สร้างเสริมสุขภาพ 3 อ. และป้องกันโรค
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 266 กรกฎาคม 2544
ข้อเรียกร้องของผู้บริโภคต่ออาหารจีเอ็มโอ ทบทวนระบบความช่วยเหลือระหว่างประเทศ ความช่วยเหลือระหว่างประเทศควรตอบสนองต่อความต้องการที่แท้จริงของประเทศผู้รับ ถือตามการเจรจาระหว่างผู้ให้กับผู้รับ ไม่ใช่ความต้องการที่ประเทศผู้ให้กำหนดขึ้นเอง ซึ่งมักได้รับอิทธิพลจากผลประโยชน์ทางทหารหรือทางเศรษฐกิจ ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 267 กรกฎาคม 2544 หลังส่วนล่าง หลังส่วนล่าง หมายถึง บริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่าง กับบริเวณกระดูกก้นกบ ซึ่งพื้นที่บริเวณนี้เป็นส่วนที่เคลื่อนไหวได้ดีที่สุด เส้นประสาทที่อยู่บริเวณนี้จะเกี่ยวเนื่องไปยังขาทั้ง 2 ข้าง หากเส้นประสาทเหล่านี้ถูกกดทับ ขาทั้ง 2 ก็จะทำงานไม่เป็นปกติอาการปวดหลัง อาการปวดหลังเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ-กระดูก-ข้อ ระบบปัสสาวะ ระบบ สูตินรี ช่องท้อง และจิตใจ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 266 มิถุนายน 2544 อาการปวดหลังไม่มาก สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ก่อน โดยใช้การบริหารร่างกาย ประมาณ1 สัปดาห์ ท่านเคยปวดหลังจากสาเหตุเหล่านี้หรือเปล่า 1. จากการใส่รองเท้าคู่ใหม่แล้วเดินมาก 2. จากการทำงานบ้าน เช่น กวาด ถูบ้าน 3. จากการยกของหนัก หรือทำงานหนักที่ไม่เคยทำ 4. เมื่อลุกจากที่นอนในตอนเช้า แล้วรู้สึกปวดหลังแล้วเบาลงหลังจากตื่นนอนได้2-3 ชั่วโมง 5. เคยลื่นล้มก้นกระแทกพื้นก่อนจะมีอาการปวดหลัง 6. ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 266 มิถุนายน 2544
สายหยุด หยุดกลิ่นฟุ้ง ยามสายสายบ่หยุดเสน่ห์หาย ห่างเศร้ากี่คืนกี่วันวาย ... -
นิตยสารหมอชาวบ้าน 266 มิถุนายน 2544 เราเคยคุยกันมาหลายครั้งแล้วว่า สุขภาพคือสุขภาวะที่สมบูรณ์ทั้ง ทางกาย ทางจิต ทางสังคม และทางจิตวิญญาณ ซึ่งก็หมายถึงความ ถูกต้องทุกๆทาง ทั้งทางวัตถุ ทางร่างกาย ทางจิตใจ และทางสังคมความถูกต้องก็คือธรรมะ ความถูกต้องทุกๆทางก็คือความถูกต้องสูงสุด ความถูกต้องสูงสุดก็คือบรมธรรม สุขภาพก็คือบรมธรรม หรือความดีสูงสุด ความดีประกอบด้วย การคิดดี พูดดี และทำดี การคิดดี พูดดี และทำดี ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 266 มิถุนายน 2544 ไม่อยากสมองเสื่อม เลือกดื่มนมถั่วเหลือง นมถั่วเหลืองนอกจากจะมีโปรตีนไม่ต่างจากนมวัวแล้ว ยังมีข้อดีคือมีไขมันเพียงแค่ครึ่งเดียวของนมวัว เมื่อไม่นานมานี้จากการศึกษาของสมาคมเคมีแห่งชาติอเมริกันเมืองซานดิเอโก พบว่าเมล็ดถั่วเหลืองมีสารไฟโตเอสโตรเจน หรือไอโซฟลาโวนส์ ซึ่งจะไปลดการเปลี่ยนแปลงของกลุ่มโปรตีนในสมองที่มีบทบาทกระตุ้นให้เกิดโรคสมองเสื่อม หรือที่เรียกขานกันว่าอัลไซเมอร์ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 266 มิถุนายน 2544 สากล/ตราด : ผู้ถาม ผมมีปัญหาขอเรียนถามคุณหมอดังนี้ ถ้าผู้ชายมีเชื้อเอดส์อยู่ในร่างกายในระยะที่สามารถจะแพร่เชื้อได้ แล้วไปมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง โดยการใช้ปากและลิ้นจนฝ่ายหญิงสำเร็จ ความใคร่ จะเป็นสาเหตุให้ผู้หญิงคนนั้นติดเชื้อเอดส์ได้หรือไม่ ขอความกรุณาคุณหมอช่วยตอบด้วยนะครับนพ.ประพันธ์ ภานุภาค : ผู้ตอบ โดยทั่วไปน้ำลายจะไม่ทำให้ผู้อื่นติดเชื้อได้ เนื่องจากมีเชื้อเอดส์ปริมาณค่อนข้างน้อย ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 266 มิถุนายน 2544 กระดูกคออักเสบ หรือกระดูกคอเสื่อม (ต่อ) ในขณะที่วิทยาการสมัยใหม่ ช่วยหาวิธีที่จะบำบัดรักษาโรคกระดูกคออักเสบหรือเสื่อม ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในทำนองเดียวกัน การศึกษาเพื่อหาแนวทางในการ “ป้องกัน” ก็เพิ่มขึ้นด้วย โยคะเป็นศาสตร์หนึ่งที่ช่วยในเรื่องการ “ป้องกัน” ได้เป็นอย่างดีและกุญแจที่สำคัญในการป้องกันของโยคะก็คือ “สติรู้ในอิริยาบถ” นั่นเอง ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 266 มิถุนายน 2544 มีหลายคนเชื่อว่า ต้นไม้เมื่อดูดสารพิษหรือไอระเหยสารเคมีเข้าไปมากๆจนถึงจุดอิ่มตัว ต้นไม้ก็จะตาย และปล่อยสารพิษคืนสู่อากาศแต่ความจริงเป็นดังนี้ จากการศึกษาเพิ่มเติม พบว่าต้นไม้หลายหลายชนิดเพิ่มความสามารถในการขจัดสารพิษเมื่อเวลาผ่านไป 24 ชั่วโมง ซึ่งแสดงให้เห็นว่า ต้นไม้ขจัดสารพิษจากอากาศโดยผ่านทางจุลชีพที่อาศัยอยู่รอบๆรากต้นไม้ การที่จุลชีพย่อยสลายสารพิษนี้ ...
-
นิตยสารหมอชาวบ้าน 265 พฤษภาคม 2544 ในยุคปัจจุบันไม่มีใครที่จะปฏิเสธความสำคัญของการออกำลังกาย แต่ปัจจัยหลักที่ทำให้คนทั่วไปไม่ออกกำลังกายกัน คือเรื่องเงื่อนไขของเวลาและสถานที่ คำพูดว่า "งานยุ่งเหลือเกินไม่มีเวลาออกกำลังกาย" เป็นเหตุผลที่ได้ยินได้ฟังกันจนชาชิน ด้วยเหตุนี้จึงของเสนอทางเลือกใหม่ของการออกกำลังกายที่ใช้เวลาน้อย ทำได้ง่าย ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ...
<