สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 129 มกราคม 2533
บริษัทบุหรี่กำไร 200,000 ล้านบาทในปี พ.ศ.2531 ปริมาณการบริโภคยาสูบของโลกเพิ่มขึ้นร้อยละ 1.1 จากรายงานของกลุ่มยูโรโมนิเตอร์เปิดเผยว่า ประเทศที่สูบบุหรี่มากที่สุด ในปี พ.ศ.2531 คือ จีน สหรัฐฯ รัสเซีย และญี่ปุ่น ซึ่งคิดเป็นปริมาณร้อยละ 55 ของปริมาณการบริโภคยาสูบทั่วโลก ประเทศจีนประเทศเดียวนั้นสูบกันมากถึง 1.5 หมื่นล้านมวน หรือร้อยละ 29.3 ของปริมาณการสูบทั่วโลกปริมาณการสูบบุหรี่ในประเทศพัฒนาแล้ว ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 129 มกราคม 2533 โรคขาดสารไอโอดีนโรคขาดสารไอโอดีน เป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญ ในภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เพราะทำให้เกิดอาการคอพอก สติปัญญาด้อย และร่างกายเจริญเติบโตช้า ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาประเทศโรคนี้มีสาเหตุมาจากความบกพร่องของสภาพภูมิประเทศ โดยดินและน้ำของภาคเหนือมีสารไอโอดีนน้อยกว่าภาคอื่นๆ 4 เท่า ประกอบกับประชาชนในภูมิภาคนี้มีโอกาสบริโภคอาหารทะเลน้อยมาก โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ห่างไกลการคมนาคม ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 129 มกราคม 2533 ผลของการเคี้ยวหมากใครก็ตามที่เป็นโรคนี้จนถึงขั้นที่สามารถคลำได้แผ่นพังผืดด้านๆ ที่ใดที่หนึ่งในช่องปากแล้วล่ะก็ จงรู้ไว้เถอะว่า เขาผู้นั้นจะไม่มีวันหายขาดจากโรคนี้ ซ้ำยังจะต้องทนทุกข์มากขึ้น เพราะโรคจะลุกลามต่อไปเรื่อยๆ ถึงขนาดอ้าปากกินอาหารไม่ได้เลยทีเดียวแม้ว่าค่านิยมของการเคี้ยวหมากนับวันจะน้อยลงทุกทีในกรุงเทพมหานคร และหัวเมืองใหญ่ๆ เช่น เชียงใหม่ ขอนแก่น เป็นต้น แต่ในท้องถิ่นชนบท ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 129 มกราคม 2533 ผู้หญิงกับบุหรี่ปัจจุบันผู้หญิงทั่วโลกหันมาสูบบุหรี่เพิ่มขึ้น และผลที่ติดตามมา ก็คือ เป็นมะเร็งปอดมากขึ้น เด็กสาวที่เริ่มสูบบุหรี่ตั้งแต่วัยรุ่นจะมีโอกาสเป็นมะเร็งปอดตั้งแต่อายุยังน้อยนอกจากมะเร็งแล้ว ยังมีโรคหัวใจอีกด้วย และในผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์จะมีโอกาสแท้งมากกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่ หรือมิฉะนั้นเด็กที่เกิดมาจะมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าปกติ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 129 มกราคม 2533 ฉันเป็นกระต่าย กายสีขาววันนี้พี่เอื้อเตรียมกิจกรรมไว้ 2 อย่าง คือ ระบายสี และปั้นดินน้ำมัน เด็กๆ ชอบมากเขาปั้นดินน้ำมันเป็นแท่งยาวว่าเป็นงู บ้างเอามาพันรอบข้อมือเป็นกำไล บางคนเอามาใส่เป็นสร้อยคอ พี่เอื้อปั้นดินน้ำมันเป็นลูกกลมขนาดไม่เท่ากันสองลูก เอาลูกเล็กวางบนลูกใหญ่ แล้วปั้นหูยาวใหญ่ติดไว้ด้านบนสองข้างของลูกเล็ก แล้วทายเด็กๆ ว่า“อะไรเอ่ย ขนฟูขาว ลูกตาวาวสีแดง” เด็กๆ ช่วยกันทาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 128 ธันวาคม 2532 น้ำตาล ความหวานที่มีปัญหาลมหนาวเริ่มโชยมาเหมือนเป็นสัญญาณว่าเทศกาลแห่งความสุขกำลังกลับมาเยือนอีกครั้ง พร้อมกับร้านค้าต่างๆ เริ่มนำขนมเค้ก คุกกี้ ช็อกโกแลต ทอฟฟี่ ลูกอม ลูกกวาด น้ำหวาน ออกวางอวดโฉม ล่อตาล่อใจให้คุณๆ ซื้อหาเป็นของกำนัลคุณทราบไหมว่า ในขนมเหล่านี้มีน้ำตาลแฝงอยู่ตั้งกว่าครึ่ง แล้วคุณทราบไหมว่า น้ำตาลมีผลดีผลเสียกับร่างกายของคุณอย่างไร สนใจอ่านบทความนี้สักนิดนะคะ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 128 ธันวาคม 2532 อานุภาพแห่งการเจริญสติ : ช่วยสงเคราะห์ผู้ป่วย (ตอนที่ 1)การเจริญสติมีอานุภาพช่วยตนพ้นทุกข์เมื่อเดือนกันยายนปี พ.ศ.2530 ดิฉันได้เข้ารับการผ่าตัดมดลูกและรังไข่ที่โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เนื่องจากพบว่ามีเนื้องอก ก่อนเข้าโรงพยาบาลได้ตั้งปณิธานอย่างแรงกล้าจะใช้ธรรมปฏิบัติที่ได้ฝึกฝนจากคุณแม่สิริ กรินชัย ให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่ตนในยามในยามเจ็บป่วยดิฉันได้เตรียมหนังสือธรรมะ เทปธรรมะมากมาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 128 ธันวาคม 2532 ขึ้นลงบันไดกับข้อเข่าเสื่อมตอนรับเชิญไปบรรยายในงานปัจฉิมนิเทศครั้งหนึ่ง หลังจากได้แนะนำวิธีการออกกำลังกายเพื่อชะลอความชราแล้ว มีคำถามจากผู้ฟังท่านหนึ่งว่า การขึ้นลงบันไดเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้ที่เข้าสูวัย 60 หรือไม่ตั้งแต่มนุษย์เริ่มรู้จักสร้างบ้าน ไม่ว่าจะเป็นบ้านทรงไทยมุงใบจากที่ยกขึ้นจากพื้น ซึ่งต้องปีน “บันได” ขึ้นไป หรือบ้าน 2 ชั้นตลอด พัฒนาจนเป็นตึกแถวหลายชั้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 128 ธันวาคม 2532 ร่างกายสมบูรณ์ทุกส่วน ด้วยทวิและไตรกีฬาทวิกีฬา คือ การออกกำลังกายด้วยกีฬา 2 ชนิดอย่างต่อเนื่องกันไป อาทิเช่น ขี่จักรยานระยะหนึ่ง จากนั้นก็ต่อด้วยว่ายน้ำหรือวิ่ง หรืออาจจะเริ่มด้วยการวิ่ง ขี่จักรยาน แล้วปิดท้ายด้วยการวิ่งอีกครั้งก็ได้ การจะเอากีฬาอะไรมาก่อนมาหลังมิใช่เรื่องสำคัญนัก สุดแต่ความเหมาะสมของแต่ละสถานที่ แต่โดยทั่วไปมักจะเอากีฬาที่อันตราย เช่น การว่ายน้ำมาก่อน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 128 ธันวาคม 2532 น้ำตาลเป็นพิษวันหนึ่ง ชายหนุ่มอายุ 30 ปีเศษคนหนึ่ง ซึ่งมีรูปร่างอ้วนท้วน ได้มาปรึกษาผมถึงอาการไม่สบายของเขาว่า“หมู่นี้ไม่ทราบว่าเป็นอะไร รู้สึกหิวน้ำอยู่เรื่อย และปัสสาวะบ่อยเหลือเกิน รู้สึกอ่อนเปลี้ยเพลียแรง น้ำหนักลดไปร่วม 5-6 กิโล...”อาการที่ชายหนุ่มเล่าให้ฟังนี้ คุณผู้อ่านคงเดาถูกใช่ไหมว่า มันเข้าได้กับลักษณะของโรคเบาหวานอย่างยิ่งผมได้ส่งตัวชายหนุ่มไปตรวจดูระดับน้ำตาลในเลือด ...
<