คู่มือดูแลสุขภาพ

  • ดุลยภาพ 'บำบัด' โรค

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 369 มกราคม 2553
    โดยปกติแล้วเมื่อเรามีอาการไม่สบายเล็กๆ น้อยๆ เช่น ปวดหัว เป็นหวัด ตัวร้อน ภูมิแพ้กำเริบ หรือปวดท้อง สิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่นึกถึงคือ ยาสามัญประจำบ้าน ปวดหัวกินพาราเซตามอล เป็นหวัดก็มีคลอร์เฟนิรามีนเป็นที่พึ่ง หลังจากกินยาไปแล้วอาการเริ่มดีขึ้น แต่บางรายอาจไม่หายขาด"ความจริงแล้ว อาการเหล่านี้สามารถป้องกันและรักษาให้หายได้โดยไม่ต้องพึ่งยา เพียงแต่ต้องเริ่มรักษาจากต้นเหตุ ...

  • กลูตาไทโอน...สวยต้องเสี่ยงและสวยเพียงพอ เตือนวัยรุ่นคลั่งขาว ระวังอันตราย

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 369 มกราคม 2553
    ปัจจุบันพบบ่อยว่าวัยรุ่นให้ความสำคัญกับการมีรูปร่างหน้าตาดี การมีผิวพรรณสดใส ซึ่งก็ไม่ใช่สิ่งที่ผิดอะไร หากหนทางที่ได้มานั้นเป็นไปโดยธรรมชาติ เช่น จากการกินอาหารให้ครบหมู่ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ในความเป็นจริงแล้วกลับพบว่าวัยรุ่นบางส่วนหมกมุ่นอยู่กับการดูแลรูปร่างหน้าตาตนเอง ความอยากมีผิวขาวใส ยอมทุ่มเททั้งเวลาและเงินทองกับสิ่งภายนอกเหล่านี้ ...

  • โรคหอบจากอารมณ์

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 369 มกราคม 2553
    บางคนเมื่อมีเรื่องขัดใจ หรือมีอารมณ์เครียด ก็เกิดอาการหายใจหอบลึก และมือเท้า 2 ข้างจีบเกร็งคล้ายเป็นตะคริว อาจมีอาการแน่นิ่งไม่พูดไม่จา หรือเอะอะโวยวาย คล้ายเสียสติ สร้างความตกใจให้ญาติพี่น้องหรือเพื่อนฝูงที่พบเห็น บางชุมชนเข้าใจว่าเป็น "โรคผีเข้า" พาไปทำพิธีไล่ผีตามความเชื่อของท้องถิ่นนั้นๆ ซึ่งมักจะหายได้เช่นเดียวกับพาไปรักษาที่โรงพยาบาลอาการดังกล่าวแพทย์เรียกว่า "กลุ่มอาการระบายลมหายใจเกิน" ...

  • เป็นหมอของตัวเองในการดูแลโรคเบาหวาน

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 368 ธันวาคม 2552
    ในวงเสวนาเรื่อง " รู้กัน รู้แก้ โรคเบาหวาน" ที่สำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน เมื่อวันที่ 12 พฤศจิกายนพ.ศ.2552 ที่ผ่านมานั้น มีผู้สนใจร่วมเสวนา 10 กว่าคน มี 4 คนที่เริ่มป่วยเป็นเบาหวานและรับการรักษาที่โรงพยาบาลมา 1-2 ปี ล้วนเป็นสตรีในวัยทำงาน มี 3-4 คนที่มีญาติเป็นเบาหวานหรือตรวจพบว่าเป็น "เบาหวานแฝง"วงสนทนาเล็กๆ นี้มีบรรยากาศของการพูดคุยแลกเปลี่ยนอย่างเป็นกันเองและสนุกสนาน ...

  • สู้ สารพัด หวัด

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 368 ธันวาคม 2552
    แม้ขณะนี้ข่าวคราวและสถานการณ์ไข้หวัดใหญ่ 2009 ดูเหมือนจะเงียบไป แต่ไม่ได้หมายความว่า จำนวนผู้ป่วยจะลดน้อยลงหรือหมดไปด้วย อย่างที่รู้กันว่าไข้หวัดเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ทุกฤดูกาล ฉะนั้นเพื่อความไม่ประมาทจึงควรดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอทั้งคนที่ป่วยและคนที่ยังไม่ป่วยคำแนะนำ สำหรับประชาชนทั่วไป คือ - ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำ สบู่ หรือแอลกอฮอล์เจล - ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น โดยเฉพาะของใช้ส่วนตัว เช่น ...

  • เอดส์ - โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 368 ธันวาคม 2552
    สารบัญเนื้อหา * ชื่อภาษาไทย * ชื่อภาษาอังกฤษ * สาเหตุ * อาการ * การแยกโรค * การวินิจฉัย * การดูแลตนเอง * การรักษา * ภาวะแทรกซ้อน * การดำเนินโรค * การป้องกัน * ความชุก วันที่ 1 ธันวาคมเป็น "วันเอดส์โลก" ฉบับนี้จึงขอว่าด้วยโรคเอดส์เอดส์ เป็นโรคอุบัติใหม่ มีรายงานผู้ป่วยครั้งแรกในสหรัฐอเมริกาเมื่อปี พ.ศ.2524 และมีรายงานผู้ป่วยรายแรกในประเทศไทยเมื่อปี พ.ศ.2527 ...

  • Empowerment กับการเสริมพลังสร้างสุขภาพ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 368 ธันวาคม 2552
    การป้องกันคือการรักษาที่ดีที่สุด หรือ "สร้าง" นำ "ซ่อม"กระบวนการ "สร้าง" ได้รับความสำคัญมากขึ้นคำว่า Empowerment ก็เริ่มถูกพูดถึงกันมากขึ้นตามไปด้วย ในฐานะที่เป็นกลไกสำคัญประการหนึ่งที่จะผลักดันแนวคิดนี้ไปสู่การปฏิบัติให้บังเกิดผลที่เป็นรูปธรรมที่มาและความหมายของ Empowermentคำว่า empower เกิดจากการรวมตัวของคำ 2 คำ คือคำว่า em และคำว่า powerคำว่า em (หรือ en) ...

  • เรียนรู้เรื่องฝ้า ตอนที่ 4 สารพัดเทคนิคเสริม... เพื่อรักษาฝ้า

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 367 พฤศจิกายน 2552
    นอกจากการใช้ยาทารักษาฝ้าที่มีทั้งยาสูตรหลักที่ใช้กันมานาน และยาหรือครีมทารักษาฝ้าด้วยสารใหม่ๆ ตามที่ได้กล่าวไปแล้ว ยังมีเทคนิคเสริมเพื่อรักษาฝ้าหลายอย่างคือ1. ...

  • โรคกรดไหลย้อน

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 365 กันยายน 2552
    โรคกรดไหลย้อน หมายถึง ภาวะที่มีน้ำย่อยในกระเพาะอาหารซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรด (ประกอบด้วย กรดเกลือ หรือกรดไฮโดรคลอลิก) ไหลย้อนขึ้นไประคายต่อหลอดอาหาร และบริเวณลำคอ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการแสบลิ้นปี่ คล้ายเป็นโรคกระเพาะเรื้อรัง ต้องคอยกินยาโรคกระเพาะบรรเทาอยู่เรื่อยๆ โรคนี้พบได้บ่อย โดยเฉพาะในคนอายุมากกว่า 40 ปี ผู้เขียนเองก็มีโรคนี้ประจำตัวมาหลายปี ...

  • เรียนรู้เรื่องฝ้า (ตอนที่ 1) ฝ้าคืออะไร และเกิดได้อย่างไร?

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 364 สิงหาคม 2552
    ฝ้าคืออะไรฝ้าเป็นรอยผิวหนังสีน้ำตาลหรือสีดำ พบตามบริเวณที่ผิวหนังโดนแสงแดด (เช่น ที่ใบหน้า) ไม่ได้เป็นมาตั้งแต่เกิด มักค่อยๆ เป็นมากขึ้นเรื่อยๆ แผ่นสีดำนี้มักมีลักษณะเท่าๆ กันทั้ง 2 ข้าง อาจรวมกันเป็นปื้น หรือเข้มเป็นกระจุกๆ ก็ได้บริเวณที่พบฝ้าได้บ่อยคือ ที่เหนือริมฝีปาก หนวด คาง หน้าผาก แต่บางคนก็เป็นฝ้าที่ตำแหน่งอื่นๆ ที่โดนแสงแดด (เช่น ที่หน้าอก แขน ...
Skip to Top