สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 200 ธันวาคม 2538
ความรัก มิตรภาพ ชีวิต กับผู้ติดเชื้อเอดส์ในปี พ.ศ. 2527 พบผู้ป่วยเอดส์ที่เป็นคนไทยรายแรก ในขณะนั้นเข้าใจว่า โรคเอดส์เป็นโรคที่พบกันในชายรักร่วมเพศเท่านั้น และไม่คิดว่าโรคเอดส์จะเข้ามาแพร่กระจาย ในคนทั่วไป มาตรการในการป้องกันและเผยแพร่ความรู้จึงเน้นกลุ่มเป้าหมายคือ ชายรักร่วมเพศ หรือกลุ่มเกย์ในปี พ.ศ.2530-2531 พบผู้ติดเชื้อเอดส์ในกลุ่มผู้ฉีดยาเสพติดเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 200 ธันวาคม 2538 เอดส์ข้อน่ารู้1. เอดส์ (AIDS) หรือโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง เป็นโรคใหม่ที่มีรายงานครั้งแรกในประเทศสหรัฐอเมริกาเมื่อปี 2534 และมีรายงานผู้ป่วยรายแรกในประเทศไทยเมื่อปี 2527 โรคนี้มีการระบาดในทวีปแอฟริกาก่อนที่จะแพร่กระจายไปยังสหรัฐอเมริกา ทวีปยุโรปและลุกลามไปทั่วโลก เชื้อก่อโรคเป็นเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง ซึ่งมีการค้นพบในปี 2526 (หลังจากพบผู้ป่วยภูมิคุ้มกันบกพร่องจำนวนมาก ซึ่งเป็นปริศนาดำมืดอยู่หลายปี) ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 200 ธันวาคม 2538 วูบ (ตอนที่ 6)เรื่องราวต่าง ๆ ทางการแพทย์มีมากมาย หลายคนดูว่ายุ่งยากซับซ้อน หรือถูกทำให้ดูยุ่งยากสับสน จนไม่อยากแตะต้อง “สิ่งละอันพันละน้อย” จะนำเรื่องเหล่านี้ มาทำให้อ่านง่าย เข้าใจง่าย เพื่อจะได้เป็นประโยชน์ในวงกว้างต่อไปคนไข้รายที่ 5 : หญิงวัยรุ่นอายุประมาณ 20 ปี แต่งเครื่องแบบนักศึกษาของมหาวิทยาลัยมีชื่อแห่งหนึ่ง เดินเข้ามาหาหมอด้วยใบหน้าแสดงความกังวลหญิง : ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 1999 พฤศจิกายน 2538 พริกขี้หนูสัญลักษณ์ของขนาดและคุณภาพ“เล็กพริกขี้หนู”สำนวนที่ยกมาข้างต้นนี้ เป็นสำนวนในภาษาไทยที่ใช้เปรียบเทียบสิ่งซึ่งมีขนาดเล็ก แต่มีความสามารถสูง เช่นเครื่องใช้ประเภทอิเล็กทรอนิกส์สมัยใหม่ที่มีขนาดเล็กกว่าในอดีตอย่างมากมาย แต่มีความสามารถสูงขึ้นหลายเท่า ไม่ว่าจะเป็นเครื่องคิดเลข เครื่องเล่นแผ่นซี.ดี. (Compact Dise) หรือเครื่องคอมพิวเตอร์ ฯลฯ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 199 พฤศจิกายน 2538 ท่านอนอันตรายมนุษย์ใช้เวลานอนนานถึงหนึ่งในสามส่วนของอายุขัย กล่าวคือปกติคนเราจะนอนวันละประมาณ 8 ชั่วโมงทารกเกิดใหม่อาจนอนมากกว่า 12 ชั่วโมงเด็กนอนวันละ 10-12 ชั่วโมงผู้ใหญ่นอน 8-10 ชั่วโมงและเมื่อมีอายุมากขึ้นเวลานอน จะน้อยลงตามลำดับการนอนเป็นการพักผ่อนกล้ามเนื้อที่ใช้งานมาตลอดวัน อิริยาบถต่าง ๆ ล้วนใช้กล้ามเนื้อเพื่อต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงของโลกการนอนจึงเป็นท่าที่กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 198 ตุลาคม 2538 ฮ่องกงฟุตข้อน่ารู้1.ฮ่องกงฟุต หมายถึง อาการแผลเปื่อยที่ง่ามนิ้วเท้า คนทั่วไปเข้าใจว่าเกิดจากการย่ำน้ำ (เน่า) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าฝนที่มีน้ำท่วมขัง บางครั้งก็เรียกกันว่า “น้ำกัดเท้า”ชื่อนี้มีความเป็นมาอย่างไร ก็คงจะคาดเดาได้ แต่ก็มีการพูดกันต่อ ๆ กันมาในหมู่คนไทยจนเป็นที่เข้าใจกันดังความหมายข้างต้น2. แผลเปื่อยที่ง่ามเท้า มีสาเหตุที่พบได้บ่อย 2 โรค ได้แก่ (ก) โรคเชื้อรา ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 198 ตุลาคม 2538 ผักขม : ความขมที่เป็นทั้งผักและยา“ยามรัก น้ำต้มผักก็ว่าหวาน”ข้อความที่ยกมาข้างต้นนี้เป็นส่วนหนึ่งของคำพังเพยเก่าแก่ที่ชาวไทยในอดีตคุ้นเคยกันทั่วไป มีความหมายว่า เมื่อขณะมีความรักกันนั้น คนรัก (หรือสามี-ภรรยา) ทำอะไรให้ก็ดีไปหมด เช่น น้ำต้มผัก (ซึ่งมีรสขม) ก็รู้สึกว่ามีรสหวาน เป็นต้นจากคำพังเพยบทนี้ หากพิจารณาให้ดีจะพบว่า คนไทยในอดีตคุ้นเคยกับความหมายของน้ำต้มผักเป็นอย่างดีว่ามีรสขม ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 198 ตุลาคม 2538 ยาแก้ฝ้า ระวังเพิ่มฝ้าในยุคนี้มีการตื่นตัวกันมาก ในเรื่องการรักษาฝ้า และมีตัวยาที่ปลอดภัยให้เลือกใช้มากมายหลายยี่ห้อ ผิดกับสมัยก่อนที่การรักษาฝ้าผูกขาดอยู่กับครีมไข่มุก ซึ่งเป็นครีมทาแก้ฝ้าในสมัยก่อนสั่งเข้ามาจากไต้หวัน มีส่วนผสมของสารปรอท และส่วนผสมบางอย่างของครีมที่ทำให้เกิดความแวววาว จึงเรียกว่าครีมไข่มุกครีมไข่มุกที่มีส่วนผสมของสารปรอท ซึ่งวงการแพทย์พบว่าทำให้เกิดอันตราย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 198 ตุลาคม 2538 โรคเกาต์ กับวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงเมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมา ผมต้องเดินทางไปประชุมที่เมืองวอชิงตันดีซี เมืองหลวงของประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นเวลานานกว่า 10 วัน สภาพดินฟ้าอากาศในช่วงนั้นมีฝนตกทุกวัน ค่อนข้างขึ้นและร้อนอบอ้าว อยู่แต่ในห้องปรับอากาศ เหงื่อไม่ค่อยออก อาหารการกินแพงมากเมื่อเทียบกับเมืองไทย จึงต้องวนเวียนและเข้ากินอาหารประเภทฟาสฟู้ด เบอร์เกอร์ ทั้ง ๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 198 ตุลาคม 2538 การออกกำลังคอการออกกำลังคอที่จะกล่าวถึงนี้ แต่ละท่าทำ 5-10 ครั้ง วันละ 2-3 เวลาก้มและเงยหน้า ค่อย ๆ ก้มหน้าให้คางจรดกับอก แล้วเงยช้า ๆ ให้มากที่สุดตะแคงซ้ายขวา หน้าตรงค่อย ๆ ตะแคงซ้าย พยายามให้หูจรดไหล่ซ้าย โดยไม่ยกไหล่ขึ้น กลับที่เดิม แล้วค่อย ๆ ตะแคงให้หูขวาจรดไหล่ขวาในลักษณะเดียวกันหันหน้าซ้ายขวา หมุนศีรษะ หันหน้าไปทางซ้ายช้า ...
<