คู่มือดูแลสุขภาพ

  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 64 สิงหาคม 2527
    ภาพที่เห็นนี้ไม่ต้องบรรยาย คุณผู้อ่านก็คงจะเดาได้ว่าคืออะไรเป็นสิ่งที่พบเป็นเป็นปกติธรรมดาสำหรับผู้หญิงที่เป็นแม่ลูกอ่อน หรือหลังคลอดใหม่ ๆ เชื่อไหมว่า บางครั้งบางคราว ผู้หญิงที่ไม่ได้คลอดบุตร (หรือแม้แต่ยังไม่ได้แต่งงาน) ถ้าใช้มือรีดเบา ๆก็อาจมีน้ำนมไหลออกจากหัวนมได้เหมือนกัน ถ้าพบเช่นนี้ ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 64 สิงหาคม 2527
    ดวงตาเป็นอวัยวะที่ควรแก่การทนุถนอม ดั่งที่ท่านคงจะทราบซึ้งอยู่แก่ใจแล้ว มีอะไรเกิดกับลูกตาเพียงนิดเดียวเกิดความไม่สบายขึ้นมาทันที แม้แต่เศษผงธุลีเพียงเล็กน้อย...ที่เรียกว่า “ผงเข้าตา” นั่นไงธรรมชาติเห็นความสำคัญของอวัยวะส่วนนี้เป็นอย่างดีจึงได้สร้างกรอบที่อยู่ของดวงตาหรือลูกตา 2 ดวง ภายใจเบ้าที่มีความแข็งแรง ประดุจหลุมหลบภัย หรือภายในป้อมปราการอันแข็งแรง โผล่มาก็เพียงกระจกตาดำ ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 64 สิงหาคม 2527
    ขณะนี้เป็นฤดูฝนข้าพเจ้าได้ขึ้นไปดูผู้ป่วยตามตึก พบว่ามีผู้ป่วยเป็นโรคไข้เลือดออกเป็นจำนวนมาก ส่วนใหญ่มีอาการขาดน้ำ ทำให้มีอาการช็อกคือชีพจรเบา กระสับกระส่าย ผิวหนังและริมฝีปากแห้ง จำเป็นต้องให้น้ำเกลือทางเส้นเลือด บางรายมีเลือดออกร่วมด้วย เช่นอาเจียนเป็นเลือด เลือดออกใต้ผิวหนัง ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 64 สิงหาคม 2527
    เมื่อประมาณ 20ปีมาแล้ว สมาคมหัวใจแห่งอเมริกาได้ประกาศเตือนประชาชนทั่วไป (เพียงอย่างเดียว) ว่าการกินอาหารที่มีไขมันมาก ๆ จะทำให้ระดับโฆเลสเตอรอลในโลหิตสูง อันจะนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือดได้ง่าย แต่ปัจจุบันนี้การวิจัยใหม่ ๆ ทางการแพทย์แย้งความเชื่อเก่า ๆ นั้นว่าการกินไขมันมากจะทำให้โฆเลสเตอรอลสูงเพียง 1 คนใน 3 คนเท่านั้น ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 64 สิงหาคม 2527
    ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 64 สิงหาคม 2527
    ประชาชนทั่วไปสามารถจะเรียนรู้การเป็นหมอรักษาตนเองและญาติมิตรได้ โดยเฉพาะโรคภัยไข้เจ็บที่พบอยู่บ่อย ๆ ส่วนใหญ่ (ร้อยละ 70-80 ) จะรักษาได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือที่พิเศษพิสดารอะไร เรื่อง “มาเป็นหมอกันเถิด” มีเป็นประจำเพื่อชี้แจงวิธีที่จะเรียนรู้ด้วยตนเองจนดูแลรักษาตนเองและผู้อื่นได้” ในการตรวจรักษาผู้ป่วยทั่วไป ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 63 กรกฎาคม 2527
    โรคผมร่วง (ต่อ)คราวที่แล้วผมได้เล่าให้ฟังถึงเรื่องผมร่วงที่ไม่ได้เป็นโรคอะไร แต่เป็นไปตามธรรมชาติธรรมดาและเป็นวัฏจักรการเวียนว่ายตามเกิดของเส้นผม ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้ป่วยที่มาหาหมอเรื่องผมร่วง ผมร่วงอีกชนิดหนึ่งที่พบได้เสมอ ๆ ที่ผมได้กล่าวถึงในตอนแรกแล้ว คือผมร่วงกรรมพันธุ์ซึ่งความจริงแล้วผมไม่ได้ร่วงมากผิดปกติเท่าใดนัก ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 63 กรกฎาคม 2527
    นักวิ่งก็เช่นเดียวกับนักกีฬาประเภทอื่นๆที่ต้องมีการฝึกฝนและฝึกซ้อม นักเทนนิส นักฟุตบอล นักตะกร้อก็ต้องมีหลักการฝึก มิฉะนั้นฝึกไปอาจเสียเวลาเปล่า หรือแทนที่จะก้าวหน้ากลับแย่ลง นักวิ่งก็เช่นกัน ถ้าเราสักแต่วิ่งโดยไม่มีหลักการไม่มีเป้าหมาย การวิ่งนั้นอาจไม่รุดหน้า หรือก้าวไปได้ก็ช้ากว่าที่ควรวันนี้ก็จะมาแนะนำหลักใหญ่ ๆ ในการฝึกซ้อมเรื่องท่าทาง เครื่องแต่งกาย ในการวิ่งจะไม่พูดถึง ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 63 กรกฎาคม 2527
    “ประชาชนทั่วไปสามารถจะเรียนรู้การเป็นหมอรักษาตนเองและญาติมิตรได้ โดยเฉพาะโรคภัยไข้เจ็บที่พบอยู่บ่อย ๆ ส่วนใหญ่ (ร้อยละ 70-80 ) จะรักษาได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือที่พิเศษพิสดารอะไร เรื่อง “มาเป็นหมอกันเถิด” มีเป็นประจำเพื่อชี้แจงวิธีที่จะเรียนรู้ด้วยตนเองจนดูแลรักษาตนเองและผู้อื่นได้” โรคที่พบบ่อยที่สุด (ต่อ)ตัวอย่างคนไข้ 2 ...
  • นิตยสารหมอชาวบ้าน 63 กรกฎาคม 2527
    ผู้ที่สนใจจะรักษาตนเองเบื้องต้นในยามเจ็บป่วย ก่อนอื่นก็ควรจะรู้จักตัวเองในยามไม่เจ็บป่วยเสียก่อน คอลัมน์ “ร่างกายของเรา” จะมาคุยกับท่านเกี่ยวกับเรื่องความเป็นไปในร่างกายของตัวเราเองในยามปกติหรือเรียกให้หรูอีกนิดคือ ว่าด้วยวิชากายวิภาคสรีรวิทยาระดับชาวบ้าน ซึ่งเราจะเล่าสู่กันฟังเป็นตอนๆไป ทุกคนมีเลือดอยู่ในตัว ...