คู่มือดูแลสุขภาพ

  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 332 ธันวาคม 2549
    การตรวจสุขภาพประจำปีตัวอย่างผู้ป่วยรายที่ 44คุณ "วันชัย ตัน "เขียนบทความลงในหนังสือพิมพ์ มติชนรายวัน ประจำวันอาทิตย์ที่ 29 ตุลาคม พ.ศ. 2549 ในหัวเรื่องว่า "ถึงเวลาไปตรวจสุขภาพประจำปี?" ดังที่ได้คัดย่อมาดังนี้อันที่จริง การตรวจสุขภาพ ไม่ควรจะเป็นการตรวจประจำปี เพราะเราเจ็บ/ป่วยได้ทุกวัน เราจึงต้องรักและห่วงใยสุขภาพทุกวัน ไม่มีใครตรวจสุขภาพของเราได้ดีเท่ากับตัวเราเอง ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 332 ธันวาคม 2549
    9ข้อคิดข้อแนะนำข้อห้ามสำหรับเลือกใช้เครื่องสำอางแพทย์ผิวหนังในประเทศสหรัฐอเมริกาเคยทำวิจัยพบว่าสาวมะกัน 1 คน จะใช้เครื่องสำอางถึง 13 ตัวต่อวัน สถิติของสาวไทยจะแตกต่างไปมากไหมนี่9 ข้อคิด... การเลือกใช้เครื่องสำอาง1. เมกอัพที่ผสมยากันแดดอาจทำให้เกิดสิวได้ ที่สำคัญค่าการกันแดดในเมกอัพพวกนี้ต่ำ ดังนั้นจึงควรใช้ยากันแดดล้วนๆดีกว่า2. โทนเนอร์ (toners) ทำให้ผิวสวยแห้งได้ ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 331 มกราคม 2549
    บ้านหมุน (vertigo) หมายถึง อาการวิงเวียน เห็นพื้นหรือเพดานบ้านหมุน หรือสิ่งรอบตัวหมุน อาจเกิดขึ้นเป็นช่วงเวลาสั้นๆ หรือนานเป็นชั่วโมงๆ หรือเป็นวันๆ ทั้งนี้ขึ้นกับโรคที่เป็นสาเหตุ ส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของสมอง และหูชั้นใน ในส่วนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการทรงตัว และรับรู้ทิศทางการเคลื่อนไหวของร่างกายสาเหตุที่พบได้บ่อยสุดของอาการบ้านหมุน ก็คือ “โรคบ้านหมุนจากการเปลี่ยนท่า” ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 306 ตุลาคม 2547
    ปอดอักเสบปอดอักเสบ หมายถึง การอักเสบของเนื้อปอดซึ่งประกอบด้วยถุงลมปอดและเนื้อเยื่อโดยรอบถุงลมปอดมีหน้าที่ในการแลกเปลี่ยนอากาศเมื่อมีการอักเสบ (บวมและมีหนองขัง) ก็ทำให้เกิดอาการหายใจหอบ หายใจลำบากจัดว่าเป็นภาวะร้ายแรงและเป็นสาเหตุการตายที่สำคัญอันหนึ่งของคนเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันโรคต่ำอย่างไรก็ตาม โรคนี้ถ้าตรวจพบในระยะแรกเริ่ม ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 305 กันยายน 2547
    ส่าไข้ส่าไข้ เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทารก เด็กจะมีอาการไข้สูงอยู่ 3-5 วัน พอไข้ลดก็จะมีผื่นแดง (ส่า) ขึ้นตามตัว ผู้ปกครองมักจะพาเด็กไปหาหมอ ตอนมีผื่นด้วยเกรงว่าจะเป็นหัด ทั้งๆ ที่เด็กมีอาการสบายดีแล้ว โรคนี้มักไม่มีอันตรายร้ายแรงอะไร นอกจากอาจมีอาการชักจากไข้⇒ ชื่อภาษาไทย⇒ส่าไข้, ไข้ผื่นกุหลาบในทารก, หัดเทียม⇒ชื่อภาษาอังกฤษ⇒ Exanthem subitum, Roseolar ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 305 กันยายน 2547
    ทำงานอย่างไรจึงไม่ล้าเป็นอาการอย่างหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อยในเวลาทำงาน เกิดขึ้นได้ทั้งงานที่ต้องใช้แรงงานหนักเช่น งานยกของ งานดึงและดัน และงานเบาที่ต้องอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ หรือต้องทำงานเบานั้นซ้ำซาก ยกตัวอย่างเช่น การนั่งทำงานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเกิน 2 ชั่วโมงต่อเนื่องขึ้นไปอาจทำให้เกิดการล้าขึ้นได้ที่กล้ามเนื้อคอบ่า หลัง ข้อศอกและมือ ซึ่งอาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและข้อต่อได้ ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 117 มกราคม 2540
    ช่วงนี้ร้อน ๆ หนาว ๆ นอกจากจะเสี่ยงกับการเจ็บไข้ได้ป่วย เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงแล้ว สภาพผิวของหลาย ๆ คนก็คงจะดูย่ำแย่ อาจจะแตกระแหงจนตกสะเก็ด หรือขึ้นเป็นขุยเล็กขุยน้อยเต็มไปหมด ทั้งที่ใบหน้า และแขนขา ดูแล้วไม่ค่อยเจริญตาเจริญใจกันนักใช่ไหมคะ ทั้ง ๆ ที่แต่ละคนก็พยายามดุแลผิวพรรณกันอย่างดีแล้ว แต่ก็ยังอดที่จะมีปัญหามากมายตามมาไม่ได้ ดูง่าย ๆ จากตามโรงพยาบาลหรือคลินิกรักษาโรคผิวหนังต่าง ๆ ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 204 เมษายน 2539
    อาหารที่เรากินทุกวันนี้ล้วนแต่มีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ ทั้งที่มีโดยธรรมชาติในตัวอาหารหรือที่มนุษย์เราแต่งเติมลงไป น้ำตาลที่กล่าวถึงนี้ส่วนใหญ่อยู่ในรูปที่เรียกว่า ซูโครส ซึ่งพบมากในน้ำตาลอ้อย ในน้ำตาลมะพร้าว และน้ำตาลทรายขาวในผักและผลไม้จะมีน้ำตาลกลุ่มที่เรียกว่าฟรักโทสและกลูโคส ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 203 มีนาคม 2539
    กุญแจสู่สุขภาพ ผัก ผลไม้ และสารต้านออกซิแดนต์ในช่วงเดือนสิงหาคม 2538 ผู้เขียนได้มีโอกาสเดินทางไปประเทศสหรัฐอเมริกาและแคนาดา เพื่อรวมประชุมสัมมนานานาชาติเกี่ยวกับเวชกรรมฝังเข็มและการแพทย์ธรรมชาติ (3rd World Congress of Medical Acupuncture and Natural Medicine) ซึ่งจัดโดย “มูลนิธิการแพทย์ ธรรมชาติแห่งโลก" (World Natural Medicine Foundation) ที่เมืองเอดมอนตัน ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 203 มีนาคม 2539
    ไข้หวัด มีอาการตัวร้อนร่วมกับน้ำมูกไหล อาจมีอาการไอร่วมด้วยสำหรับเด็กเล็กมีเกณฑ์ดังนี้• เด็กอายุ ๐-๒ เดือน หายใจมากกว่า ๖๐ ครั้งต่อนาที• เด็กอายุ ๒ เดือนถึง ๑ ปีหายใจมากกว่า ๕๐ ครั้งต่อนาที• เด็กอายุ ๑-๕ ปีหายใจมากกว่า ๔๐ ครั้งต่อนาทีไข้หวัดเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ซึ่งมีอยู่ประมาณ 300 ชนิด เด็กที่เพิ่งเข้าเรียนหรือเข้าสถานรับเลี้ยงเด็ก ในช่วง 3-4 เดือนแรก ...