คลังความรู้สื่อสังคมออนไลน์

  • "Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี"
    มูลนิธิหมอชาวบ้าน ร่วมกับ สสส. จัดกิจกรรมสุดพิเศษ Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี โดยจัดอบรมหัวข้อที่หมอชาวบ้านเคยจัดมาแล้วสุดฮิตที่มีคนฟังจำนวนล้นหลาม โดยครั้งนี้พิเศษสุดๆ มีวิทยากรผู้เชี่ยวชาญถึง 3 ท่าน มาพูดคุยพร้อมกัน และตอบทุกคำถามที่สงสัยหรือค้างคาใจ เกี่ยวกับ “3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์”

    1. อาจารย์ศัลยา คงสมบูรณ์เวช ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบำบัดโรค ผู้เขียนหนังสือขายดี "บำบัดเบาหวานด้วยอาหาร"
    2. รศ.ดร.รุ่งชัย ชวนไชยะกูล ผู้เชี่ยวชาญออกแบบการออกกำลังกายตามสรีรวิทยาและแต่ละโรคของแต่ละคน เช่น เบาหวาน ความดัน ไต หัวใจ เป็นต้น
    3. นพ. วิโรจน์ ตระการวิจิตร แพทย์แผนปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญการแพทย์องค์รวม จิต สมอง กาย และผู้เขียนหนังสือโด่งดัง "เครียดอย่างฉลาด"

    วันเสาร์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 14.00 – 17.00 น. สมัครเข้าอบรมไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ รับจำนวนจำกัดเพียง 300 ท่าน โดยส่ง ชื่อ นามสกุล อายุ และเบอร์โทร ส่งมาที่ E-mail : [email protected] หรือส่ง SMS มาที่เบอร์ 09 4095 1635 Line : Folkdoctor, Facebook : มูลนิธิหมอชาวบ้าน, www.doctor.or.th

    จัดโดย มูลนิธิหมอชาวบ้านและ สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว

  • ปัจจัยที่มีผลต่อความดันโลหิต
    โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูงมักจะไม่รู้ตัวว่าเป็น เมื่อเริ่มมีอาการหรือภาวะแทรกซ้อนแล้วจึงจะเริ่มสนใจและรักษา ซึ่งบางครั้งก็อาจจะทำให้ผลการรักษาไม่ดีเท่าที่ควร ทั้งนี้หากความดันโลหิตวัดได้มากกว่า 140/90 ถือว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ดังนี้

    1. อายุ ส่วนใหญ่เมื่ออายุมากขึ้น ความดันโลหิตจะสูงขึ้น ตัวอย่างเช่น ขณะอายุ 18 ปี ความดันโลหิต เท่ากับ 120/70 มม.ปรอท แต่พออายุ 60 ปี ความดันโลหิตอาจจะเพิ่มขึ้นเป็น 140/90 แต่ก็ไม่ได้เป็นกฎตายตัวว่าอายุมากขึ้นความดันโลหิตจะสูงขึ้นเสมอไป อาจวัดได้ 120/70 เท่าเดิมก็ได้
    2. เวลา ความดันโลหิตจะขึ้นๆ ลงๆ ไม่เท่ากันตลอดวัน เช่น ตอนเช้าความดันซิสโตลิก (ความดันตัวบน) อาจจะวัดได้ 130 มม.ปรอท ขณะที่ ตอนช่วงบ่ายอาจวัดได้ถึง 140 มม.ปรอท ขณะนอนหลับอาจวัดได้ต่ำถึง 100 มม.ปรอท เป็นต้น
    3. จิตใจและอารมณ์ พบว่ามีผลต่อความดันโลหิตได้มาก ขณะที่ได้รับความเครียด อาจทำให้ความดันโลหิตสูงกว่าปกติได้ถึง 30 มม.ปรอท ขณะที่พักผ่อนความดันโลหิตก็สามารถกลับมาสู่ภาวะปกติได้
    4. เพศ พบว่าเพศชายจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้บ่อยกว่าเพศหญิง
    5. พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม ผู้ที่มีบิดาและมารดา เป็นโรคความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ สิ่งแวดล้อมที่เคร่งเครียดก็ทำให้มีแนวโนมการเป็นโรคความดันสูงขึ้นด้วยเช่นกัน
    6. สภาพภูมิศาสตร์ ผู้ที่อยู่ในสังคมเมืองจะพบภาวะความดันโลหิตสูงมากกว่าในสังคมชนบท
    7. เชื้อชาติ พบว่าชาวแอฟริกันอเมริกันมีความดันโลหิตสูงมากกว่าชาวอเมริกันผิวขาว
    8. เกลือ ผู้ที่กินเกลือมากจะมีโอกาสเกิดโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ที่กินเกลือน้อย

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว

  • "Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี"
    มูลนิธิหมอชาวบ้าน ร่วมกับ สสส. จัดกิจกรรมสุดพิเศษ Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี โดยจัดอบรมหัวข้อที่หมอชาวบ้านเคยจัดมาแล้วสุดฮิตที่มีคนฟังจำนวนล้นหลาม โดยครั้งนี้พิเศษสุดๆ มีวิทยากรผู้เชี่ยวชาญถึง 3 ท่าน มาพูดคุยพร้อมกัน และตอบทุกคำถามที่สงสัยหรือค้างคาใจ เกี่ยวกับ “3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์”

    1. อาจารย์ศัลยา คงสมบูรณ์เวช ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบำบัดโรค ผู้เขียนหนังสือขายดี "บำบัดเบาหวานด้วยอาหาร"
    2. รศ.ดร.รุ่งชัย ชวนไชยะกูล ผู้เชี่ยวชาญออกแบบการออกกำลังกายตามสรีรวิทยาและแต่ละโรคของแต่ละคน เช่น เบาหวาน ความดัน ไต หัวใจ เป็นต้น
    3. นพ. วิโรจน์ ตระการวิจิตร แพทย์แผนปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญการแพทย์องค์รวม จิต สมอง กาย และผู้เขียนหนังสือโด่งดัง "เครียดอย่างฉลาด"

    วันเสาร์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 14.00 – 17.00 น. สมัครเข้าอบรมไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ รับจำนวนจำกัดเพียง 300 ท่าน โดยส่ง ชื่อ นามสกุล อายุ และเบอร์โทร ส่งมาที่ E-mail : [email protected] หรือส่ง SMS มาที่เบอร์ 09 4095 1635 Line : Folkdoctor, Facebook : มูลนิธิหมอชาวบ้าน, www.doctor.or.th

    จัดโดย มูลนิธิหมอชาวบ้านและ สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว

  • "Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี"
    มูลนิธิหมอชาวบ้าน ร่วมกับ สสส. จัดกิจกรรมสุดพิเศษ Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี โดยจัดอบรมหัวข้อที่หมอชาวบ้านเคยจัดมาแล้วสุดฮิตที่มีคนฟังจำนวนล้นหลาม โดยครั้งนี้พิเศษสุดๆ มีวิทยากรผู้เชี่ยวชาญถึง 3 ท่าน มาพูดคุยพร้อมกัน และตอบทุกคำถามที่สงสัยหรือค้างคาใจ เกี่ยวกับ “3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์”

    1. อาจารย์ศัลยา คงสมบูรณ์เวช ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบำบัดโรค ผู้เขียนหนังสือขายดี "บำบัดเบาหวานด้วยอาหาร"
    2. รศ.ดร.รุ่งชัย ชวนไชยะกูล ผู้เชี่ยวชาญออกแบบการออกกำลังกายตามสรีรวิทยาและแต่ละโรคของแต่ละคน เช่น เบาหวาน ความดัน ไต หัวใจ เป็นต้น
    3. นพ. วิโรจน์ ตระการวิจิตร แพทย์แผนปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญการแพทย์องค์รวม จิต สมอง กาย และผู้เขียนหนังสือโด่งดัง "เครียดอย่างฉลาด"

    วันเสาร์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 14.00 – 17.00 น. สมัครเข้าอบรมไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ รับจำนวนจำกัดเพียง 300 ท่าน โดยส่ง ชื่อ นามสกุล อายุ และเบอร์โทร ส่งมาที่ E-mail : [email protected] หรือส่ง SMS มาที่เบอร์ 09 4095 1635 Line : Folkdoctor, Facebook : มูลนิธิหมอชาวบ้าน, www.doctor.or.th

    จัดโดย มูลนิธิหมอชาวบ้านและ สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว

  • "Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี"
    มูลนิธิหมอชาวบ้าน ร่วมกับ สสส. จัดกิจกรรมสุดพิเศษ Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี โดยจัดอบรมหัวข้อที่หมอชาวบ้านเคยจัดมาแล้วสุดฮิตที่มีคนฟังจำนวนล้นหลาม โดยครั้งนี้พิเศษสุดๆ มีวิทยากรผู้เชี่ยวชาญถึง 3 ท่าน มาพูดคุยพร้อมกัน และตอบทุกคำถามที่สงสัยหรือค้างคาใจ เกี่ยวกับ “3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์”

    1. อาจารย์ศัลยา คงสมบูรณ์เวช ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบำบัดโรค ผู้เขียนหนังสือขายดี "บำบัดเบาหวานด้วยอาหาร"
    2. รศ.ดร.รุ่งชัย ชวนไชยะกูล ผู้เชี่ยวชาญออกแบบการออกกำลังกายตามสรีรวิทยาและแต่ละโรคของแต่ละคน เช่น เบาหวาน ความดัน ไต หัวใจ เป็นต้น
    3. นพ. วิโรจน์ ตระการวิจิตร แพทย์แผนปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญการแพทย์องค์รวม จิต สมอง กาย และผู้เขียนหนังสือโด่งดัง "เครียดอย่างฉลาด"

    วันเสาร์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 14.00 – 17.00 น. สมัครเข้าอบรมไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ รับจำนวนจำกัดเพียง 300 ท่าน โดยส่ง ชื่อ นามสกุล อายุ และเบอร์โทร ส่งมาที่ E-mail : [email protected] หรือส่ง SMS มาที่เบอร์ 09 4095 1635 Line : Folkdoctor, Facebook : มูลนิธิหมอชาวบ้าน, www.doctor.or.th

    จัดโดย มูลนิธิหมอชาวบ้านและ สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว

  • สมุนไพรแก้กลาก
    1.กระเทียม ฝานหัวหรือกลีบกระเทียม แล้วนำมาถูบ่อยๆ จนกว่าจะหาย
    2.ชุมเห็ดเทศ ใช้ใบสด ดอกสด ขยี้ถูนานๆ และบ่อยครั้ง
    3.ทองพันชั่ง ใช้ใบสดหรือรากสดหรือแห้ง โดยใช้ใบ 5-8 ใบ หรือราก 2-3 ราก ตำให้ละเอียด แช่เหล้าหรือแอลกอฮอล์ 7 วัน นำมาทาบริเวณทีเป็นบ่อยๆ จนกว่าจะหาย

    (เครดิตภาพ : คณิศร, ภูอ้อม, puifaikpp)

    ** สมุนไพรใกล้ตัว มุ่งเสนอสรรพคุณทางยา การนำไปใช้ควรพิจารณาอย่างรอบด้าน **

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว

  • "Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี"
    มูลนิธิหมอชาวบ้าน ร่วมกับ สสส. จัดกิจกรรมสุดพิเศษ Sook Festival เทศกาลความสุขครั้งยิ่งใหญ่ประจำปี โดยจัดอบรมหัวข้อที่หมอชาวบ้านเคยจัดมาแล้วสุดฮิตที่มีคนฟังจำนวนล้นหลาม โดยครั้งนี้พิเศษสุดๆ มีวิทยากรผู้เชี่ยวชาญถึง 3 ท่าน มาพูดคุยพร้อมกัน และตอบทุกคำถามที่สงสัยหรือค้างคาใจ เกี่ยวกับ “3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์”

    1. อาจารย์ศัลยา คงสมบูรณ์เวช ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบำบัดโรค ผู้เขียนหนังสือขายดี "บำบัดเบาหวานด้วยอาหาร"
    2. รศ.ดร.รุ่งชัย ชวนไชยะกูล ผู้เชี่ยวชาญออกแบบการออกกำลังกายตามสรีรวิทยาและแต่ละโรคของแต่ละคน เช่น เบาหวาน ความดัน ไต หัวใจ เป็นต้น
    3. นพ. วิโรจน์ ตระการวิจิตร แพทย์แผนปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญการแพทย์องค์รวม จิต สมอง กาย และผู้เขียนหนังสือโด่งดัง "เครียดอย่างฉลาด"

    วันเสาร์ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา 14.00 – 17.00 น. สมัครเข้าอบรมไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ รับจำนวนจำกัดเพียง 300 ท่าน โดยส่ง ชื่อ นามสกุล อายุ และเบอร์โทร ส่งมาที่ E-mail : [email protected] หรือส่ง SMS มาที่เบอร์ 09 4095 1635 Line : Folkdoctor, Facebook : มูลนิธิหมอชาวบ้าน, www.doctor.or.th

    จัดโดย มูลนิธิหมอชาวบ้านและ สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว

  • ยำปลาดุกฟู
    อาหารประเภทยำ เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้บนโต๊ะอาหาร เพราะให้รสชาติอร่อยไม่ทำให้เบื่ออาหาร มีทั้ง เผ็ด เปรี้ยว หวาน เค็ม "ยำปลาดุกฟู" ก็เป็นเมนูที่คนไทยนิยมเป็นอันดับต้นๆ ปลาดุกเป็นปลาที่นิยมใช้ทำปลาดุกฟู เพราะให้รสชาติดีเนื้อปลานุ่ม ฟู กลิ่นดี เครื่องปรุงที่ใช้ในการยำ ก็มีหอมแดง ซึ่งเป็นสมุนไพรสดที่มีประโยชน์มาก ช่วยแก้ไขหวัด ช่วยต้านทานหลายโรค เช่น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคติดต่อไม่เรื้อรัง ฯลฯ

    (เครดิตภาพ : shutkonnon, บ่งบ๊ง, Sonia Project)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว

  • ชมนาด
    ชื่ออื่นๆ : ชำมะนาด ชำมะนาดฝรั่ง ชมนาดใหญ่ ดอกข้าวใหม่ อ้มส้าย ฯลฯ ไม้เถายืนต้น เนื้อแข็ง แข็งแรง เลื้อยพาดพันต้นไม้อื่น ดอกออกเป็นพวงตามปลายยอดหรือง่ามใบ ดอกสีครีมอมเขียว ปกติชมนาดออกดอกปีละครั้ง ช่วงฤดูร้อน (มีนาคม-พฤษภาคม) มีกลิ่นหอมแรง และนานทนอยู่หลายวัน กลิ่นหอมแรงเป็นพิเศษช่วงหัวค่ำ กลิ่นหอมของชมนาดคล้ายกับกลิ่นใบข้าวอ่อน หรือข้าวหอมหุงใหม่ๆ บางคนว่าเหมือนกลิ่นมะพร้าวน้ำหอม หรือน้ำต้มใบเตยหอม ประโยชน์ทางสมุนไพรชมนาดมีน้ำยางสีขาวค่อนข้างข้นเหนียว สามารถนำไปใช้เป็นยาได้ โดยนำไปรักษาบาดแผลภายนอก ทำยาถ่ายอย่างแรง ทำให้อาเจียนเพื่อถ่ายน้ำเหลือง ใช้กระตุ้นกล้ามเนื้อลาย เพิ่มความดันเลือด กระตุ้นมดลูก เป็นต้น

    (เครดิตภาพ : nang, Somphor, ดอกข้าวใหม่, paew, พะพาย)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว

  • ขนมโป๊งเหน่ง
    หรือที่รู้จักกันในนาม ขนมลูกตุ้ม ขนมตุ้มเม้ง ไส้กรอกลูกบอล ตามแต่จะเรียก เป็นขนมลูกกลมๆ ที่มีไม้เสียบไส้กรอกชุบแป้งทอด ซึ่งจะจุ่มแป้งทอด ประมาณ 3 ครั้ง เพื่อให้ขนมพองโตน่ารับประทาน กรอบนอก นุ่มใน ถูกใจเด็กรุ่นเก่า รุ่นใหม่ยิ่งนัก

    (เครดิตภาพ : เจซอง, องค์หญิงเอ๋อ, personal jesus)

    7 ปี 31 สัปดาห์ ที่แล้ว
Skip to Top