สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 51 กรกฎาคม 2526
"กันไว้ดีกว่าแก้ "หมอชาวบ้าน" ตระหนักถึงความสำคัญของการป้องกันโรค ซึ่งได้ผลดีและประหยัดกว่าการรักษาหลังเกิดโรคแล้ว แต่การเขียนบทความสารคดีเชิงป้องกันและส่งเสริมให้เกิดพลานามัยที่ดีและน่าอ่านนั้นเป็นเรื่องยาก จึงปรากฏแต่บทความเชิงการรักษาพยาบาลหรือแก้ไขโรคเสียส่วนมาก "หมอชาวบ้าน" จึงภูมิใจเสนอสารคดีประจำที่จะเน้นในแง่ป้องกันและส่งเสริมสุขภาพทั้งกายและจิต ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 49 พฤษภาคม 2526 "กันไว้ดีกว่าแก้ "หมอชาวบ้าน" ตระหนักถึงความสำคัญของการป้องกันโรค ซึ่งได้ผลดีและประหยัดกว่าการรักษาหลังเกิดโรคแล้ว แต่การเขียนบทความสารคดีเชิงป้องกันและส่งเสริมให้เกิดพลานามัยที่ดีและน่าอ่านนั้นเป็นเรื่องยาก จึงปรากฏแต่บทความเชิงการรักษาพยาบาลหรือแก้ไขโรคเสียส่วนมา "หมอชาวบ้าน" จึงภูมิใจเสนอสารคดีประจำที่จะเน้นในแง่ป้องกันและส่งเสริมสุขภาพทั้งกายและจิต ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 47 มีนาคม 2526 คิดบ้างไหม ?หากว่าท่านกำลังถือนิตยสาร “ หมอชาวบ้าน “ เล่มนี้อยู่ในมือ และเปิดมาถึงหน้านี้อยู่พอดี กำลังมองหาที่นั่งเพื่อจะนั่งลงอย่างสบายๆแล้วอ่าน “ คิดบ้างไหม “ ก็ขอฝากข้อคิดสักนิดหนึ่งนะคะเกี่ยวกับเรื่องที่นั่งหรือเก้าอี้นี้ ลักษณะเก้าอี้ที่ดี-มีความสูงพอเหมาะที่เมื่อนั่งแล้วเท้าวางราบบนพื้นพอดี ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 35 มีนาคม 2526 ไข่ เป็นอาหารที่สำคัญประจำบ้านอย่างหนึ่ง หาซื้อได้ง่าย การเก็บรักษาและการเตรียมเพื่อกินก็ทำได้สะดวก สามารถปรุงเป็นอาหารได้หลายชนิด นับตั้งแต่อาหารที่เป็นไข่ล้วนๆ อาทิเช่น ไข่ลวก, ไข่เจียว, ไข่ดาว, ไข่กวนน้ำ (แกงจืดไข่), ไข่ลูกเขย, ไข่หวาน และฝอยทอง นอกจากนี้ ยังมีอาหารทั้งคาวและหวานอีกมากมาย ที่มีส่วนประกอบทำมาจากไข่ที่คุ้นๆ กันก็คงมี ไข่ยัดไส้, ไข่เจียวหมูสับ, ข้าวผัดใส่ไข่, ทองหยิบ, สังขยา, ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 46 กุมภาพันธ์ 2526 9 ข้อสงสัยในยุทธจักรการออกกำลังกายในบรรดาคำแนะนำแล้ว ยุทธจักรการออกกำลังกายดุเหมือนจะมีการแนะนำที่ผิดๆกันมากที่สุด ดังตัวอย่างต่อไปนี้ เช่น1. ถ้าต้องการให้ไขมันหน้าท้องลดลงต้องออกกำลังกายท่านี้ ถ้าต้องการให้สะโพกหายไปต้องออกกำลังกายท่านั้น........ไม่จริง......เป็นการลดไขมันทั่วของร่างกาย เราไม่สามารถที่จะลดไขมันเฉพาะที่ได้ ถ้าจะให้ไขมันหน้าท้องลดลงที่อื่นๆก็ลดลงด้วย2. ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 46 กุมภาพันธ์ 2526 กินอย่างไรจึงจะไม่เจ็บป่วยสุขภาพที่ดีเป็นสมบัติอันล้ำค่าของชีวิต......เพราะเมื่อเจ็บป่วยแล้วมีแต่เสียตลอดรายการ คือ เสียเงินทอง เสียเวลา เสียสุขภาพ และเสียความสุข ถ้าท่านปฏิบัติดังต่อไปนี้ สุขภาพของท่านจะดีขึ้นมากจนท่านสังเกตได้และท่านอาจจะไม่เจ็บป่วยเลย มนุษย์เราแปลกมาก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 42 ตุลาคม 2525 เด็กฮาร์ด⇒ ทำไม ทำไม ถึงต้องเรียก เด็กฮาร์ดอันนี้เราคงต้องมาดูคำว่า ฮาร์ด ก่อน ที่เขียนเป็นภาษาอังกฤษว่า H A R D ที่แปลเป็นไทยว่า ยาก ลำบาก หนัก จริง ๆ แล้วที่เรียกว่าเด็กฮาร์ดนั้นมันมี 2 แง่ เป็นศัพท์สแลงก็ได้ เป็นความหมายของคำว่าฮาร์ดจริง ๆ ก็ได้ ศัพท์สแลงก่อนเป็นเด็กฮาร์ดนั้น มาจากพวกนักร้องที่เรียกว่า ฮาร์ด เฮวี่ร็อค หรือฮาร์ดร็อค คืออังกฤษเป็นต้นตำรับ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 42 ตุลาคม 2525 โรคเก๊าท์โรคปวดข้อที่ห้ามกินเครื่องในสัตว์โรคเก๊าท์ – ชื่อนี้ฟังดูอาจแปลกหูสำหรับผู้อ่านบางท่าน คำว่า “เก๊าท์” เขาเรียกทับศัพท์มาจากภาษาอังกฤษว่า Gout หาใช่ เรียกทับศัพท์จากภาษาจีนแต้จิ๋ว ซึ่งแปลว่า “ลิง” ไม่แต่ความจริง คนที่มีอาการของโรคเก๊าท์ บางครั้งจะเจ็บปวดตามข้อจนอยู่ไม่สุข คล้ายลิงได้เหมือนกันทีเดียวแหละครับโรคนี้ พบมากในผู้ชายอายุมากกว่า 30 ปีขึ้นไป ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 39 กรกฎาคม 2525 มากินข้าวให้ได้ประโยชน์ “คุณแม่ครับ ผมซื้อข้าวเหนียวทุเรียนมาครับ”“เก็บไว้ก่อนเถอะ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 38 มิถุนายน 2525 พลาสติคและถุงกระดาษสิ่งพิมพ์เมื่อประมาณ 10 ปีที่ผ่านมานี้แม่บ้านหรือพ่อบ้านที่ไปตลาดส่วนใหญ่มักจะหิ้วตะกร้าคนละใบสองใบ เพื่อจะนำไปใส่กับข้าว อาหารที่ซื้อส่วนใหญ่ก็จะเป็นอาหารสดนำกลับมาปรุงกันที่บ้าน วัสดุที่ห่ออาหารไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ปู ปลา หรือพืชผักผลไม้ ก็จะเป็นใบตองหรือไม่ก็ถุงกระดาษสีน้ำตาล สำหรับผู้ที่ซื้ออาหารสำเร็จรูป ก็มักจะนำปิ่นโตหรือชามไปใส่ในปัจจุบัน ...
