สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 278 มิถุนายน 2545
ยออาหารและยาน่ารู้จักในยุคที่กระแสการดูแลสุขภาพกำลังมาแรง สมุนไพรไทยหรือ ผักพื้นบ้านหลายชนิด ก็ได้มีโอกาสเปิดตัวให้ประชาชนคนรุ่นใหม่ ได้รู้จักกันมากขึ้นด้วยเช่นกันไม่เช่นนั้นหลายคนอาจจะคุ้นเคยอยู่เพียงแค่ แตงกวา หอมใหญ่ มะเขือเทศ ผักบุ้ง ผักกาดขาว ผักชี ผักคะน้า ทั้งๆ ที่บ้านเราอุดมสมบูรณ์ไปด้วยพืชผักพื้นบ้านนับร้อยนับพันชนิด ที่คนโบราณใช้เป็นทั้งอาหารและยารักษาโรคกันมาหลายชั่วอายุคนแล้ว ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 278 มิถุนายน 2545 กระดูกพรุนป้องกันได้อย่างไรคอลัมน์นี้นำเสนอทิศทางการวิจัย และผลงานการวิจัยปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในบ้านเรา เพื่อให้ผู้อ่านรู้เท่าทันปัญหาและนำผลการวิจัยไปใช้ประโยชน์ในวงกว้างต่อไป ทั้งนี้ โดยความเอื้อเฟื้อจาก "สำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย" (สกว.) และ "มูลนิธิสาธารณสุขแห่งชาติ"กระดูกและฟันจะแข็งแรงได้อย่างไรก่อนที่เราจะทำความเข้าใจหรือรู้ว่าจะทำให้กระดูก ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 278 มิถุนายน 2545 โรคที่เกิดจากการดำน้ำมนุษย์เป็นสัตว์บกที่อยู่บนบกมานานแสนนาน ร่างกายจึงวิวัฒนาการจนเหมาะที่จะอยู่บนบกมากกว่าในน้ำ แต่บางครั้งที่เกิดความรู้สึกอยากเปลี่ยนไปดูโลกใต้น้ำ ชมปะการัง ดูหอยดูปลา แต่ครั้นจะกระโดดพรวดลงน้ำไปดื้อๆ ก็คงอยู่ในน้ำได้ไม่นาน ก็ต้องรีบโผล่หน้าขึ้นมาหายใจ เพราะคนเราไม่สามารถกลั้นหายใจได้นานๆ และเราก็ไม่สามารถหายใจในน้ำได้อย่างปลาด้วย แต่ความที่อยากอยู่ในน้ำให้ได้นานๆ นี่เอง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 278 มิถุนายน 2545 โยคะสำหรับโรคทั่วๆไป :ปวดหลังวิทยาการของมนุษย์ก้าวหน้าอย่างรวดเร็วเอื้อประโยชน์ให้เราเป็นอันมาก แต่ทุกสิ่งทุกอย่างก็มีข้อเสีย ความก้าวหน้าทางการแพทย์อาจทำให้เราเผลอมองชีวิตแบบแยกส่วน ในชั้นเรียนโยคะเบื้องต้น คำถามที่เจอบ่อยมากคือ "ดิฉันปวดหลัง ทำท่าโยคะไหนดี?" ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 278 มิถุนายน 2545 ต้นไม้ฟอกอากาศให้บริสุทธิ์ได้อย่างไรในต่างประเทศ มีการศึกษาวิจัยการใช้พืชและต้นไม้ในอาคาร เพื่อทำให้อากาศมีคุณภาพดีมีการศึกษาโดยใช้บางชั้นของอาคารปลูกต้นไม้ทั้งชั้นและใช้น้ำเสียจากห้องน้ำมาเป็นอาหารสำหรับต้นไม้ในขณะที่น้ำเสียไหลผ่านใต้ต้นไม้หรือรากต้นไม้ รากต้นไม้ก็จะดูดของเสียบางอย่างเป็นอาหาร น้ำเสียที่มีมากก็จะค่อยๆ ล้นออกไปสู่ระบบบำบัดน้ำเสียของอาคาร มีการลดการไหลเวียนของอากาศจากภาย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 278 มิถุนายน 2545 ส่วนสูงเพิ่มแต่น้ำหนักไม่เพิ่มสุดใจ/นครสวรรค์ : ผู้ถามหนูอายุ ๑๔ ปี ส่วนสูง ๑๕๑เซนติเมตร น้ำหนัก ๔๔ กิโลกรัม หนูมีปัญหาเรื่องน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แต่ส่วนสูงไม่ยอมเพิ่มขึ้น โดยปกติแล้ว หนูชอบกินอาหารจุบจิบ ของมัน และ ของหวาน หนูไม่ค่อยมีเวลาออกกำลัง กายมากนัก และไม่ชอบกินผักเลยหนูมีคำถามจะเรียนถามคุณหมอดังนี้ ๑.ปัญหาเกี่ยวกับส่วนสูงที่ไม่เพิ่มขึ้น แต่น้ำหนักกลับเพิ่มขึ้น ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 278 มิถุนายน 2545 เป็นเบาหวาน แล้วมีแผลลุกลามวัชราภรณ์/นครราชสีมา : ผู้ถามที่บ้านของดิฉันมีป้าที่ป่วยเป็น โรคเบาหวานอยู่ เมื่อเกิดอุบัติเหตุเพียงเล็กน้อยขึ้น จะมีบาดแผลที่รักษาหายได้ยาก และขยายวงกว้าง ขึ้นเรื่อยๆ ดิฉันอยากทราบว่า-ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น-ป้าของดิฉันควรจะปฏิบัติตัวอย่างไร จึงจะลดการลุกลามของบาดแผลได้-ป้าควรจะปฏิบัติตัวอย่างไร ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 277 พฤษภาคม 2545 นักวิจัยพบการระบาดในเด็กไทยมากขึ้นทุกวันและทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพอย่างน้อย ๘ ประการเราจะสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างไร?เมื่อวันที่ ๒๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๔๕ เครือข่ายวิจัยสุขภาพของมูลนิธิสาธารณสุขแห่งชาติ ได้จัด การประชุมระดมความคิดเพื่อพัฒนาโจทย์วิจัยเกี่ยวกับโรคอ้วนในเด็กกิจกรรมนี้ได้รับการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย (สกว.)การประชุมครั้งนั้นทำให้ผู้เขียน"ตื่น" ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 277 พฤษภาคม 2545 ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ในปัจจุบันเด็กวัยรุ่นโดยเฉพาะผู้หญิง...สิวเม็ดหนึ่งราคานับหมื่น...น้ำหนักกิโลกรัมละเป็นหมื่นเพียงแค่เอาออกจากร่างกาย นี่ยังไม่รวมค่าเอาเข้าไปในร่างกายนะครับการโฆษณาทำให้ค่านิยมของคนเป็นไปตามโฆษณา เช่น เพียงแค่ผิวขาวก็เป็นที่หมายปองของทุกๆ คน (กระนั้นหรือ) โดยธรรมชาติ ผิวที่ขาวจะไม่มีสารเมลานิน (สีผิว) ปกป้องรังสีอัลตราไวโอเลต ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 277 พฤษภาคม 2545 หางนกยูงฝรั่งความสดใสแห่งฤดูร้อนปีพ.ศ. ๒๕๔๕ ฤดูร้อนมาเร็ว และทำท่าว่าจะร้อนและแล้งกว่า ๒ ปี ที่ผ่านมาสังเกตได้จากดอกไม้ประจำฤดูร้อนของไทย ซึ่งเป็นต้นไม้ประจำชาติไทยคือ ต้นคูน (ราชพฤกษ์) พากันออกดอก สีเหลืองสดใสตั้งแต่ต้นเดือนมีนาคมและออกดอกมากกว่าปีก่อนๆ แม้แต่ในภาคกลางซึ่งปกติต้นคูนจะออกดอกช้าและไม่ดกนัก ...
<