สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 123 กรกฎาคม 2532
โภชนาการ หมายถึง อาหารที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ แล้วร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นประโยชน์ในด้านการเจริญเติบโต การค้ำจุน และการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นการได้กินอาหารที่เพียงพอและถูกสัดส่วน จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับมนุษย์ เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงคอลัมน์ “กินถูก...ถูก” ได้รับความร่วมมือจากสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ครั้งนี้เสนอเรื่อง สารเคมีในอาหาร โดย ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 123 กรกฎาคม 2532 ก่อนเกิด – หลังตายเมื่อวันเสาร์ที่ 13 สิงหาคม 2531 ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมป์ ได้จัดรายการอภิปรายเรื่อง “ตาย-เกิด” ขึ้นที่หอประชุมโรงพยาบาลสงฆ์ ดร.อาจอง ชุมสาย ณ อยุธยา นักวิทยาศาสตร์ผู้มีชื่อเสียงโด่งดัง ได้ให้เกียรติมาร่วมอภิปรายด้วย คำอภิปรายของท่าน ล้วนเป็นงานค้นคว้าวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งมีคุณค่าต่อการสนับสนุน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 123 กรกฎาคม 2532 วิธีทำให้ข้อกระดูกเสื่อมช้าลงเมื่อก้าวเข้าสู่วัยกลางคน ก็มักจะเกิดปัญหาของข้อกระดูกหลังเสื่อม ตั้งแต่กระดูกช่วงคอ กระดูกช่วงอก จรดกระดูกบั้นเอว ตลอดจนข้อต่อของแขนขา สัญญาณที่ข้อต่อของกระดูกเริ่มเสื่อม คือ อาการปวดข้อซึ่งเริ่มปรากฏชัดขึ้นและบ่อยครั้งขึ้น การที่ข้อต่อเริ่มเสื่อมในอายุ 40 ปีขึ้นไปนั้น ความจริงเป็นกฎธรรมชาติเช่นเดียวกับสัจธรรมที่ตราบใดมีสิ่งมีชีวิต ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 122 กรกฎาคม 2532 ออกกำลังมากเกิน ลดภูมิคุ้มกันโรคนักวิ่งที่ฝึกวิ่งไกลกว่า 60 ไมล์ต่อสัปดาห์ ป่วยเป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนต้นบ่อยกว่านักวิ่งที่วิ่งไม่เกินสัปดาห์ละ 20 ไมล์ เป็นที่ยอมรับทั่วไปว่า การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ แต่ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามหากไม่เดินทางสายกลางผลเสียย่อมเกิดขึ้น มีการค้นพบว่า การออกกำลังกายมากเกินไป ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงในหนูทดลองดร.เลียวนาร์ด โคเฮน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 123 กรกฎาคม 2532 เลิกกินแอปเปิ้ล กินผลไม้ไทยดีกว่ากระทรวงสาธารณสุขสั่งเก็บผลแอปเปิ้ลเพื่อตรวจหาสารอะล่าร์ ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งสารอะล่าร์ ซึ่งมีชื่อทางเคมีว่า ดามิโนไซด์ ถูกค้นพบและใช้กันมานานกว่า 20 ปีแล้วในการเกษตร เพื่อชะลอการเจริญเติบโตของลำต้น เร่งการออกดอก ป้องกันการร่วงหล่นของผลก่อนสุก และยืดอายุการเก็บรักษาของผลไม้ภายหลังการเก็บเกี่ยวสารอะล่าร์สามารถตกค้างอยู่ในแอปเปิ้ลได้นานถึง 100 วัน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 123 กรกฎาคม 2532 อาหาร : ปัจจัยหลักของชีวิตเมื่อกล่าวถึง “อาหาร” ทุกคนรู้จักดี สำหรับคนไทยส่วนใหญ่จะนึกถึงข้าว กับข้าว และขนม แต่แท้ที่จริงแล้ว “อาหาร” มีความหมายลึกซึ้งกว่านั้น และที่สำคัญ คือ อาหารเป็นปัจจัยหลักของชีวิต เนื่องจากอาหารให้พลังงานแก่ร่างกาย อาหารให้การเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ อาหารควบคุมการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ภายในร่างกาย และอาหารช่วยให้อวัยวะต่างๆทำงาน ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 123 กรกฎาคม 2532 วิ่งภูมิศาสตร์การวิ่งจะเป็นการศึกษาภูมิศาสตร์ได้อย่างไร ผู้อ่านคงสงสัยอย่างมากที่เราได้จากการวิ่งคือศึกษาภูมิประเทศ เหมือนอย่างที่ผู้เขียนเคยวิ่งในสนามกอล์ฟ ทำให้รู้ว่าหลุมไหนแฟร์เวย์มีความเอียงลาดเทมากน้อยเพียงไร ซึ่งปกติถ้าเดินจะดูไม่ค่อยออก แต่พอวิ่งตรงไหนขึ้นเขา ลงเขา บอกได้ชัดเจน เป็นประโยชน์แก่การเล่นกอล์ฟแต่ที่เราจะคุยกันในวันนี้ไม่ใช่เรื่องของการศึกษาภูมิประเทศ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 122 มิถุนายน 2532 โภชนาการ หมายถึง อาหารที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ แล้วร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นประโยชน์ในด้านการเจริญเติบโต การค้ำจุน และการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายดังนั้นการได้กินอาหารที่เพียงพอและถูกสัดส่วน จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับมนุษย์ เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงคอลัมน์ “กินถูก...ถูก” ได้รับความร่วมมือจากสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ครั้งนี้เสนอเรื่อง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 122 มิถุนายน 2532 วิ่งแล้วรวยปัจจุบันการวิ่งเพื่อสุขภาพ หรือบางทีบางครั้งเรียกทับศัพท์ฝรั่งว่า จ๊อกกิ้ง (jogging) กำลังเป็นที่นิยมกันมากขึ้น เรามักเห็นคนทุกระดับลงมาวิ่งกันอยู่เนืองๆ ในสถานที่ทำงานหลายแห่งจัดให้พนักงานมีการวิ่งเป็นประจำ โดยใช้ลานจอดรถเป็นลู่วิ่ง การที่คนไทยฟิตวิ่งกันมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจอะไรนักหนา เพราะทุกคนรู้ดีว่า ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 122 มิถุนายน 2532 นมผึ้งกินเป็นประจำทุกวัน จะสามารถทำให้โรคต่างๆ หายได้หรือไม่ เพราะมีโฆษณาว่า รักษาได้ผลทุกๆ โรคผู้ถาม นิภาพร/นนทบุรีผู้ตอบ นพ.ธัญรัตน์ ศรีประสงค์ถามดิฉันได้ซื้อยาชนิดแคปซูล ซึ่งเรียกว่า นมผึ้ง มากิน มีราคาแพงมาก แคปซูลละ 13 บาท กินวันละ 2 เม็ด ตอนเช้าและก่อนนอน ขอเรียนถามคุณหมอว่า ถ้ากินนมผึ้งเป็นประจำจะทำให้โรคที่เป็นอยู่หายดังที่เขาโฆษณาว่ารักษาได้ผลทุกๆ โรคหรือไม่ตอบมีการตรวจพบว่า ...
<