สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 20 ธันวาคม 2523
บัวบกแก้ท้องเสีย เมื่อใกล้เที่ยงคืนวานซืนนี้ ผมถูกปลุกขึ้น รับรายงานเสียงเครือ ๆ จากผู้ช่วยทำงานบ้านว่า ท้องเสียลง 5 ราก 3 เป็นไข้ด้วย ขอยากิน ยาจำพวกนี้ ก็เกลี้ยงบ้านมาหลายวันแล้ว มั่วแต่ผัดวันประกันพรุ่งตามประสาคนขี้เกียจ ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 20 ธันวาคม 2523 โยคะเพื่อสุขภาพ โยคะเป็นวิชาวิทยาศาสตร์ แขนงหนึ่งที่มีวัตถุประสงค์จะช่วยให้มนุษย์ที่อยู่ในโลกดำรงชีวิตอยู่ด้วยความเป็นสุข ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บมีความแข็งแรง มีความสมบูรณ์ทั้งร่างกายและจิตใจ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 19 พฤศจิกายน 2523 เบาหวาน โรคน้ำตาลทำพิษ เบาหวานเป็นโรคโบราณอย่างหนึ่งมีมานานแล้ว ยิ่งเวลาผ่านไปเรื่อย ๆ จำนวนคนที่เป็นโรคนี้นับ วันแต่จะมากขึ้นทุกทีถ้าเป็นเบาหวานใน พ.ศ. นี้ เราจะมีเพื่อนร่วมโรคหลายสิบล้านคนในโลก หรือหลายแสนคนในเมืองไทยของเราส่วนใหญ่เขาก็มีชีวิตอย่างปกติ มีความสุขดี “แม้เป็นเบาหวาน ชีวิตก็ปกติสุขได้” องค์การอนามัยโลกว่าเป็นคำขวัญไว้เมื่อ 10 ปีก่อน ถ้าเป็นเบาหวานแล้วอยู่เฉย ๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 18 ตุลาคม 2523 วิธีประคบ-นวดหน้า-บริหารใบหน้าเมื่อเป็นโรคปากเบี้ยว เมื่อเป็นโรคปากเบี้ยว คุณสามารถช่วยเหลือตนเองอย่างง่ายๆ ด้วยการประคบน้ำอุ่น นวดหน้าและบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า1. การประคบน้ำอุ่น อุปกรณ์ที่ใช้-ผ้าขนหนูผืนเล็ก 2-3 ผืน-ผ้าพลาสติกหรือถุงพลาสติกที่สะอาด ขนาดใหญ่กว่าหน้าเล็กน้อย-กะละมังขนาดไม่ใหญ่นัก 1 ใบ-น้ำอุ่นจัดๆ (ไม่ใช่น้ำเดือด)วิธีประคบ เอาน้ำอุ่นจัด ๆ ใส่อ่าง แช่ผ้าขนหนู 2-3 ผืนลงไปสักครู่ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 18 ตุลาคม 2523 ความรู้เรื่องเห็ดแบบชาวบ้าน “เห็ด” ในประเทศไทยมีมากมายหลายชนิด บางอย่างมีรูปร่างสีสดงดงาม แต่ใช้เป็นอาหารไม่ได้ เพราะมีสารพิษที่ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ความรู้รอบตัวแบบชาวบ้านนั้น บางครั้งก็มีประโยชน์อย่างมาก เพราะไม่อาจค้นหาจากตำราได้ในบรรดาพืชพันธุ์ไม้ที่มีอยู่ตามธรรมชาติทุกหนทุกแห่งในโลกนี้ มีทั้งประโยชน์และโทษต่อชีวิตมนุษย์ “เห็ด” ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 17 กันยายน 2523 ปัจจัยสี่ของชาวบ้าน มนุษย์ในโลกจะอยู่ได้อย่างสงบสุข ถ้ามีปัจจัยสี่ คือ อาหาร เครื่องนุ่งห่ม ที่อยู่อาศัย และยารักษาโรค แต่ถ้าคิดในอีกแง่หนึ่งก็คือ หากทุกคนพอใจเพียงปัจจัยสี่ที่ตนมีอยู่แล้ว ไม่ขวนขวายทำประโยชน์ต่อไป สิ่งที่มีอยู่ก็ค่อย ๆ หมดสิ้นลงทุกวัน จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ทุกชีวิตต้องทำงาน เพื่อใช้แรงงานแลกมาให้ได้ซึ่งปัจจัยสี่สำหรับเลี้ยงตนเองและครอบครัว ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 17 กันยายน 2523 วัณโรคทีบี หรือ ฝีในท้อง โรคที่สามารถรักษาให้หายขาดได้วัณโรคเป็นโรคติดต่อที่สังคมรังเกียจกันมากในสมัยก่อน ย้อนหลังไปเพียงประมาณ 30 ปี หลายคนต้องตกงาน พักการเรียน ไร้ญาติขาดมิตร หรือต้องร้างรักกันไปก็มีในต่างประเทศถึงกับให้สมญาว่า “กาฬโรคขาว”คนรุ่นเก่าในบ้านเราคุ้นกับชื่อโรค “ฝีในท้อง” มากกว่า วัณโรค เพราะเข้าใจผิดว่า คนที่มีอาการของวัณโรครุนแรงถึงกับถ่มเสมหะ สีช้ำเลือดช้ำหนองหรือเลือดสด ๆ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 17 กันยายน 2523 หนาดใหญ่และผักหนาม"สมุนไพรที่นำเสนอนี้ ผู้เขียนได้แปลและเรียบเรียงจากหนังสือ “พจนานุกรมสมุนไพรจีน” ของประเทศจีน ขนาดน้ำหนักของสมุนไพรที่ใช้นี้แปลและคิดคำนวณมาจากที่จีนบันทึกไว้ซึ่งเป็นขนาดที่ใช้ในผู้ใหญ่ ดังนั้นเวลานำมาใช้ต้องดัดแปลงน้ำหนักยาให้เหมาะสมกับอายุ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 16 สิงหาคม 2523 อาหาร สำหรับคนท้องผู้หญิงเรา เมื่อแต่งงานแล้วก็คงจะมีโอกาสท้อง ถ้ายิ่งเป็นท้องแรก ก็คงจะมีความตื่นเต้นกันยกใหญ่ ทั้งฝ่ายที่จะเป็นพ่อและแม่ในอนาคต และคงจะเริ่มมีความหวังที่จะได้ลูกมาเพื่อชื่นชมในเร็ววัน พ่อแม่บางคนก็มีความหวังที่จะได้ลูกชาย บางคนก็อยากได้ลูกสาว แต่ในที่สุดก็คงคิดว่าเพศไหนก็ได้ ขอให้แข็งแรงและสมบูรณ์ก็แล้วกันปัญหาจึงมีอยู่ว่าทำอย่างไรจึงจะให้ลูกที่เกิดมาสมบูรณ์ตามที่หวังไว้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 16 สิงหาคม 2523 มดลูกมดลูกเป็นอวัยวะของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงที่อยู่ในอุ้งเชิงกราน มีลักษณะคล้ายลูกแพร์ฝรั่ง (ลูกฝรั่งของไทย) มีขนาดโดยปกติยาวประมาณ 3 นิ้ว เป็นที่สำหรับการตั้งครรภ์ สามารถขยายตัวได้มากตามความเจริญเติบโตของเด็ก และจะหดตัวกลับคืนสู่สภาพปกติภายหลังคลอดแล้วส่วนประกอบของมดลูกมดลูกประกอบด้วยส่วนต่าง ๆ 3 ส่วนคือตัวมดลูก (Body and Fundus)ปากมดลูก (Cervix)ปีกมดลูก (Uterine tube)⇒ ตัวมดลูก ...
