใช้ท่านี้กับเรา จะได้รู้จักและเตรียมรับมือได้อย่างถูกต้องท่านี้เขาทำอย่างนี้ครับ1. ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 164 ธันวาคม 2535
    วิธีนวดแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ เส้นท้องตึงคนเราเดี๋ยวนี้เป็นโรคท้องอืดท้องเฟ้อกันมาก เพราะเศรษฐกิจบีบรัดตัวจนทำอะไรก็ต้องรีบร้อนไปหมด กินอาหารไม่เป็นเวลา ถึงเวลาขับถ่ายก็กลั้นเอาไว้ เพราะกลัวจะไม่ทันเวลา จะเดินทางไปไหนก็ต้องเผื่อเวลาล่วงหน้าเป็นชั่วโมง เพราะการจราจรติดขัดมาก บางครั้งทำให้เกิดความเครียดขึ้นมาจนเป็นสาเหตุของอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อยหรือย่อยยากได้บางคนนั่งนานเกินไป ขับรถแท็กซี่ ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 163 พฤศจิกายน 2535
    วิธีนวดแก้นั่งขัดสมาธิไม่ได้ทุกวันนี้มนุษย์เราต้องผจญกับความเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติอย่างรวดเร็วจนปรับตัวไม่ทัน เป็นเหตุให้เกิดความตึงเครียดทางอารมณ์ ทำให้ต้องหาทางออกเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดที่เกิดขึ้นนั้นวิธีหนึ่งที่ผู้สูงอายุนิยมกันคือไปหาความสงบที่วัด แต่มีบางท่านพบปัญหาเรื่องของขาไม่ดี จะนั่งสมาธิหรือนั่งพับเพียบไม่ได้เหมือนคนอื่นๆเขา มีผู้ป่วยของผมหลายคนเล่าปัญหานี้ให้ฟังเป็นประจำ ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 162 ตุลาคม 2535
    เมื่อเพื่อนของสมศักดิ์ปวดหลังนอกจากผมจะต้องนวดให้ผู้ป่วยที่มีคนรู้จักแนะนำต่อๆ กันมาแล้ว ผมยังต้องให้คำแนะนำแก่ลูกศิษย์ลูกหาและคนรู้จัก โดยพยายามแนะนำให้ผู้ป่วยช่วยเหลือตัวเองก่อน ถ้าช่วยเหลือตัวเองไม่ได้แล้ว จึงค่อยทำการนวดหรือรักษาด้วยวิธีการอื่นต่อไปสมศักดิ์เคยเรียนนวดกับผมเมื่อหลายปีที่แล้ว คราวนี้เขาแวะไปหาผมที่สมาคมเภสัชและอายุรเวชโบราณแห่งประเทศไทย (วัดสามพระยา) เขาเล่าให้ฟังว่า ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 161 กันยายน 2535
    อบสมุนไพรประยุกต์เวลาผมไปจัดการอบรมการนวดไทยตามจังหวัดต่างๆมักพบอยู่เสมอว่ามีคนตื่นตัวสนใจการรักษาสุขภาพแบบพื้นบ้านอยู่ไม่น้อย ส่วนใหญ่ต้องการรับบริการที่มีคุณภาพและปลอดภัย ผมมักแนะนำไปว่า หากเราสามารถทำได้ด้วยตนเองก็จะเป็นการดีที่สุด เพราะบางครั้งการที่เราไปหาคนไม่รู้จัก อาจถูกเขาเอาเปรียบเอาได้ หากเคราะห์หามยามร้ายอาจเกิดโรคหมอทำโรคยาทำซ้ำเอาอีก ในบางพื้นที่ที่เขามีชมรม ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 160 สิงหาคม 2535
    การประคบสมุนไพรการประคบสมุนไพรเป็นวิธีการบำบัดรักษาของการแพทย์แผนไทยอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งสามารถนำไปใช้ควบคู่กับการนวดไทย โดยมากมักใช้วิธีการประคบสมุนไพรหลังจากทำการนวดเสร็จเรียบร้อย ผลของการรักษาด้วยการประคบสมุนไพรเกิดจากผลของความร้อนที่ได้จากการประคบ และผลจากการที่ตัวยาสมุนไพรซึมผ่านชั้นผิวหนังเข้าสู่ร่างกายผลของความร้อนจากการประคบที่มีต่อการรักษานั้น มีดังต่อไปนี้ คือ1. ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 159 กรกฎาคม 2535
    คอตกหมอนท่านผู้อ่านเห็นชื่อเรื่องแล้วอย่าเพิ่งรีบวางเสียก่อนนะครับ เพราะแม้ว่าคุณจะได้อ่านเรื่องคอตกหมอนมาแล้วในหนังสือหมอชาวบ้านครั้งอื่นๆ แต่คอตกหมอนหรือคอแข็งนี้มีหลายแบบไม่เหมือนกัน บางรายเป็นแล้วแข็งทื่อไปเลย จะเหลียวไปทางไหนก็ไม่ได้ บางรายเหลียวซ้ายได้ แต่เหลียวทางขวาไม่ได้ บางรายเหลียวทางขวาได้ แต่เหลียวซ้ายไม่ได้ บางรายก้มได้ แต่เงยไม่ได้ บางรายเงยได้ ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 157 พฤษภาคม 2535
    25 จุด หยุดความเครียดผมพบกับผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อยร่างกายโดยเฉพาะส่วนคอ บ่า และสะบักอยู่เป็นประจำ คนทำงานสำนักงาน นักบริหาร นักวิชาการ เป็นกลุ่มที่มีอาการดังกล่าวอยู่มาก ส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดในชีวิตประจำวัน การผ่อนคลายความเครียดด้วยการพักผ่อน ทำใจให้สงบ การออกกำลังกาย หางานอดิเรกทำ จะช่วยให้อาการปวดเหล่านี้ทุเลาลงไปได้มาก แต่บางรายก็เป็นเรื้อรัง จนเส้นบริเวณคอ ...