อารมณ์

  • จิตใจแย่...คนแก้ต้องอาร์คิว (RQ)

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 358 กุมภาพันธ์ 2552
    ภาวะเศรษฐกิจในยุคปัจจุบัน ทำให้มีโรงงานและสถานประกอบการหลายแห่งต้องปิดตัวลง ทำให้คนจำนวนมากต้องตกงาน ที่ยังมีงานทำอยู่ก็ต้องเหน็ดเหนื่อยกับค่าครองชีพที่พุ่งสูงขึ้น สภาพสังคมอยู่ในสภาวะล่อแหลม เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาฆ่าตัวตาย ยาเสพติด และลักวิ่งชิงปล้นกรมสุขภาพจิตจึงออกกลเม็ดช่วยคนไทย "ตรวจเช็กสุขภาพจิต กู้วิกฤติด้วยอาร์คิว(RQ)"ŽRQ คืออะไร.....RQ(Resilience Quotient) ...

  • คัทลียา ราชินีแห่งกล้วยไม้

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 358 กุมภาพันธ์ 2552
    ช่วงที่ผ่านมา ผู้เขียนมีโอกาสไปชมงานวันเกษตร ประจำปี 2551 ที่มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ กำแพงแสน จังหวัดนครปฐม ในงานมีพันธุ์ไม้ชนิดต่างๆ มาจำหน่ายมากมาย รวมทั้งไม้ดอกชนิดต่างๆด้วย ผู้เขียนแวะชมร้านกล้วยไม้ ได้ชื่นชมความงามของดอกกล้วยไม้หลากหลายชนิดซึ่งล้วนแล้วแต่สวยสดงดงามด้วยกันทั้งสิ้น โดยเฉพาะกล้วยไม้ สกุลหนึ่งซึ่งได้ชื่อว่าเป็นราชินีแห่งกล้วยไม้ นั่นคือ ...

  • อายุ 3 ประเภท

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 357 มกราคม 2552
    ในวาระดิถีขึ้นปีใหม่ 2552 ผมขออวยพรให้แฟนๆ หมอชาวบ้านทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข มีกำลังใจเข้มแข็งในการประกอบความดีต่อตนเองและผู้อื่นเรามักจะรู้สึกว่าเมื่อเวลาผ่านไป 1 ปี อายุเราก็มากขึ้น 1 ปี หรือแก่ไป 1 ปี บางท่านรู้สึกว่าเผลอแผล็บเดียวก็ย่างเข้าวัยกลางคนหรือวัยสูงอายุเสียแล้วคนทั่วไปมักจะคิดว่าร่างกายคนเราย่อมเสื่อมไปตามอายุจริงๆ แล้ว มีบ่อยครั้งที่ไม่ได้เป็นไปตามนั้น เช่น ...

  • 7 วิถีการกินสู่ความอ้วน!

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 357 มกราคม 2552
    จากการศึกษาวิถีการกินกับความอ้วนของกลุ่มประชาการตัวอย่าง 5,200 ราย พบว่า วิธีการกินอาหารที่เกี่ยวข้องสัมพันธ์กับความอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกินมีอยู่ 7 แบบ หรือ 7 วิถีการกิน คือ1. การกินตามอารมณ์ บางคนใช้การกินเป็นการระบายอารมณ์จัดการความรู้สึก เช่น ยิ่งเครียดยิ่งกิน ยิ่งเศร้าก็ยิ่งกิน ดีใจก็กินฉลอง เสียใจก็กินประชด พูดง่ายๆว่า อารมณ์แบบไหนก็กินทั้งนั้น2. กินแต่ของสำเร็จรูป เพราะหาง่าย อยู่ใกล้มือ ...

  • ศิลปะการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 357 มกราคม 2552
    ความสุข... ทุกคนสร้างได้คนเราเกิดมาอยากมีความสุขทั้งนั้น ไม่มีใครอยากมีความทุกข์แปลกมากเลย มนุษย์เรียนรู้เรื่องอื่นทั้งหมด ยกเว้นการเรียนรู้เรื่องความสุขสังเกตไหมว่าเราเรียนวิชาต่างๆ สารพัด ภูมิศาสตร์ ประวัติศาสตร์ ภาษาอังกฤษ เศรษฐศาสตร์ อะไรก็แล้วแต่ สิ่งที่ไม่เรียนมีอย่างเดียวคือวิชาความสุข แต่เป็นสิ่งที่มนุษย์ต้องการมากที่สุดทุกคนเป็นผู้เชี่ยวชาญที่สร้างความสุขให้ตัวเองและให้คนอื่นได้ด้วย ...

  • ศรีตรัง ดอกไม้ที่งามทั้งรูปและนาม

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 357 มกราคม 2552
    เมื่อ 22 ปีก่อน ผู้เขียนมีโอกาสเดินทางไปประเทศอินเดียเป็นครั้งแรก ถึงวันนี้เวลาที่ล่วงเลยไปเนิ่นนานทำให้ความทรงจำเกี่ยวกับการเดินทางครั้งนั้นเลือนหายไปแทบหมดสิ้น ...

  • พุทธรักษา ดอกไม้วันพ่อ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 356 ธันวาคม 2551
    ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2523 เป็นต้นมา ได้มีการกำหนดให้ดอกพุทธรักษาสีเหลือง เป็นสัญลักษณ์ของวันพ่อ"พุทธรักษา" มีความหมายตรงตัวง่ายๆ ...

  • แก้วเจ้าจอม

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 355 พฤศจิกายน 2551
    งานยิ่งใหญ่ที่มีขึ้นเดือนพฤศจิกายน พ.ศ.2551 คงจะมิอาจไม่เขียนถึงได้นั่นคือการจัดงานพระราชพิธี พระราชทานเพลิงพระศพ สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ ซึ่งเป็นการจัดงานที่จะจารึกไว้ในประวัติศาสตร์ไทยอีกเช่นเดียวกันส่วนเรื่องของการสร้างพระเมรุสำหรับถวายพระเพลิงนั้น เดือนตุลาคม พ.ศ.2551 สร้างเสร็จเรียบร้อยแล้ว มีความงดงามวิจิตร เพื่อให้สืบทอดตามคติโบราณราชประเพณี ...

  • สุขกับงานด้วยการเจริญสติ

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 354 ตุลาคม 2551
    "ใครเคยล้างจานอย่างมีความสุขบ้าง?" ผมเอ่ยถามวงเสวนากลุ่มหนึ่งที่พูดคุยกันถึงเรื่องความสุขกับการทำงานมีชายหนุ่มคนหนึ่งตอบว่า "เวลาล้างจานจะรู้สึกเบื่อ ผมใช้วิธีเปิดเพลงฟังเพลินๆ ก็รู้สึกมีความสุขดี""แล้วใครเคยกวาดบ้านอย่างมีความสุขบ้าง?" ผมถามต่ออีกประเด็นหนึ่งมีหญิงสาวคนหนึ่งตอบว่า "เวลากวาดบ้านหนูใช้วิธีเปิดเพลงไป เต้นไป ก็มีความสุขดี ...

  • ฝึกอีคิวเด็ก...รับมือปัญหาทางอารมณ์

    นิตยสารหมอชาวบ้าน 354 ตุลาคม 2551
    สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมเด็ก นักวิจัย และแพทย์แล้ว มีมุมมองต่อพฤติกรรมก้าวร้าวของเด็กว่า โดยส่วนใหญ่แล้ว ความรุนแรงของเด็กในครอบครัวเกิดจากพ่อแม่ การเลี้ยงดู และสภาพแวดล้อมในครอบครัวแพทย์หญิงพรรณพิมล หล่อตระกูล ผู้อำนวยการสถาบันราชานุกูล เปิดเผยถึงวิธีการรับมือกับสภาวะทางอารมณ์ของเด็กในวัยที่แตกต่างกันว่า พ่อแม่ควรมีการเตรียมความพร้อมตั้งแต่รู้ว่าตั้งครรภ์ ...
Skip to Top